РД у меня в воскресенье, сгоняю счастливую субботу (т. е. привес после обжорства) Я люблю разгружаться на МЧ или на шоколаде.

Люшка А я выбрала среду, т.к. на выходных не могу себя ни как сдерживать.

Анютишн@
Привет Ох твое РД на сметане такое заманчивое и такое аппетитное

Sukret Привет! Присоединяйся. Будет интересно твое мнение!

#77
Аня а почему ты ссылку на дневник не сделаешь??? а то тебя так трудно искать

Sukret Привет! Спасибо за витаминки!



Я воообще не представляю КАК это делать!!!

Доброе утро! Как настроение?

И так...начинаю отчет по себе!
Сегодня у меня разгрузочный день на сметане. Вес не знаю, т.к. уже поняла, что лучше всего для меня взвешиваться 1 раз в неделю и этот день - пятница.
Сегодня по планам на вечер - танцы "Зумба"... мне насоветовали их как танцы для желающих худеть. Была на этих танцах в прошлую среду впервые...могу сказать так - на любителя...но бросать пока не буду, т.к. купила заранее абонемент на 8 занятий! После этих танцев сразу же "Восточные"....тут тоже я новичок...ничего не могу сказать по ощущениям...пока вроде ничего!

Всем удачного дня!!!!!!!!!

имхотеп Доброе утро! Настроение зашкаливает!!! Все отлично!!!!

расскажешь потом что и как. интересно какой отвес будет)

а я вот больше калланетику люблю.
у меня вроде тоже. выспалась сегодня!!!!

могу сразу сказать, т.к. на таком разгрузе я уже примерно год! Ощущения хорошие, сытость присутствует. Ничего не болит и не сводит. Примерный отвес 1,5 кг.

Привет я Ирина У тебя все получится тем более всего то 9 кг это мало

Лала_Лупси привет Ирина. Конечно получится! Разве могут быть сомнения! Тем более 9 кг. После скинутых почти 30 кг - 9 это такая малость!

Заходишь в центр пользователя, открываешь профиль, находишь строку Сссылка на дневники копируешь ссылку на свой дневник и вставляешь...
Удачного РД

Большое спасибо! Все нашла уже и сделала!



Спасибо! Уверена, все будет хорошо и без срыва!