Вот это ты молодец!!! Держись - у меня та же ситуация - как с мужем ссора - так я начинаю есть в непомерных количествах!
В принципе по питанию - тебе Нюмчик уже все написала - на самом деле не делай больших перерывов между едой - потом переешь

Fevral ну да))прием есть начинаешь на автомате..

блин, вечером свекровь пришла домой, накупила колбасы, сыра, и всяких разных печенек... так хотелось...
но! лишняя печенька на ночь ни к чему хорошему не приведет.. сижу чай зеленый пью без никто.. ээээх..

Так обидно, тут (у мужа ) нет весов..а так хочется смотреть каждый день((( завтра может быть пойду к родителям и взвешусь))

сегодня был тяжелый день..тяжелый не в плане еды, а в плане эмоций.. дома был скандал который длился пол дня и ужин сместился аж на 20.00..
итак.
завтрак- 4 печеньки, 3 круга вар.колбаски, пол тарелки спагетти, 1 кусочек сыра, чай зеленый с молоком.
обед- щи(курица, морковь, капуста, лук, зелень) , зеленый чай
ужин творог 200г + чернослив 3 шт и кефир.

Ну с питанием все более менее, справилась на твердую 4! И то только из-за завтрака:-))

Приветик!!!Я знакомиться!!!Меня зовут Вика,я вот тоже все пытаюсь похудеть сейчас настрой хороший!!!Ты очень красивая и все получиться!!!

да, с завтраком перебор наверное...

Приятно познакомиться, Вика
то-то у меня совсем настрой пропал.. с мужем мы расстаемся.. наверное окончательно.. не первый раз уже пробуем наладить.. но теперь он говорит что и не хочет ничего налаживать.. за 2 года не получилось и теперь не получится.. и у меня совсем руки опустились. ничего не хочется.. хожу как в тумане.. как будто и не я совсем.. плохо что-то мне очень..
наелась опять на завтрак всякой всячины..
хотя по системе до 12, на завтрак можно хоть слона.. но от слона мои лишние килограммы наверное не захотят меня оставлять...

хочется впасть в спячку..и не просыпаться. как то очень очень тяжело и плохо..

а еще мне кажется что у меня живот еще огромнее стал... весов то нет((( прям не по себе становится...
мыслей хороших в голове нет... опять себя ругаю и критикую. вообщем не люблю..
хотя скоро кд конечно, через неделю.. может поэтому.. а еще я отекаю когда пью много жидкости..а я ее пью.. что делать, незнаю..

Не расстраивайся!!!Все еще наладиться и с мужем и вообще.Попробуй не думать о плохом,хотя это почти не возможно.Подумай вот постройнеешь и муж станет по другому на тебя смотреть!!!Такой красивой и молодой девушке просто грех прозибать в таком весе,так что собери волю в кулак и давай действуй!!!

Спасибо огромное, Вика!
с мужем не наладится, тут дело не только в моем весе..)) тут все сложнее.. я и сама понимаю что давно пора заканчивать с этим всем.. тупик у нас.. головой понимаю..а вот чувства..хотя что чувства, мне и с ниим плохо)) ну да ладно..
все будет хорошо.. когда нибудь обязательно.. моя цель быть сегодня радостной и счастливой..и я буду.. все равно буду ну может попозже еще поною..

Александра12, привет!
Зашла познакомиться. У тебя действительно есть над чем работать. Но мне кажется, что под лишним жирком скрывается достаточно неплохая фигурка. Нужно ее откапывать, да, будет тяжеловато, но... не так ужасно, как тебе может показаться.

События личной жизни... надеюсь, что все разрешится именно так, как нужно!
Не унывай! У тебя замечательный ребеночек и это самое главное!

Смотрю, ты, как и многие много раза пыталась и слабо получалось.
Для себя в итоге вывела правило: нужно искать такую систему питания, которую бы ты могла легко держать всю жизнь (пусть и с небольшими послаблениями).
Например, я не представляю, как я могу не есть после 6 (регулярно), поэтому после 6 я кушаю. Но именно кушаю, а не жру )) Зато я очень легко отказываюсь от колбасы, шашлыка, жирного мяса, майонеза. А вот без сладкого не могу
Поэтому главное определить для себя, от чего ты готова отказаться, от чего нет.

А еще почитала твой недавний рацион (когда с утра спагетти, колбаска..).
Если честно, мне не показался правильным. В принципе в калорийность ты, наверное, бы вписалась. Но он очень скудный, на нем будет очень сильно хотеться кушать. Нужно чуть больше еды по объему, но некалорийной. Овощи, немного фруктов помогают решить это. Хотя.. я не знаю, кормишь ли ты грудью, возможно это наложит свои ограничения.

И не переживай! Все у тебя получится! Не нужно заедать проблемы сладким, хорошо? сделай себе горку овощей, которых любишь, или яблоки нарежь, и "хомячь" ими.

Нет я не говорю,что только в весе просто знаю что когда начинаешь стройнеть они по другому на тебя смотреть начинают.Мне мой муж так открыто и говорит что худей....Обидно,но я это для себя делаю в первую очередь,но и доказать себе и всем что смогу снова быть как раньше стройной и красивой смогу обязательно!!! И ты все сможешь!!!

Тут столько девчонок так преобразились вот например дневничок девочки которой я восхищаюсь посмотри может и тебя промотивирует viewtopic.php?f=2&t=7082

Привет! Так, так, так...Дай себе установку, пожалуйста, что твоя красота шагает совсем отдельно от житейских проблем. Чтобы не успокаивать себя, что я накушалась, потому что поругалась с мужем. Ты сама прекрасно знаешь, что так ты пытаешься обмануть саму себя. Ты в первую очередь уже состоялась как прекрасная мама очаровательной дочурки. И ты это знаешь и тебя это радует. Интересно, а с кого будет брать пример это пока еще маленькое милое создание? Я тебя не ругаю, ни в коем случае (все мы такие "не проблемные"). Просто найди свой стимул, у каждого он свой. Ты знаешь, я вечером тупо начинаю читать и этот форум и все подряд для похудения. И что-то сразу желание поесть куда-то улетучивается). ТЫ ТОЛЬКО НЕ СДАВАЙСЯ!