не удачно меня плавать учили. причем в открытом море -мне 5 лет было. оставили далеко отберега. думали поплыву. а я чуть не утонула. теперь даже боюсь с головой вводу опускаться((( Поэтому, аква -аэробика не для меня.

бедняга

Юльчик, ты тута, дорогая. Читай здесь: http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... fcd7f52cee, будут вопросы, пиши.

Спаисбо, Кать.

Привет, Катенька!!! Ну как, неделька заканчивается? У тебя же это уже вторая? Я прямо жутко устала. Зато многое про себя поняла!
Леся, а это идея!!!

Это из школьной программы. Но нам включили очень хорошие книги. Моя дочь тоже не фанатка чтения, где-то заставляем, когда-то сама увлекается книгой да плюс окружение. Она общается с теми девочками, которые читают. У них небольшая и здоровая конкуренция. А ты это прочитала? А это? И дочери стыдно признаваться, что она не читает, поэтому уговоры помогают. Плюс мы записались с библиотеку, это тоже помогает ускорять процесс прочтения книги, там же дается срок.


А у меня сейчас проблема, стоит 2 стопки видео кассет с мультиками. Не знаю, куда давать, все перешли на двд. Отдала бы в добрые руки.

Лайли, Леся-куралеся и shfk, вот вас ссылочка, здесь можно увеличить картинку с комплексом:
http://zapiskiod.ru/zdorovie/ubrat-zhivot-posle-rodov/

Кстати, я изучила выше предложенный комплекс. Упражнения очень хорошие, они как раз на то, чтобы подтянуть мышцы живота.


А мне одной хорошо. Никого не надо уговаривать. Сама себе хозяйка.
Вот и Лайлочка дома под кассету прыгает. Вандочка тоже активно спортом занимается и без волшебного пенделя. Наш вес, наше состояние - лучший стимул. Любишь себя - вперед, все устраивает - тогда и про животик ни-ни.


Даже в пакетик не складываешь?


Золотые слова!


Оригинально!


Я в бассейне - акула-кит. А на открытых водоемах очень даже аккуратно плаваю. Да, я могу доплыть до буйков и плавать вдоль буйков, но стараюсь соизмерять свои силы и возможности. Между прочим, я научилась плавать не в детстве, а в 1998 году. Записалась к тренеру и начала потихоньку осваивать технику разных стилей. Советую! Сейчас такая услуга – обучение взрослых, есть в любом бассейне.

Моего брата так научили плавать. Он отличный пловец.


А что ты поняла?


Пожалуйста.

Сегодня встала на весы. И они показали 64,5. Проанализировала питание и поняла, что паста даже с овощами не для меня. Несмотря на то, что неделя была активной (спорта предостаточно), питание все-таки ключевое.

Вчера сделала обертывание и маску.



Только масло забыла добавить. Да, и водой смывала. Мне масочка понравилась.

Обвертывание из голубой глины и масла апельсина. Обертывания меня прикалывают. Ходишь по дому, шуршишь. Не могу к ним серьезно относится. Чего только женщины не придумают ради того, чтобы быть красивыми.

Желаю всем приятных выходных!

Завидую, я в одиночку могу только на велике, а дома куками-ногами махать не могу , тут мне нужен зал и коллектив.

Если подумать, так это ещё не всё: тренажерчиком для бедер можно пользоваться, сидя за компом.
Ещё, если Басю почитать - так там до фига всего

ПРивет!

#77

#77


а как мне нравятся всякие обвертывания -я бы их каждый день делала)) -очень люблю себя мазюкать вякими прелестями)). Только вот. сейчас время есть. а на работу выду -времени совсем не останется((

Привет, поздравляю с выходными спасибо за ссылочку
#77

Koterina, приветик!


Вот-вот! Тут только стоит еще разделять: научиться держаться на воде, осваивать технику. Я на воде умела держаться с первого класса, а вот технику уже осваивала во взрослом состоянии Мне хватило полгода (это вышло 30 занятий), чтобы освоить все стили. Конечно, на уровне "для себя".


Тут самое главное, чтобы тебе комфортно было. Я дома тоже активно занималась, но запала хватало на месяца 3. А в спортзале уже не по сачкуешь... зато можно сачковать походы туда, если задаться целью )) (но это не про меня).

Привет, Катюша!!! Как выходные?

да, меня даже на месяц нверное не хватит -дома. одной. Нее. я с сентября точно в группу запишусь какую -нибудь. сейчас вот, калланетикрй заинтересовалась)