Доброе утро.
Саша, я б тоже сказала, что мало ты себя кормишь!!!
но не буду))) ты уже ответил на такие заявления))))
Это какая то система?

Привет Люба! Всё очень даже хорошо, сегодня утром на весах 80,0кг, т.е -2кг, и хотя это не жир а просто очистился организм я всё равно рад. Главное что настрой боевой, а если настрой есть то всё получится.


Доброе утро Ира! Но пока мне психологически комфортно есть такими порциями, а психологический комфорт это самое главное в деле похудения. )) Да это система -60 автор Екатерина Мириманова.

Вот так вот выглядит мой холодильник, с подробными инструкциями завтрака, обеда и ужина и списками продуктов.
#77

Поздравляю с отвесищем!!!!!!!!!!!
А холодильник ваще

ооо холодильник почти как у меня. тоже все увешано

Саш главное не свернуть с пути. потом очень сложно начать заново. я тут год уже. почти 20 скинула а потом запустила все и набрала 7 кг. хорошо хоть не сразу. и ооочень долго не могла себя загнать обратно в "стойло"

Спасибо

Понимаю, я когда первый раз худел очень долго и мучительно привыкал не есть после 18, делать каждодневную гимнастику. И вот чудо это вошло в норму, но стоило хотя бы неделю делать гимнастику "для вида", а иногда её и не делать вообще ссылаясь на отговорки, как потом мучительно тяжело было снова себя приучить.

а я могу хоть год приучать и настраивать и бестолку а потом в башке что то переключится и бац - понеслась родная очень жаль что мысль найти форум где худеют пришла мне лишь при весе в 125 кг... а не при 85 когда я скинула 13 кг за месяц на нервной почве. ща была бы уже кг 60.

ну бывает

Ну кто знает. Начинать никогда не поздно, всё в твоих руках!

Меню на 11 марта 2013г.:
З: два банана(один из них был в каше), каша овсяная на воде с сахарозаменителем.
Перекус в 12: две кружки кофе с молоком.
О: греча 130гр, мясо 100гр говядина варёная.
У: яблоко, салат из огурца и болгарского перца, стакан молока.
__________
Сегодня был на приёме у врача, меня не выписали, но на учёбу завтра придётс двигать утром. В обед я буду там, что буду есть не знаю, столовка у нас отвратительная да и системного там ничего нет, салаты и то с майонезом . Обычно мой обед это было одно большое зелёное яблоко.

а я без сахарозаменителя. я его только в чай кофе а кашу готовлю на воде, солю по вкусу а потом в готовую добовляю молоко. первый раз думала что это ужасно а щас за уши не оттащишь
а может творог или фрукт какой?
а перекус между обедом и ужином где???
ужин что то слабый приплюсуй курогрудь или мясо отварное.

ну вернее я так бы сделала

Привет! Выглядишь хорошо, еще поработаешь и супер будет И в зал стесняться ходить не надо кстати! Тоже сидела раньше на системе -60, отличная

ему то че стесняться. ?

я его и в творог дроблю иногда, т.к творог вообще не люблю, разве что когда он сладкий, с вареньем как в детстве, или с сахарком, но т.к сахар я не ем и не кладу его в чай\кофе даже в тех случаях когда я НЕ на диете, потому что привычка с сахаром у меня раз и навсегда отпала после первого похудения.

Ну как то не хотелось есть, хотелось кофе с молоком.
А вот с ужином согласен, просто я не успел поесть в 18, и ужинал с опозданием в 18:30. Щас как бы и хочется чем нибкдь перекусить но уже нельзя. Ещё безумно хочется курить, а я пока болел 5 дней вообще не курил, а вот щас думаю, стоит ли снова начинать, правда сигареты мне очень помогают ограничиваться в еде, и особенно не есть после 18.

кефир можно

а я бросила

вообще ужинать надо за 4 часа до сна.

Если тебе комфортно кушать такими маленькими порциями, то может быть делать это чаще, 4-5 раз в день?

мда.. это беда.. но может быть, что-нибудь все равно есть? Может те же овощи (огурцы-помидоры)? В общем нужно что-то искать!