Svetl@na
Да, мужчины нет. Сегодня доели торт, я допиваю сок, мама ест кофе с сыром и все, завтра новая жизнь

Это так вы решили избавится от ненужной еды

Завтра прийдется новую линейку делать ... и мне наверно тоже

Svetl@na
а что делать, эту вкусную еду мне нельзя будет как минимум до нг, второй этап 31.12 закончится, ооочень вовремя, как раз к нг)) объедаться буду)

ой, оказалось бульон мне на атаке нельзя, жаль(
слава богу его немного, завтра вылью..

Я пробовала, не выдержела даже первый этап, живот заболел рвать начало. Ну у каждого свой организм.

Круто, что мама поддерживает. А моя говорит худей, ты толстая, а потом приходишь к ней, а она наготовит жирной еды и предлогает, капец

sunmaria приветик!!! Желаю тебе удачи в похудении!!! Мама молодец, что поддерживает тебя!!! Порою спорт не так сильно важен, как правильное питание, точнее заниматься надо обязательно, но похудение гораздо быстрее происходит, когда налажено именно правильное питание. Я год ходила на аквааэробику, результатов не было, стала правильно питаться и сразу вес полез вниз. Не забывай завтракать, это важно, ужин старайся делать легким. Ну и конечно же, никаких булочек и сладостей пока... хотя мармеладные конфетки можно, в них очень мало калорий.

sunmaria Приветик
Как настроение? Бевое?

Моя так же

Приветик, большой удачи тебе и выдержки!!!!

Надюшкин
Сладкого вообще нельзя!!! Нельзя сахар и масла. Это как красная тряпка для быка. Но мне хорошо, чай и так без сахара, жареное не перевариваю))) спасибо за поддержку, сейчас покушаю отпишусь)

Нютик_13
Мама вообще крутая!! Обожаю ее за то что сама не очень худая и во всех диетах помогает мне. Худели с ней на правильном питание, нормально так скинули)
Сейчас если не покатит день, перейдем просто на ПП.

Svetl@na
Привееееет))) настроение боевое, жду когда поем творог 0% с отрубами, чай жду)))
Ты как?? Сейчас еще на весы встану после сна и перещелкаю линейку)))

Justdoit
Спасибо))) тебе тоже удачи в не легком труде)))

А ты сама не хочешь попробовать себе сопровождение сделать? Зачем полагаться на кого-то другого? Ты лучше знаешь себя и свой организм. Эти дюканы деньги зарабатывают на книжках, а народ слепо верит подобной чуши, ведясь быстрыми результатами. Мне кажется более правильным будет поставить вопрос: Как научиться питаться так, чтобы тело получало все необходимое для жизнедеятельности и к тому же отрегулировало содержание жира?

Аа, понятно. Прощайте почки!

Конечно заманчиво звучит! Но за это хватаются начинающие пытаться что-то изменить в своем питании. Подсознательный смысл таков, что не нужно отказывать себе в так любимой ими жратве. Опытный же человек просто не будет жрать ни всякое дерьмо, ни лишнее из нормальной еды, что в общем то тоже по сути дерьмо.
Питаться надо не по девизу: Жри сколько хочешь, а по девизу Ешь, сколько необходимо. Не больше, не меньше, а ровно столько, сколько надо!

Это делается для скорости снижения веса. Но пойми, что и на Сбалансированном питании ты спокойно сможешь сбрасывать 3 кг чистого жира в месяц. Посчитай, сколько это будет за год, разве это мало? К тому же если уходит больше 3-4 кг, это уже явно не жир! А про нагрузку на организм ты не задумывалась? Жир - это ткань, со своей инфраструктурой сосудов и др. Это организму нужно успеть качественно утилизировать. Подогнать кожу. Ты ж не хочешь обвисшей кожи?
Белки это отдельная тема. По ним тупо фанатеть нельзя. Это может быть и ядом для организма реальным.



И смешно, и грешно. Зачем же так самоистязаться? Аа, дюкан так велел. Тебе еще не кажется, что он плохой парень?

Вот смотри, дюкан тебя не учит правильно питаться. Он учит тебя сдерживать себя изо всех сил (ты что, семижильная держаться столько?) до определенного момента, а потом ты, судя по сообщению, рада будешь оторваться.
А вот если бы ты начала с сегодняшнего дня постигать азы правильного сбалансированного питания, то во первых, к новому году ты похудела бы уже килограммов на 10 чистого жира точно, а во вторых некоторых вещей делать тебе бы уже просто не хотелось бы по убеждению. А убеждение и сдерживание - полярные вещи. При первом ты худеешь без напряжения, легко и уверенно, а при втором применяешь изо всех силу воли, что очень вредно для психики.
Из своего примера скажу - Я никогда не применял силу воли. Исключительно только силу убеждения. Как похудел даже не заметил. Чего и тебе желаю.
Кароч ладно, не буду грузить. Если интересна тема сброса веса, то главное знай, что есть разные варианты, разные хитрости. Для начала я бы тебе вообще не советовал во избежании преждевременных разочарований и ломаний дров совершать каких либо резких телодвижений. Советую просто вникать в вопрос. Запомни, сначала идут мозги, а потом все остальное в нашем деле.
Привет!

Это к лучшему



У меня тоже боевое
Интересно, что там у тебя на весах после вчерашних поеданий вкусняшек

Ууууу, какой у тебя здесь строгий мужчина! Я думала здесь только девченки худеют

Строгий Дюкан. А я, если внимательно читала, совсем мягкий и пушистый.
А вы не из садо-мазо вместе с дюканом?