Худеть , стройнеть и молодеть

Дюймовище

Удачи в похудении! Не надо ужинать фруктами, большинство диетологов рекомендуют нежирные белковые продукты с овощами, так и ночной жор не придет, и мышцы сохранишь.

Mimi

Ирин привет!!! Я знакомиться....меня тоже Ира звать :wink:

Мне очень нравиться система, я типо по ней, ну :oops:

может не 100% пока...как говорит сама автор...не все сразу, но по крайней мере ужинаю я до 18.00 и стараюсь белком...от молочки чуство голода ужасное...
Еще не могу спорт систематизировать...с ребетенком не всегда удается дома позаниматься...

Я уверена что за год точно ты все скинешь...главное в мартини не утопать :wink:

Утопающая_в_Мартини

Привет девочки!

Дюймовище спасибо прислушаюсь :Rose:

Mimi Очень приятно. Вот нашлась единомышленник я рада :friends:

Утопающая_в_Мартини

Вчера я составляла меню. :twisted:

Цитата:

завтрак не позднее 12 ч ( завтра выходной люблю поспать :zzz:

)
каша из любого вида крупы с молоком, бутерброд с сыром, чай с ложкой сахара

обед не позднее 14ч

щи с картофелем но без мяса ,куриная ножка с овощным рагу из баклажан, зеленый чай

ужин не позднее 18 ч

Молочка + фрукты :waiting:

еще не знаю какие

завтрак +
обед +
ужин пошла кушать

Всем хорошего похудения :Rose:

stamp

Утопающая_в_Мартини писал(а):

Худею сколько себя помню лет с 14.

У тебя забавный ник.
Привет.

Так ты *вечный* худеющий, тяжелая эта доля

Утопающая_в_Мартини

stamp привет да подружки так иногда шутя зовут уж очень я люблю сия напиток :lol:

интересно у тебя написано в подписи пойду почитаю :romashka:

Утопающая_в_Мартини

Галина Агеева привет значит нужно покупать коричневый сахар

stamp

Хорошего дня

svetik1977

Привет

Утопающая_в_Мартини писал(а):

конечно планирую за год скинуть 27 кг интересно это реально?

конечно реально если стараться :friends:

Аксинья

Утопающая_в_Мартини писал(а):

Цель на линеечке ставлю пока 10 кг а то 27 это так страшно и кажется не достижимым .
Худеть планирую в 3 этапа.
с 29.11 - 18.01 - минус 7 кг ( 80 кг)
с 19.01- 01.05 - минус 10 кг (70 кг)
с 1.05- 1.08 - минус 10 кг ( 60кг )

Питалась отвратительно. Перечитала много очень в интернете. Остановилась на системе - 60 кг очень она мне нравится :twisted:

постараюсь пока придерживаться ее.

Отчитываться и писать меню ( много читала вас тут ) буду каждый день.

Привет, достижимо - 27, я худею второй раз уже, первый был лет 10 назад, похудела за 6 месяцев на 30 кг)))))))))))так что все возможно)))))))

Aleno4ka88

Приветии) как дела? как выходные?

stamp

svetik1977 писал(а):

Утопающая_в_Мартини писал(а):конечно планирую за год скинуть 27 кг интересно это реально?конечно реально если стараться

Потверждаю, реально

Но для этого нужна грамотно подобранная система похудения

На диетах и стараться не стоит, если даже такой подвиг совершить, то скоро все начнет возвращаться обратно. Неискоренимый порок диет в том, что в них самих заложены причины, почему вес возваращается. :grin:

Удачи

Утопающая_в_Мартини

Доброго всем вечерочка!

моя мотивашечка и моим друзьям :friends:

#77

stamp Я не сижу на диете. Что за мужчина у тебя в подписи? :twisted:

svetik1977 стараюсь :Rose:

Аксинья спасибо подбодрила :Rose:

Aleno4ka88 Привет. выходные ужасные я обжиралась ((( :cry:

Утопающая_в_Мартини

Сегодня вела себя прилично. Стараюсь побольше пить водички а то иногда замечаю даже во рту сохнет. А еще взвешивалась я на чудо весах которве возраст показывают так вот мне 45 :shock:

о ужас толстая жирная тетка

будем исправлять

меню
з - каша гречневая молочная, кофе, бутер с сыром
обед - Суп с мясом + овощи.
Ужин - курица с кабачками, груша

#77

Утопающая_в_Мартини

Всем Доброе Утро!

#77

:grin:

Всем позитива ! У меня - 1 кг :Yahoo!:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Худеть , стройнеть и молодеть

Кто сейчас на форуме