Привет! У меня тоже почти 75, доходит нередко и до 75,6....но я стараюсь...у меня второе пришествие на сайт....также хочу худеть, пока в декрете.....Тебе удачки, давай вместе веселее.....

ПРИВЕТ ДЕВЧЕНКИ СЕГОДНЯ ВСТАЛА НА ВЕСЫ И 73 КГ НАКОНЕЦ ТО!!!!! СЕГОДНЯ БУДУ ЗАНИМАТЬСЯ С ГАНТЕЛЬКАМИ А ТО 2 ДНЯ ХАЛЯВИЛА

вчера так и не попала на страничку некогда было. Итак мое меню
завтрак- ленивые вареники 8шт чай с лимоном
обед- 2 кусочка маринованной рыбы сазан и 2ст ложки пюре
ужин- салат из свеклы с чесноком и немного майонеза 1кусочек все той же рыбы
на ночь выпила 1 стакан кефира

молодец!

Всем привет я снова здесь опять неполадки интернет не работал 3 дня. на выходных ездили аж на 2 дня рождения я молодец не съела ни одного кусочка тортика))))) правда салат ела с майонезом ровно по 1 столовой ложке каждого а их было 3 на одном др и 1 на другом и еще 2 кусочка шашлыка маленьких.
Вчера взвесилась вес по прежнему 73кг что радует после таких поездок)))

Привет, ты прям кремень!

мое меню сегодня:
завтрак омлет кофе
обед рассольник 1 кусочек варенной грудки
ужин варенная грудка 1 кусочек сазана на пару
на ночь выпью кефир
сегодня занималась обруч+пресс

решила попробовать считать калории что то я не так делаю вес стоит упорно на отметке 73 кг а иногда возвращается до 75кг не пойму что не так!!! Спортом занимаюсь ежедневно дома с гантелями после 18-19 часов не ем все вроде соблюдаю а он собака (вес) не снижается!!!!
итак завтрак
йогурт-94кал
сыр (1 треугольник 17гр)-51кал
1 кусочек бородинского хлеба-62кал
кофе с молоком 39кал
итого 246 кал
перекус яблоко 47кал мандарин 2 шт 36 кал
обед
плов с курицей в мультиварке 108кал
морковь по корейски 50гр 67кал
ужин то же что и в обед
на ночь выпью кефира 200мл 100кал
итого за день 779 кал И КАКОГО ФИГА Я НЕ ХУДЕЮ

И ЕЩЕ ПЛЮС СПОРТ У МЕНЯ СКОРО НАЧНЕТСЯ ПСИХОЗ!!!! ЧТО ЗА ФИГНЯ!!! И ЕЩЕ СКАЖИТЕ У КОГО НИБУДЬ ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ??? НЕ МОГУ ЗАСНУТЬ

Приветик я в гости заглянула,менюшки более менее хорошие а вот перекусов не хватает,а воду ты пьешь? А калорий мало надо тысячу точно съедать,твой организм голодает и боится отдавать жирок.

сегодня после разгрузочного дня вес 72.5кг но я особо не радуюсь знаю что это жидкость просто(((
итак завтрак был калорийным
каша овсяная на воде 88кал
кофе с молоком 200мл- 116кал
1 кусочек черного хлеба с кабачковой икрой 20.87+9.70кал
1 сосиска детская 146 кал
1 йогурт 98кал
офигеть как все таки нужно знать калорийность оказывается иногда ешь и не замечаешь что это до фига!!!!!! ИТОГО 506 КАЛ
ВОТ ЭТО ПОЗАВТРАКАЛА
обед
куриная грудка 100гр-137кал
суп гречневый-86кал
перекус 1 яблоко-47кал мандарин-18.5
ужин
творог с чесноком и помидором 162.17кал
итого:956.67 ФУУУХХХ вроде не превышаю тогда еще кефиру выпью на ночь))))

ну вот первый снег зима пришла на улице -10 и я простыла вес по прежнему на отметке 73кг.
Кстати вчера начала заниматься с девушкой с ютюба очень неплохие упражнения вот ссылка кому интересно: http://www.youtube.com/user/harmonyofbeauty потрясающая девушка!!!! а сегодня по моему я не способна на занятия(((

привет! я знакомиться) у нас похожие параметры, давай вместе худеть?)