Жуйчачку пожуй
Не, я шучу. Творог же у тя есть?

есть. думаешь стоит среди ночи жрать его?

Оо знакомый жи.. лица))

Я тоже распухла. Стыдно.

фейкин,
я сейчас убедилась на себе: пофиг когда еду есть, главное не перебирать дневной свой калораж. а не перебирать его хорошо получается, если тратить больше, чем есть. а тратить больше здОрово получается с интервальными тренировками.
а белка вапще много не бывает, я щитаю. так что творог хоть ночью можна

вчера вечером у весов опять отвалилась ножка-датчик
утром я ее приклеила
показали
1й раз 78 ( я в шоке)
2й 75
3й 74
4 73

и так далее

так как вчера товарищ новые весы не привез (не успел купить) то панику отставить ))
будем ждать сегодня и верить что 73

вчера я не наелась вечером. правда часов в 11 пила чай и засунула-таки в рот 1 кренделек. считая



так
надо ж план на сегодня прикинуть

1й завтрак кофе
2й завтрак каша , 2 иичка


обед
котлетка паровая, 2 ложки гречки (столько осталось), творог, чай


ужин
творог


перекусы
кефир, ряженка, яблоко

кстати про каши
что есть пшенка с точки зрения Юльки, ПП, углеводов и прочее

Привет! Пшено полезно очень, а углеводов и калорий не намного больше геркулеса.
Сама смотри
Пшенная каша на воде
Калории, ккал: 90
Белки, г: 3.0
Жиры, г: 0.7
Углеводы, г: 17.0
Геркулес на воде
Калории, ккал: 88
Белки, г: 3.0
Жиры, г: 1.7
Углеводы, г: 15.0

хренушки вам на воде на молоке... кто ж пшенку на воде ест????

привет!
Вообще не признаю каши на воде, на не жирном молоке всегда варю и искренне верю, что они не критично калорийнее.

где я написала- жрите гости- дорогие только на воде??? Нигде я так не писала. Просто пример приведен каши на воде, я сама ем только на молоке каши, есличо!

+100. я еще молоко водой разбавляю

А я люблю пшенку с тыквой , на молоке разумеется. И потом изюм добавить. Масло. И медом немножко полить.

А я на водичке делаю, но с изюмом и орехами. Правда, пшенку с детства не люблю. И манку еще.

Я таки вклинюсь к тебе.
Пшенку на воде не люблю,тока на молоке (за исключением каши которую на 9 мая на празднованиях готовят).
Мне очень нравиться ячневая каша на воде, особенно если ее кушать с тушеной теляниной