КЕФИР ни за какие каврижки пить не буду,у меня он токсикоз вызывает(ну или как там его)

Да есть грешок

вот так поступать нельзя, решила худеть надо худеть а то

Сразу отказаться тяжело, исправлюсь и буду стараться...

Viki_pumba
отказаться и не надо...просто ешь с утра и не все подряд, а выбери сегодня это, завтра то все получится

Привет! Ох да, надо -надо за себя браться! А по поводу вкусняшек: я сама обожают готовить! Приходится воспитывать силу воли. Не сажать же мужа на диету) И про линеечку. Девочки!!!! Я убрала все галочки, а она всё равно не отображается - зараза!

лучше чаю, конечно, зеленого! я сама вчера умирала. сегодня уже лучше.

Простите что влезаю, меню не замечательное, меню вовсе не похудательное!!!
Белка нет практически, если нет белка будет обязательно тяга к сладкому и мучному, еще отсутствие белка съедает мышцы, но не Жир! Запомните это!
Идеальный ужин, это не капуста. Идеальный похудательный ужин это- творог с овощами, или курогрудь, или рыба.
Девочки, не ленитесь искать информацию по питанию, сейчас в интернете этого предостаточно, даже на нашем форуме. Всем удачи в похудении!

Да зачем же вы себя голодом мучаете, ну что за дурочки такие? Так нельзя, организм не выдержит такой пытки и ты уйдешь в зажор.
В холодильнике всегда должен быть на такой случай творог или кефир.
Еще, есть после 18 можно!
Последний прием пищи за 3-4 часа до сна, перед сном разрешается стакан кефира или не сладкого йогурта.
Не морите себя голодом и обязательно похудеете!!!

Все чаще и чаще ловлю себя на мысли. Что если бы я была стройная, то жизнь бы сложилась по другому.Я закомплексованная толстушка(хотя нет....жирдяйка).Все веселятся танцуют общаются...а я...а я как серая мышь в углу...боящаяся подойти и поговорить с новыми незнакомыми людьми...

Благо меня иногда коротит и я забываю про комплексы...но это только в том случае если кто то есть рядом из знакомых...Сколько крутых мероприятий я пропустила из-за своих тараканов...Переживания...мысли ...вроде бы все это должно наконец отправить меня пинком а путь исправления...на дорогу абгрейда...но нет...

Еду сегодня в автобусе с мероприятия...где я хоть и не общалась с новыми людьми, но чувствовала себя счасливым человеком...там есть симпатичные люди,естественно мне хочется отношений...а их нет из за того что я(выше упомянутая)...Еду я значит и думаю про себя"вот похудею приведу себя в порядок и все будет апупенно"следовательно приеду и не буду кушать, попью водички и спать"Фиг там было нажралась как мамонт.А сейчас локти кусаю...Ну ведь хочу похудеть...а сама с собой даже договориться не могу

Викуся, привет!


Вика, только одному человеку в этом мире подсилу поменять свою жизнь -это ТЫ, и пока ты честно, искренне этого не захочешь, "волшебства" не случится

А если ты хочешь чего-то по-настоящему, то ты сможешь преодолеть тягу стрескать сардельку или кило конфет, потому что не в конфетах (колбасе, печеньках, чипсах и т.д.) счастье- счастье в гармонии с самой собой и окружающим миром.

Поэтому, нефиг разводить с самой собой "разговоры", сказала своему внутреннему Жорику -"Хватит!!!", взяла себя в руки и начала менять свою жизнь худеть

А мы все тебя с радостью поддержим

Приветик! а я тут тоже новенькая (точнее..не совсем новенькая...я тут была давно,и вот вернулась!)
я прочитала твой дневничок (он небольшой и это было не сложно )
в общем... вот у меня было то же самое...я боялась (стеснялась) общаться с людьми,считала себя не красивой,жила будущими мечтаниями "А когда я похудею,то..."
и что я тебе хочу сказать...когда я взяла себя в руки,я действительно похудела.на много...на 25 кг... и жизнь изменилась!!! я стала себя любить...я стала себя уважать,люди вокруг начали относиться ко мне так,как я сама к себе стала относится!!!
понимаешь? пока ты себе не нравишься...ничего не будет... будет простое существование с мыслями о будущем.
так что давай...худей с каждыми сброшенными 5-ю кг ты будешь чувствовать себя увереннее в себе...будет стимул двигаться дальше!!!
это не так уж сложно...главное ввязаться)!

Пумбик, сколько у тебя лохматых мыслей! Это одна из ошибок, как мне кажется, девушек. Вот я похудею и вся моя жизнь перевернется с ног на голову. Нужно любить себя и уважать. Любить своё тело и поэтому доводить себя до идеала. Сколько в мире стройных, красивых и безумно одиноких несчастных, а также счастливых пампушечек) Дело не в кг, а в голове. Разве худая ты это уже не ты?