всем привет!
вчера нарушение ,ела вечером и припила шампусик результат
вес 80.1 (привес небольшой , даже не расстроилась )
сегодня РД на кефире и твороге 0

Доброе утречко!!!
Как прошёл РД, есть результаты?

всем привет !
РД удался отвес 1.3
вес 78.8 ( я так рада так рада )

Привет, поздравляю с хорошим отвесом!

Поздравляю!!! Очень хороший отвесик!!!

Мушенька
Надюшкин
спасибо , и вам желаю хороших отвесов

Приветик!С классным отвесом!

всем привет!
конечно на выходных вес не удержала ,питание было с нарушениями
вес 79.4
сегодня РД на МЧ

С 100 страничкой тебя!И лёгкого РД!

всем привет!

спасибо , разгруз не получился

проблема зайти на сайт ,не пойму в чем дело , летом такое уже было поэтому и исчезла

небольшой отчет
питание всю неделю без срывов (сегодня были плохие углеводы пирог с мясом и капустой и варенье и круасанчик )
воды пью по 2л
велотренажер кручу

вес 79.0

у сех смотрю это было.

а я как-то не заметила
Приветик!

Лилька
Экс
привет!

ой девчата ,решила вчера разгруз на кургруди сделать жуть как было плохо прям углеводное голодание , после обеда поехала по делам ,плохо ,зашла в магаз купить продуктов думала все щас умру , села в машину накинулась на коробочку сока 0.2 и орехово медовый батончик , я прям с каждым кусочком чувствовала как мне лучше , короче хватит с меня эксперементов наедла год а похудеть хочу за неделю , сегодня начиталась инфы буду считать ккал лучше по мне еще ничего не придумано
питание сегодня
утро= омлет йогурт ЧМ хлебец = 202ккал
обед = кургрудь вар.капуста тушен. помидор1шт редис 3шт = 242ккал
в течении дня грызла сухарики отсыпала 50гр съела половину = 150ккал
ужин = творог 0 с йгуртом 198ккал
кефир в 20ч.

к разгрузу надо все таки быть готовым. Морально, я сама очень долго не могла его выдержать.

всем привет !
вес 78.6