сегодня у меня меню такого!!!!
завтрак
творог (наивкуснейший)
кофе

обед
форель жаренная
рис
1 соленый огурчик

ужин
незнаю....мож че и нажру!

на весы не вставала уже 100 лет........... и не хочуууууууууу

хороший? я как-то мельком одну серию посмотрела...

я вот на выходных не пошла...подумала, что не выдержу

крепче за баранку...

ты прям по моим стопам...я тоже долго не хотела вставать, а потом они сломались

привет, Катариос! Я как раз сегодня зарегестрировалась, моя цель очень схожа с твоей, скажи, в твои 55 кг у тебя имелся целлюлит? просто я 170 и 54,5кг и он у меня есть, хоть только на ягадицах...

Ну вот и я вернулась на этот замечательный форум!!!!!

ГОТОВИМСЯ К ЛЕТУУУУУУ

вес тот же что и на линеечке! долго его держала! но вот как то все еньше в одиночку не получается!

вперед и с песней!

ооооо!!! КТО ПРИШЕЛ!!!Привет, моя хорошая! Рассказывай какие дела..

Катюнь, 1,5 кг никак не осилишь?

дядядядяд я вернулась! тут так все изменилось! я сначала даже зайти не смогла, пришлось админу писать....он мне помог

чет я даже как то цитирую по дурацки

1,5 кг и никак! вот +1,5 кг у меня хорошо получается а вот вниз ну никаааак!!!!

я очень долго не могла сюда вообще зайти, меня выкидывало на какой-то хостинг, уже даже думала, что никогда не попаду

ну, уйти в + я думаю, всем не составит труда , а вот отвеситься...

go8512
олюнь а как мне цитировать то тут правильно !? чет я туплю ваще!

Я вообще всегда читала форум особенно Аллу Счастье и тебя Ты уже моя роднуличка а от Аллы я канеш в восторге! Всем девченкам показала на работе как мона похудеть! у всех глаза вываливаются!

А так ваще у меня канеш жизнь била еще каааааааак я читала у тебя мамик болеет я тут вот недавно тоже пережила с мамой ужас! у нее нашли грыжу межпозвоночную 11 мм (это ситается больша) постоянные боли , онемение ноги.. на скорой увазили в больницу прокалывали прокапывали..тк почему то все врачи говорили мол операцию не делать...можно остаться инвалидом!Но потом мы с ней решили что так долго не проживешь! Попали в клинику Бурденко (военный госпиталь) к хорошему нейрохирургу! записались на платную операцию...он сразу сказал оперировать нужно срочно!!!!! И вот она легла...все ей сделали ...БОГ нам помог! када первый раз к ней приехала сразу после операции первым делом сказала пошевели ногами! пошевелила....страшное позади и потом тяжкий канеш реабилитационный периуд! сидеть 4 недели нельзя ток лежать! вот в те выходные отправила ее в санаторий в Белоруссию...звонит счастливая... столько процедур все вроде помогает ...уже сидит...! так что вот через недельку поеду ее встречать! Так что ты оЛюня не падай духом! все будет хорошо!! Бог нам помогает

выделяешь текст, который хочешь процитировать и жмешь на цитата
#77

а я Вас, тебя и Аллочку

ух, как приятно

она ваще молодца, прикинь 27 кг скинуть...какое желание должно быть! я на месте топчусь почти год, то скину до 60, то опять двацпять....64 кг сейчас нам прям конкретно надо взяться за себя и добить эти злосчастные кгшки!

я канешн не показывала как переживаю, чтоб её лишний раз не расстраивать...Катюнь, это наши самые близкие человеки, у меня за мамку прям сердце разрывается...все у нас будет хорошо
какие планы в похудении, чё делать будешь? мне тут мяч гимнастический притащили, я щаз на нем корячусь, думала что ничего сложного в упражнениях с ним нет, да вот не угадала, пипец ваще!

юхууууууууу во я деревня то




Ну во первых правильное питание...откажусь от всяких ужасов..пиццы...пиво...картошки...и тд! Во вторых нужно обязательно вернуть разгрузочный день!!!!!! я его уже 100 лет не проводила!!! соскучилась даже по молокочаю как то) ну и третье вернуть немного спорта! больше ходить ( что у меня ваще не получается ... в офисе сидим целыми днями..а домой на машине! Попробую заставить себя хотя бы обруч покрутить!
воть так вот!
Ну я должнаааааааааааа это сделать! я должна убить эти ruirb и закрепить их!!!!!

вот ужас я все время хочу от них отказаться, но ни фига у меня это не получается...вот например вчера...позвонила мне утром подруга, была в поликлиннике рядом с моей работой и таким елейным голоском предложила где-нить покушать...естественно я согласилась, мне конечно просто с ней поболтать хотелось... привезла она меня в пиццерию, и я стрескала без скромности картошку фри и филе курицы с креветками и сыром...все это запила чаем вкуснючим и съела порцию мороженого с двойным шоколадом...успела до 12 часов, поэтому ваще не переживаю

давай давай

я кручу каждый день, сначала на мяче, потом обруч... уже настолько к нему притерлась, что бока не болят, минут 10 кручу без остановки

я тож решила если и будет попадаться всякая гадость то кушать ее на завтрак ..вот и на сегодняшний завтрак в 8 утра я и схомячила рулет из лаваша с сыром и крабовыми палочками и кружку кофЭЭЭЭ вкусно было!

на обед у меня сеня котлеты запеченые в духовке и свежий салатик!

по приходу домой думаю схомячю йогурт какой нибудь и ЗАСТАВЛЮ СЕБЯ ПОКРУТИТЬ ОБРУЧЧЧЧЧ

вот это няма....ты сама делала?

а я ем яблоко и ряженку,что-то ничего с собой не взяла нормального...вечером буду делать какую-нить вкусность...горшки хочу

заставить надо обязательно!