Испекла ребетёнку своему морковных печенек, чуть не попробовала!
Вовремя вспомнила, что худею.
Но судя по тому, как он их наворачивает, должно быть вкусно!

Выбрала на завтра молочный разгрузочный день.
Надо будет себя загрузить работой, чтобы не думать о еде!

РАССКАЗ ЖЕЛУДКА ХУДЕЮЩЕЙ ЖЕНЩИНЫ (взято из днева с интересным названием "всякая фигня"

Понедельник.День. Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Блин! А меня кто-нибудь спросил вообще?! Ну нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! Включаем среднее бурление. Эээ… нет уж, красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда! Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам.

Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! ДАЙТЕ ЕДЫ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! ЖРААААААТЬ!!!

Ночь. Хрен тебе, а не сон! Не заткнусь, сама дура – я голодный. Есть хочу, понимаешь?! Мне до твоей диеты фиолетово. Я. Хочу. Есть. Ну давай, ага, попробуй заснуть! Борщику бы сейчас, со сметанкой

Вторник.Утро. Та-а-ак!.. Продолжаем мучить меня, да? Я опять без каши, да? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Блин, ну и дура мне досталась! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачков

День. Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает эти импульсы в задницу… из задницы еще так просто никто не возвращался. Блин, что же делать? Кефир опять. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!

Вечер. Бурлю из последних сил – не обращает на меня внимания, гадина…

Ночь. А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле… с корочкой золотистой… и со сметанкой… или вот, грибы. Очень вкусно можно пожарить… бурлл…

Среда.Утро. Перепало чуть-чуть салата – растет же на земле такая дрянь!.. Стал забывать вкус каши – что-то нежное, теплое, обволакивающее…бу-у­рллл…

День. Ура!! Кефирчик! Кефирчик! Еще хочу, не отнимай, ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!!

Вечер. От меня ничего не осталось – надо мной ржут органы малого таза. Я ссохся, сжался! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию.

Ночь. Вот помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! И салат. И второе с мясным гарниром – мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия… Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!.

Четверг. Утро. Хоть бы не курила! Прости, дорогая, это я непроизвольно – ну да ничего, я ж пустой, так что потошнит и отпустит… А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел…

День. Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак.

Вечер. Разговаривал с кишечником – они там тоже все в шоке, говорят, что запасы на исходе. Нельзя же так - последнее отбирать! Ой,ой, осторожнее! Такие большие сливы – и все мне?! Блин, все, пошел переваривать!

Ночь. Эти дувацкие сливы – фсе никак не допевевавиваю их, замучився весь!.. Простите ребята, отправляю вам, что могу – вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один…

Пятница. Раннее утро. Сидим в сортире, провожаем сливы.

Утро. С ума сойти! Я получил йогуртМожет сливы вправили ей мозги?! Почаще бы! Вот бы на обед картошечки! С курицей…

Обед. Кефир. И родина щедро поила желудочным соком тебя…

Вечер. Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же! Закажи себе чего-нибудь! Мы всю неделю не жрали… Тихо! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что ей надо питаться! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Есть! Проняло! Сейчас я буду жрать!!!

Поздний вечер. Нууу.. бурлл… чтто-то во мне понамешшшл-ла… Эт-то у нас ч-что? Грибы…а эта… ик! Мартини… бу-бурллл…о, водочка… уважаю… Как же хорошо, братцы! Заткнись, печень, всссе под контролем!..

Ночь. Прощайте, грибочки! Водочка, прощай! Картошечка!... Чтоб ты подавился, Ихтиантдр! Как подумаю, сколько добра пропадает…

О, минералочка, заходи! Мы как раз на диете.

ДЕНЬ ТРЕТИЙ - РАЗГРУЗОЧНЫЙ!!!

