KIPRIDA
Приветик. Поздравляю с отвесом
Меня Настя зовут.

Молодец, а я пока только о покупке весов думаю

KIPRIDA
С отвесиком!

воскресенье, вес 70,5 (на месте)

съела:

яблоко 1 шт
1 л вода
ЧМ 3 чашка
квашеная капуста
2 яйца
суп-пюре овощной (отварные 10 минут овощи пропустила через блендер)

Супа целая кастрьлька получилась, вот его и буду есть, скорее - пить)))) Седя нафик никаких фруктов, а то чот я расслабилась тут поедая их...Эххх)))

Сенечка
привет! Спасибо)) Я весы в прошлом году купила, и тогда еще все пеевзвешивала помнится... И у меня такой культурный шок был, когда я все пересчитала и узнала сколько например в чашке чая с молоком калорий... Откровение прям было для меня. Так что покупай обязательно и персчитывай сколько съедаешь.

На., спасибо дорогая!

Пиривет

привет!!!

А что на ужин? нямка?

все что съела, все написала, я не делю на ужин-завтрак, просто пишу что за день съела и усё)) Привет!

Афигеть, с утра я была 70,9 (+400)...капец))) Это с воды или с позавчерашних фруктов? Фак!

сегодня:

3 йогурта 5,1%- 95 гр по 130 ккал!!! = почти 400 ккал!!!! Ни хрена себе..
1 яйцо
кофе с молоком (да, я его купила все-таки,, засранка))))
1 огурец
курица паровая 2 бедра
брокколи паровая
2 тефтели паровые курино-морковные+брокколи паровая

Надо завязывать с йогуртами....Надо было раньше на каллорийность глянуть Если не начну калории считать, так и не буду худеть....

Привет)))))
с отвесиком))) красота ведь ,правда??)))
у меня разгруз не получился..есть хотелось очень...завтра еще попробую))

с каким отвесиком то, мать.... Я тут нафик наоборот окуда то 400 грамм набрала....Блин.... Пошла к тебе, может ты порадуешь чем?

KIPRIDA
Не переживай, не без привесов

оййй.....ну да.....как то я не к месту....ну зато к будущему))))) ну ты же сама знаешь...что без привесов..даже на пустом месте ...не бывает....Вот такой веселый наш женский организм...Самое главное в такие дни -не сорваться...Ты ведь не сорвешься, правда??? Иначе-УБЬЮ!!!!

НИ ЗА ЧТО))))

Всем привет! На., стараюсь, уж...

Сегодня не взвешивалась с утра,,,

Съела пока за день:

6 тефтелек морковно/куриных паровых (50/50), небольшие они, хотя... взесить все же надо, и посчитать их...
+ квашенная капуста 150 гр
+ паровая брокколи 150 гр
+ кефир 3,2 % поллитра почти с добавлением молотого льна и кунжута
+ вода, литр уже выпила, постараюсь приумножить...
+ 170 гр ананаса

время 5 вечера, после 6-ти буду кефир допивать и воду глушить...
Короче, у мну новое правило, после 6-ти только кефир, и вода.... Воду надо доводить до 1,5 литров.

среда, отчет:

вес 70,3 (минус 200)

съела:

осянка на воде без ничего - 150 гр- 132 ккал
брокколи паровая - 233 гр- 62,91 ккал
тефтели курино-морковные паровые 2 шт - 70 гр- 61,5 ккал
молоко 2,5 % - 0,5 литра (на чай и на кофе ушло)- 260 ккал
кефир 1% - 0,5 литра- 200 ккал
вода - 1 литр

итого - 716,41 ккал

поздравляю. Сделай ссылочку на дневник, а то тебя вообще не найти, если ты не на сайте