Юлька, привет

Женщина ты суровая, но справедливая, за что и ценю)))


Значит так, старушка, можно всё и без спорта (я не агитирую бросать занятия спортом, я хочу напомнить, что бывают ситуации, когда практически любые физ.нагрузки противопоказаны по медицинским показаниям).
И помимо озвученных естественных регенерацонных процессов могу отметить, что необязательно использовать доргой крем и прочую ерунду. Витамины, оливковое масло, усиление кровообращения и т.д. очень хорошо помогают улучшить состояние кожи.


Ох, читала бы и читала Просто бальзам на мою душу))) Я уж и забыла, что кто-то может разделять мои пристрастия

Юлька, с соточкой тебя!!! #77

Всем доброе утро.
Я последние дни агрессивная и жру...
Вчера мною была съедена почти пачка печенья... на ночь.

Помидорка, Утка.., Горошинка за вас, девочки, рада.

Оль, а что такого страшного-то? Чего ты испугалась? ??? почему?

Прыгалка - монстр. 28 лет, а играет в детсад.
Все мои действия обоснованы. Я в этот раз решила стройнеть навсегда, прочитав массу информации. Взвесив всё, и за и против, я выбрала свой путь.
Увидев результаты положительные, пытаюсь всем донести свой метод. Кто не хочет слушать - не надо. Я не навязываю своего мнения
признаюсь тебе честно, что я занимаюсь больше 3-х лет уже, и я не довольна. пол года я занимаюсь "правильно" +/-, и начала замечать результаты.
Первые пол года я себя действительно заставляла заниматься. А сейчас, если я не буду бегать - у меня настроение будет ужасным. (может я такая сейчас и агрессивная, что не бегаю?)
А если не нравятся совсем занятия сейчас, поищи что-то другое, есть много всего. Если не по дорожке бегать, то можно танцевать, плавать, ходить в горы, скало-лазать и т.д. теннис, бадминтон, волейбол...
Спасибо. Я вот эти слова ценю очень.
Трицепса у меня ещё нету но скоро будет, обещаю.
И живот ещё торчит... я не мечтаю о сикс-паке, не подумайте, хочу просто нормально себя чувствовать в "платье в обтяжку".

слушаю земфиру: http://www.youtube.com/watch?v=QZE_c0-hHCM

Дюсь, пока я сочиняла свой длинный рассказ, ты тоже написала.
спасибо. Я больше не добрая, сейчас у меня только злые полосочки остались
Нельзя, Дюсь, результаты будут разные. Можно иметь худое тело, а можно здоровое и подтянутое.
А если физ.нагрузки противопоказаны, то можно уже просто ложиться в гроб... не может быть так, чтобы даже ходить было противопоказано (ну только если ноги отрезали). А ходьба пусть сначала медленная, а потом уже с лёгким ускорением, тоже спорт!
Хотя можно быть худым и без спорта, я не спорю. Можно.

мячтааааааааааааа..............
Юля - Спортсменка
привет!!!!!!!!!!

У Юлича ночью с голодухи случился озверямс
Поэтому я дальше посередь ночи ночи не стала высказываться, а щас продолжу про теме, собсно, спорта и кожи: дерматологи, исследовавшие это дело, сделали вывод, что при физнагрузке состояние кожи гораздо лучше, и она быстрее подтягивается.
А что при росте мышц первоначально обьём может не уходить - это само собой, мы же говорим о дальнейшем похудении.
А ещё вот какой интересный момент был отмечен дерматологами: самое лучшее влияние на кожу из физнагрузок оказывает занятие танцами. Кстати, мне как раз это несказанно подходит: просто физнагружаться реально низя, а танцевать обожаю и непременно займусь.

Юля - Спортсменка
Юля, с юбилейной страничкой позитива!!!!

Юля - Спортсменка
Привет солнце!!! С последнего захождения к тебе в гости ты по моему похудела на кг...Молодца!!!..что-то мне хочется на тебя в купальнике посмотреть)))

По мышцам да, а по коже нет)))
При таком способе с кожей всё будет даже лучше
Ты же не кожу тренеруешь, а мышцы. Эластичность кожи возвращается за счёт притока крови. Так вот если увеличить циркуляцию крови (например, контрастным душем), то для кожи (именно для кожи) будет даже больший эффект, чем от спорта.

Привет кролег!
скорее с зажору печенюхами.
пасиба!
спасибо, я пока ещё не готова себя миру в купальнике явить... буду, сразу же повешу свои картинки. Жди. (правда это может ещё довольно долго длиться).
при занятиях спортом выделяется гормон, омолаживающий.
Подробнее: при силовых упражнениях получаются микро-разрывы мышц, что есть нормально, и правильно. чтобы "залечить" эти разрывы, т.е. восстановиться организм выделяет вещество, которое лечит мышцы. но так как мы один большой организм, то это вещество распространяется по всему организму и тем самым весь организм омолаживается. в том числе и кожа.
Контрастный душ тоже работает.
И крема работают - но только на коже!
а если под кожей слоями лежит жир, то коже "держать" жиры сложнее, чем если под ней ещё и мышца.

вот как-то так.

я ее обоже!!!!!!!!!!! чо там слушаешь? (с работы на ютуб доступа нет)

про старушку это я так. яживу со спортом, вот уже 3,5 года. мы любим друг друга, но я его больше чем он меня.

как про меня.

Земфира - Мечтой

ща пойди ник менять, так меня сёдня она зацепила, эта песня, блин.

я думаю, что у тех, кто серьёзно начинает заниматься, истории похожи...

яя занималась правильно - похудела, потом начала есть и шланговать - набрада вес. теперь моя дорога к лету