Привет, привет!!!! Я Ира, будем знакомы
По поводу диеты,я бы на твоем месте подумала бы Может правильное питание и спор???? У тебя же в интитуте физра есть???? Обязательно ходи, не филонь все какая ни какая нагрузка
Я к стати недавно присоединилась к девочкам, худеющим по - 60. Мне нравиться, тем более не придеться на 100% от сладкого отказываться!!!!

Катэрина

Привет!
Расписывай питание, чтобы и самой следить за тем, что ешь, и нам легче ориентироваться. Мы тебя направим!

В мои 20, после первого ребенка, я тоже худела. Тогда с 60 до 52. Я себя просто спрашивала - а надо ли мне это съесть сейчас? Могу и завтра. А могу и вообще не есть.... Я просто стала есть меньше, до института от метро пешком (20 мин) и каждый день 30 мин упражнений. 2 мес - и все, победила!

Ах, сейчас бы мне 20.....

Привет, очень приятно))
Я не физру не хожу, а езжу в лес каждую неделю 1 раз тренироваться
Я вот тоже думаю, что с завтрашнего дня на -60 подсесть)

Сегодня был странный день, хотелось всего сладкого...
завтрак:кофе с молоком, рулетик маленький, но очень сладкий, банан
обед:макароны с зажаркой, сосиска,помидор, пол апельсина, кофе, бутер с плавленным сыром, 2 конфеты
ужин:йогурт нежирный, яблоко
Да, ни под какую диету не подгонишь((
С завтрашнего дня, буду более основательно подбирать еду.
И кстати, буду пробовать переходить к более правильному питанию, без майонезов, кетчупов, сосисок и т.д.
И еще, могу похвалиться, что сама себя остановила, и заставила положить глазированный сырок на место в магазине.Даже думая о том,что его можно съесть на завтрак)Я переборола себя,положила сырок и пошла и взяла вместо него яблоки))

МОЛОДЕЦ!!!! Это твой маленький рекорд, поздравляю
Как вес?

Держится 68 кг, пока(

Спасибо))

Привет, малышка!!!

#77

Такова жизнь, что она дает нам много возможностей и нет категоричности за исключением смерти, но там другая история с началом нового... тут надо подойти философски...

Мое приветствие тебе со слов: ВСЁ В ТВОИХ РУКАХ И ДАЖЕ БОЛЬШЕ! ТЫ СПРАВИШЬСЯ, ГЛАВНОЕ ВЕРЬ В СЕБЯ, КРОХА)))

ах, да! забыла представиться, Я- Наташа! и никаких тётя

готова поддерживать в любых ситуациях, если ты , действительно, настроена решительно!

Спасибо огромное за поддержку!!! Очень приятно, честно)))Конечно же, настроена решительно!!!

привет. как дела, как успехи???