Ага, это точно! С новыми силами и все вместе мы многого добьёмся)))

Привет всем!!!
Сегодня что-то плохо себя чувствую. Обострение гастрита, всю ночь мучилась(((
Из спорта сегодня только степпер 20 минут.
Кушаю нормально, по плану) По приблизительным подсчётам, пока не более 1000 ккал. Уже 8 вечера, возможно, ещё творог поем за пару часов до сна...

Девочки ,я нашла ещё один повод комплексовать: у меня ноги кривые буквой Х. То есть коленки смыкаются стоя, а лодыжки нет - кости так растут, не в жире дело((( Мне никто не говорил ничего про ноги, я и не парилась раньше, хотя всегда знала, что ноги не сходятся как надо. А сейчас меня как стукнуло, что я ещё и тут не идеальная((( И так обидно чё-то стало.
Девочки, а у вас у всех ноги прямые совсем, да? Смыкаются как положено???

А ещё я когда перед зеркалом наклоняюсь и расслабляю живот, то у меня 2 живота свисают: один выше пупка, другой ниже. Так хочу чтоб не свисали!!!! А ведь была толще на 6 кг и не парилась раньше, а теперь не хочу так!!!!

Что-то у меня сегодня день самоедства какой-то, и голодно так было после завтрака - ужас!!! Но я из-за обострения гастрита себе много не позволяла особенно.

Вот балда я! С обострением гастрита встала на степпер - теперь вообще загибаюсь - боль страшная, ношпу жру Говорила же, что с моими болячками спорт не для меня А так хотелось!!!


Сегодня кушала:

каша "6 злаков", 3 мармеладки

йогурт Активия киви-мюсли

гречка с куриным филе, сыр - грамм 50, ряженка

4 финика

творожок "ЧУдо" с джемом

творог 100 грамм с молоком и фруктозой

Не больше 1200 ккал точно, хотя не взвешиваю давно - на глазок определяю

Привет!

И у меня такие же. То же мне проблема. Одеваю юбку до колен и никто не видит этого безобразия. А на пляже мне вес равно, я же пришла САМА удовольвствие получать, а не другим его доставлять.
И после этого:

Блин, ты себя так до язвы доведешь.
Сейчас вспомню как дочку лечила. Месяца два строго:
Отвар ромашки три раза в день
Вся кисло-молочка ПОСЛЕ 12. Никаких фруктовых и прочих наполнителей. Состав молочки должен быть молоко (сливки) и бактерии. Все больше там ничего быть не должно. Чудо-творожок в мусорку (именно он сповоцировал гатрит у ребенка)
Твоя пища - куриные грудки, запеченое нежирное мясо (лучше перемолотое).
Гречка, картофель, яйца в смятку
Бананы и яблоки ПАРЕННЫЕ , других фруктов не есть
КАПУСТУ ни в каком виде нельзя. Овощи только не волокнистые (картофель, морковь, цветная капуста) отварные, тушенные, на пару, но НЕ СЫРЫЕ.

Ну вот ,все меня бросили
Девы, где все???

Я сегодня в итоге 35 минут ходила на степпере, делала махи ногами в разные стороны. Я бы поделалл и больше упражений, но и так н аношпе сижу - по идее в период обострения у меня постельный режим должен быть, нагрузку нельзя, но так хотелось) Потом душ со скрабом и масочка с глиной горячая на живот и попу)))

Короче, буду идти вперёд всю жизнь, несмотря ни на что... Идеал недостижим, но к нему надо стремиться.

У меня вопрос: не мало ли еды?? Не хочу, чтоюы обмен веществ замедлился и не хочу сорваться! Посмотрите мою менюшку в прошлом посте, плиз)))

привет!!! спасибо за советы!!! Я обязательно откажусь от йогуртов с наполнителями, сама хочу этого давно - но так привыкла к этой бяке!!! Сладко же, а печеньки привычные нельзя, думала, это не так вредно. Ну ладно, здоровое питание должно быть здоровым. Всё, постараюсь больше их не покупать!!!