Выбрала для себя молочный день.
Шесть раз в день через каждые 2 часа пить по 100 г молока. На ночь нужно выпить 200 г фруктового сока с 20 г сахара или глюкозы. Состав: белки - 17 г, жиры - 21 г, углеводы - 46 г. Калорийность: 450 ккал. ■

8-00 Кофе без никого растворимый (без кофе не могу)
10-00
12-00
14-00
16-00
18-00

21-00 Кампот (сока нет) - немного сахара в нем есть. (яблоки, груши, тутовник)

Привет Светлана
А сколько тебе лет?
Худела уже раньше? Какой твой минимум и максимум в кг?
Желаю тебе удачи! На нашем форуме обязательно похудеешь с такой поддержкой
Забегай в гости

Привет, Silvia!
Мне 30. Я всю жизнь мечтаю похудеть!
Мой абсолютный минимум - 60 ( или 58 точно не помню) кг. был 10 лет назад.
Во время беременности набрала 88 кг. вместе с сынком. За время родов (они у меня длились 12 часов ровно и были очень тяжелые) похудела на 11 кг. Ровно 77 кг. держались около полугода - пока кормила малыша, потом резко похудела до 67 кг. и снова на 6 поправилась. Ребенку сейчас 1 год и 9 месяцев. Мой вес на сегодня составляет 71,9 кг.
В общем решилась похудеть и желательно к лету. Почитала дневники и подумала, что будет легче ведя такой дневник. К тому же это интересно!

58 - это моя мечта я ни разу себя не видела в этом весе, но думаю круто будет + подтянутость аааааааааааа хочууу

У меня тоже сын Ты правильно делаешь, что сразу за себя взялась )) Тебе спорт уже можно. Не хочешь заниматься чем-нибудь?

Согласна!

Думаю каждый день о спорте! Хочу бегать по-утрам! Но это когда немного потеплеет и снег спадет. А на следующей неделе хочу начать на скакалке прыгать (пока мелкий спит днем). Как втянусь во все это думаю увеличить нагрузки, т.е. комплекс упражнений на прес, попень, руки, ноги. Кстати, через 4 месяца после родов я пошла на степ-аэробику. Проходила 3 месяца и забросила, т.к. с сыном некому было сидеть...

svetlanarta вот вот... у меня тож самое было.
Бегать пыталась, но хватает меня на пару дней. Ходить в спортзалы. ..я точно брошу. Хоть на год абонемент куплю. Дома заниматься ... я столько накачала занятий... и нифига не занималась. А вот осенью решила просто встать и заняться. Сидела на форуме, болтала и резко встала и около компа под музыку позанималась так как я хотела. Сначала потанцевала, потом поприседала, наклоны, затем пресс, ягодицы и отжимания. Растяяяяяяжка и так было круто, что я решила, что это моё. Минимум собираний. Занимаюсь сколько хочу. Минут 20-30, иногда 10
Сегодня будет 4-ый день как я снова так занимаюсь и не хочется ничего другого )) попробуй

Попробую обязательно, спс!

Ну вот, время обеда - у меня 100 мл молока.
Держусь!!!
Только что накормила ребёнка борщом. Он тааак его с удовольствием куфал! Так причмокивал! Мммммм!!!!
Все, пошла занимать себя глажкой-утюжкой, чтобы не думать о борщике со сметанкой....

Совсем забыла...
Надо же выложить свои параметры...
Чтобы знать что куда уходит и откуда...
Итак:
Объем груди - 92 см.
Объем груди под грудью - 83 см.
Объемт талии - 81 см. (когда-то была 64 см., все никак не могла до 60 догнать)
Объем талии по пупку - 93 см.
Объем бедер - 111 см.
Объем верхней части руки - 31 см.
Объем верхней части ноги - 63 см. (я в шоке!)
Объем верхней части коленки - 43 см.

Ну ничегоооооо!!!!!!!!

ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ

08-00 Завтрак:
1 ст. ложка овсянки с яблочным вареньем.
Кофе натуральный с 1/3 ложечкой сахара
Конфетка

12-00 Обед:
Борщ с маааааленькой ложечкой сметанки (без хлеба).
Кусочек куриного бедрышка без кожи (вареная).
Допила утрешний кофе

16-00 Полдник:
Трубочка с орехами домашняя (минимум теста и максимум орехов с медом)
Яблоко
Чай зеленый

18-00 Ужин
Кефир

Привет svetlanarta
Как вчера? Продержалась?

Я смотрю, у тебя много кофе в день Это не гуд.

Приветик, Silvia!



Днем отлично держалась, а вечером желудок с ума сходил (кричал на меня, ругался ). Но я сдержалась!! И результат -500 гр. утром на весах!



Уже подумала ограничить. Я постепенно, резко для меня будет тяжело....