Snowel
Может, ну нафиг эту шоколадку , отдай ее, какой ни будь соседке вредной, больше пользы будет мы же красивыми хотим стать и на всегда

Дак я ее для разгрузочного дня купила

Лизонька!Солнышко!
Послушай старую тётку!!!Не нужны тебе разгрузы!Тебе нужно полноценное здоровое питание!!!Давай ка начинай изучать вопрос с подсчётом БЖУК...
Любой разгруз-это недостаток питательных веществ и витаминов-и как следствие это плохая кожа.целлюлит,ломкие волосы и ногти...
Тебе оно надо???
Твоя задача -как раз усиленно заниматься качеством кожи!!!

Марыся
Я считаю каллорийность, плюс пью витамины,
но вес стоит вот уже 3 недели , хочу рд как маленький толчек чтоб хоть чуток цифры сдвинулись а то уже депресняк начинает по этому поводу нападать
Бжук сейчас посчитаю кстати давно хотела

почаще смотри на цифры своего ИМТ...они о многом говорят...
и замерь ,пожалуйста объёмы...при твоём весе это наиболее правильный вариант отслеживания результатов.

Хороший мой, но не на шоколадке же я помню Тренер то хорошо писАла про плато, обычная варенная говядина хорошо вес толкает, попробую найти
Сколько у тебя коридор и какая физ нагрузка?
Вообще почитай спортивный форум там очень много толковых советов

Марыся
Если честно я их впервые для команды померяла теперь буду следить и на ними

Лизе пока после травмы трудно со спортом...
ждём её выздоровления...

и правда, спасибо пойду почитаю, просто как всегда что первое увидела то и начала пробовать, сейчас почитаю а шоколадку если что своему мч скормлю

Это да, но пытаюсь бегать и на велике кручу педали... жаль жду степа купила на него абонемент

Там ни только про спорт

Молодца =) Вес может стоять потому что набираешь ккал больше нормы, я когда кушала на 1700 ккал ооочень медленно худела, сократила до 1200-1400 и сразу процесс пошел веселее, плюс когда спортом занимаешься вес может стоять а объемы уходить Резко калории тоже не сокращай, у меня это произошло естественно, я просто отказалась от вредностей а хорошие продукты содержат мало ккал поэтому можно кушать много но главное чтобы пища была полезной

jessi.lorel
По каллориям я в коридоре 1200-1300, есть у меня одна такая специфика я когда нервничаю вес стоит, а тут были проблемы с мч скандалы и т.д. вот думаю может из за этого

Тогда попробуй заменить продукты, возможно тебе не подходит что-то из того что ты кушаешь? И не нервничай