Привет!я тут не давно!давай стройнеть вместе!желаю удачи!

Итог сегодня:
Питание
З- рисовая каша с хлебом, кофе и пара долек шоколадки
О- Роллы
У - вареная курочка
П- не удержалась и скушала несколько виноградин (очень хотелось сладкого)
Вода- примерно 1.5 литра
Спорт - качала пресс на мяче и делала упражнения для рук и груди с эластичной лентой, но немного(руки болели после вчерашнего твистера)
В общем я сегодня молодец, только виноградинки были лишними, но хорошо, что это виноград, а не конфетки

JULIJA, приветик Я с удовольствием!В компании стройнеть веселее Тебе тоже удачи в борьбе

Привет. Давай начнем новый год вместе - с похудения!

Stasy_AP, приветик! Согласна, Новый год отличный повод начать его с позитивных изменений. Будем меняться вместе!Удачи

Эх..сегодня привес 200...хм...из-за винограда что ли?ну да ладно, сегодня побольше воды попью.

ничего у меня тоже привес в 200 гр!ЗАВТРА НАДЕЮСЬ НА ОТВЕС И ТЕБЕ ТОГОЖЕ ЖЕЛАЮ

JULIJA, спасибо
Итог сегодня:
Питание - в обед съела немного лишнего (равиоли с ветчиной и сыром), но остальное по системе
Вода - старалась пить много, насколько это было возможно с учетом, что была не дома
Спорт - сегодня дома меня не было, поэтому упражнения не делала, но много ходила пешком с подругой
Доп. процедуры - делала соляную ванну для похудения
Сегодня у меня сильный стресс, но я держусь и вкусняшек не ем

Настен, привет. По поводу привеса не волнуйся, +/- 100-300 г могут гулять туда сюда по организму

Я жуть какая любопытная до всяких бьюти -процедур (правда, пока на уровне выуживания информации у других, сама ниче не делаю )

А что за солевая ванная такая и что она дает?
Обычная с морской солью или секретный рецепт?

Бубелька, приветик. Я беру примерно 250 грамм обычной соли, засыпаю в теплую - почти горячую ванну, сажусь туда, чтобы до уровня груди вода была и так сижу минут 15, потом смываю и заворачиваюсь в пледик, так еще минут 15. эффект как после сауны (потогонное, улучшает кровообращение в проблемных местах и шлаки выводит через кожу)

Привет! Я в гости ) в хорошем темпе идешь, молодчинка! Что со спортом?

jessi.lorel, привет спасибо, спортом стараюсь заниматься каждый день, когда пропускаю - в следующий день наверстываю.

Сегодня у меня вес не менялся. Но сегодня я дома, так чт смогу правильно питаться, много пить и спорт наверстать за вчера

Marita, СПАСИБО!