так не бывает. приправильном подходе с твоего веса ну 5 кило в месяц нормальный темп, после 80 кг меньше кило по 2. итого тебе надо настроиться на год, как минимум.


давай так:
я резко, потому что с 85 кг похудела лет 5 назад, так что знаю о чем говорю, ок?
на резкость ты уж тоже не обижайся.


я тебе ничего не обещаю. я не диетолог и не волшебница, что бы что-то обещать. я тебе общепринятые доказанные массой примеров вещи пишу.


это какие, например??
я вот иногда сплю и меньше 5 часов бывает.
отговорок только не надо. все мы более менее одинаковые - нет ни у кого принципиальных отличий человеческого организма и все такое. ну разве что диабет - там своя кухня. остальное более-менее одно и тоже и ты не исключение, Крис.

Про диабетиков, да, согласна.
Мы не едим тоже что и вы, только у нас запретов ещё больше

ну я как-то пыталась разобраться, там что-то про то, что у вас сразу повальная часть пищи преращается в сахар или как-то так.
а у человнка без диабета ЛЮБОГО обмен веществ идет так же, как у всех остальных .соответственно организмы одинаково реагируют на одинаковую еду.

Ну так оно и есть. Мне даже свёклу и морковь практически нельзя. А если и ем, то только в сыром виде. Там очень много нюансов.

ну вот вы - исключение.
а у остальных отмазка "у меня такой организм, он завтракать не может!" и тому подобное не катит ни разу вообще

Всё наш организм может, только его надо заставить, по себе сужу. Я ещё месяц назад кричала, что не завтракаю и меня тошнит. Первые дни я реально давилась завтраком и насильно себя заставляла есть. Потому что- так надо! И организм сдался, я его победила
И куда только тошнота делась?
А как стала завтракать, так и вес стал снижаться.

Человек - раб привычки. И вообще самый гениальный приспособленец в природе.

Я тут все рефликсирую по "тошнить от завтрака".
Я утром в 7 утра сожраль хлопья, потом в 10 банан, потом в полпервого тефтельки с салатом. сейчас почти 5 я есть не хочу. часов в 6-7 мне захочется перекусить, но учитывая, что в первой половине дня у меня организм уже получил все, что хотел и что ему реально нужно, мне хватит творога, кусочка рыбы. если б я сегодня сдела еще один перекус часика в 4 (ну я сегодня ворона, не все сложила в сумку), то после 7 вечера мне хватает и кефира с чаем. при том, что я ложусь около 12...
логику улавливаешь?
и да, я с утра буду 100% хотеть есть и тошнить меня потом не будет.

Не будешь соблюдать базовые правила правильного питания - можешь не мечтать о похудении. Просто так об этом никто не говорил бы...