купи печенья для детского питания (в отделе детского питания). Там и сахара меньше и жиров не много. Кстати, у меня дома это единственный ид печенья. и ТАК вкусно...

Привет

По моему менюшка у тебя нормальная не много и не мало.
Но с твоим желудком я бы все эти творожки исключила.
Я то же себе испортила желудок печеньками, творожками и всякой хре....ю. Сейчас не ем и проблем с желудком не знаю

о, спасибо за подсказку, посмотрю ,что там за печеньки бывают)


привет!
а я печеньки и не ем практически ,а вот сладкие творожки с фруктами - моя слабость)))

Спят все.

Ура, у меня ушёл весь привес!!! Вес сегодня 61,8 В понедельник в групповых отчитывалась 62,2 ещё. Физ.нагрузка всё же работает!!! Ну и за питанием теперь строже следить стараюсь! Ровно через 2 месяца я 60 буду, я верю в это в бой!!!

Нежа,

Знаешь, мне кажется если у тебя гастрит, тебе не надо издеваться над собой и думать - правильная еда или нет (в смысле правильная для похудания). У тебя болезнь, тебе нужно питаться так, чтобы хуже не было. Есть медицинский диетический стол при гастрите, наверняка тебе говорили про него врачи, да и в интернете найти можно. Ни один стол не содержит конфет всяких или жарной колбасы. Скажу больше, те продукты которые МОЖНО при гастрите - как раз похудательные. Там и рыба, и запрет жареного, запрет на сладкое...

И еще. Я не совсем поняла, а пчм тебе спорт запрещен? Т.е. при гастрите противопоказано прыгать и бегать? Или как?

http://www.kulina.ru/articles/diet/all/ ... igastrite/
Вот, почитай.
Написано - САХАР ограничить при гастрите, т.к. он поддерживает воспалительные процессы. А ты вон йогурты кушаешь. Выбрось каку! Сама делай йогурты. Если интересно - пиши, расскажу как.


Насчет кривых ног - не выдумывай давай Какие же женщины все-таки въедливые, постоянно что-то в себе находят. Но если тебе хочется переживать по этому поводу... если разумно одеваться, то никто никогда не заметит дефектов.
А вообще у нас в школе девочка была - Лена. У нее были кривые ноги (я это только в 11 классе поняла). ОЧЕНЬ кривые ноги. Так вот она была первой красавицей в классе, мужики за ней так и бегали.
Короче, главное чтобы ноги стройные были. А кривые или нет - я так понимаю мужчинам пофигу.

прекращай болеть, найди подходящий спорт, лечи гастрит и все будет тип-топ!

Привет!!!
Спорт не то чтобы совсем запрещён, но нельзя делать на пресс упраженения - мне врач сказала. А в период обострения вообще нельзя никаких упражнений((( А у меня обострени япрактически постоянно идут, друг за другом. И мне кажетсмя, что они не от еды, а от нервов.
Подходящий спорт буду искать, сладкие йогурты вот эти доем только, и больше не буду покупать. А то денег жалко выкидывать Йогурт пыталась сама делать - но чё-то долго... я лучше буду покупать ряженку натуральную - люблю её и она полезна, без добавок)
А к ногам я придираюсь больше, наверное. Если ещё постройнеют, то будут ещё лучше сходиться))) А вообще, я мини носить очень люблю, когда в хорошем весе. Все мужики как раз на мои ноги заглядываются тогда и комплименты говорят Кривизны не замечают, и ладно) Тогда я тоже постараюсь не замечать - не такая уж и большая там кривизна выходит, бывает хуже. Не ложиться же из-за этого на операцию ту, когда кости ломают - жуть!!! А в длинные юбки прятаться тоже не хочу, не для этого я стройнею

Слушай, ну раз обострения постоянно - это же ненормально. Может нужно пойти обследоваться и начать лечить гастрит серьезно? А то запустишь, досидишь до операции какой-нибудь. Нельзя так халатно относиться.

И в обострения - забей на спорт и на похудение, если это здоровью вредит.
Сначала вылечись.
Или ты хочешь быть худой, но больной?