Да-да-да,и я того же мнения!!!И вообще,зачем устраивать организму такой стресс???Ни к чему хорошему это не приведет!!!

Приветик!
Вай, девченки наругались тут))) Они правильные вещи конечно пишут. Но питание - вещь индивидуальная. Я в своё время каждую неделю делала разгруз на воде. В течении полугода. И Организм хорошо реагировал, не тяжело было и обмен веществ не встал. А теперь вот второй заход похудения и понимаю, что разгруз уже не моё. Не комфортно на голоде. Отказалась от этого. Так что смотри сама, по самочувствию.
Ты большая умничка, уже много сбросила, так что не сомневаюсь, что у тебя всё получится!

Обмен веществ за 1 день не останавливается конечно, да и за 2 тоже, но вот насколько он у тебя был разогнана до этого конечно вопрос... Ты сама-то как думаешь? Я бы посоветовала тебе покушать правильно недельку-две хотябы, именно 5-6 раз в день, для ускорения так сказать, а потом уже на молокочай... Потому что начинать с разгруза, ооочень сложно и когда скуинутое на следующий день возвращается еще и в плюсе, очень подрывает мотивацию...

В любом случае разгрузы это дела каждого, но будь осторожна и не верь в псевдоотвесы

В любом случае удачного дня тебе и хорошего настроения

#77 #77 Нюмчик
dushka_)
БулочкаЯ
Ой,девочки начиталась ваших комментариев и решила пока молокочай отложить. Завтрак-омлет с луком и помидорами,йогурт 1,5%. Обед-суп уха и кусочек хлеба. Ужин-крылышко куриное 2 шт,салат из огурцов и помидоров. Перекус -яблоки.Ну,как???? Да,еще ходьба на беговой дорожке.У меня проблема,что я дома сижу,поэтому тяжелее в рот всякие бяки не тянуть.Хотела у вас спросить,какие вы витамины принимаете?Я пью Витрум Бьюти.

Танюш, ты по первости пиши менюшки сразу с расчетом Кк. Чтоб наглядно было! А через месяц уже и считать не обязательно будет) На вскидку будешь понимать сколько это в Кк. На Дионе удобный калькулятор БЖУ.
А витаминки я сейчас пью только минеральные, для волос и ногтей, они не рекомендованы с обычными в комплексе)) Перфектил называются.

Отличная менюшка)))) А про разгрузы лучше не думай...Кроме вреда организму больше ничего))

Креолка,приветик)))Подскажи пожалуйста,какая у тебя беговая дорожка?Ты в них разбираешься?А то вот думаю прикупить себе такой агрегат,но их такое множество.......... Может посоветушь что-то

Привет, забежала к тебе в гости. Уже нашла для себя кое-что полезное, буду забегать почаще.

Буду ждать.Только не бросай давай вместе стройняшками становиться.Потом будем платьями хвастаться и фотки выкладывать.
Я вообще в них ноль,но моя меня устраивает.Скоростей хватает,плюс она не прямая,а с подъемом, а нам трудности только и нужны))) Чем проще,тем лучше. #77 #77
Слушаюсь командир))))

Креолка
Классно, беговая дорожка.
Я мечтаю хотя бы о степере...

агрегат! Тоже хотца... а ты по интернету заказывала или просто в спортивном покупала? И как по цене?

#77 #77 Привет всем !!!!Почитала вас,послушала и решила воздержаться от разгрузочного дня,а значит буду себя кормить чем-нибудь вкусненьким.Вес пока стоит,но ничего мы его сдвинем)))Увидела эту фотку и не выдержала,чтоб вам не показать,прям про нас))) #77
Муж купил она не дорогая 200 у.е,8 скоростей.Раньше был велотренажер,но врачи запретили пришлось продать.Девочки вот что я буду кушать,может кому захочется тоже приготовить))).В гости к вам обязательно зайду!!! Яйца с сайрой (или горбушей) #77 1. Вареные вкрутую яйца.
2. Консерва рыбная в собственном соку-чтобы в составе лишь рыба и соль, без масла, сахара и прочих вредностей... (Горбуша, сайра).
3. Лук.
4. 2-3 ст л сметаннообразного творога 0%.
5. Перец черный молотый. Можно зелень

Очищаем яйца, вынимаем желтки. Желтки и рыбную консерву смешиваем и разминаем вилочкой (сок от консервы не сливаем, а разминаем вместе с ним), добавляем мелко порезанный лук, творог, перец. Наполняем яйца!
Приятного аппетита! Это на завтрак

у Танюшки вкуснятинааа, как-нибудь сделаю. Тем более рыбная консерва у меня всегда про запас лежит) Я же лентяйка) А из такой гарбуши самый быстрый и простой суп получается)

Привет, Танюш.
Вкусненько. Но бы максимум две половинки смогла съесть, по мне очень сытное блюдо.

Что еще сегодня кушала?

Ой,вкуснотаааааааааа!!!Мне почему то сразу вспомнился салат "Мимоза".Блин,но если я съем хоть половинку такого яичка,на утро офигенный привес мне обеспечен - как никак но я же на бессолевой диете.