ой, девоччки!!! я вас так всех уже люблю!! и всем желаю удачи.

ой, девоччки!!! я вас так всех уже люблю!! и всем желаю удачи.
#77

Катюнь, ты как там???

доброе утро, как успехи???

#77

быть здесь, т.е. на форуме, и ничего не предпринимать - это бесполезно прозябать. Общение ради общения?! Нееее.... Общение должно быть ради пользы и дела.


А что тут сложного? Зарядка и лед - тут не нужно много времени.


Спасибо, моя дорогая.


Издеваешься! Ладно-ладно. Лайлочка, я тебя обожаю!


Напишу попозднее. Можно?



Какая у меня группа поддержки! Спасибо вам огромное!


А я иногда бегаю от черных кошек!


За меня там отплавай и отзагарай! А еще привези ракушек.


Полный пипец! Окно обещали сделать в ПН и ВТ, но у них возникли проблемы, в лучшем случае на следующей неделе сделают. Буду сегодня звонить в компания и требовать справедливости. Или буду требовать оплату за просрочку.


И мы тебя любим.



Начну не с отчета по вчерашнему дню, а с вишни!
Да-да, вчера и позавчера была занята заготовками на зиму. Теперь у меня есть :
вишневое варенье, вишневый компот, вишня в собственному соку, вишня замороженная.

Руки фиолетовые от вишни, не знаю, как сегодня маникюр буду делать.

А еще прикол – вчера вечером отрубили электричество и горячую воду , а мы с мужем как раз консервировали вишенку. Пришлось свечки доставать. Такая романтичкая обстановка не для романтического вечера. Наверное, компоты будут с мяском (с червячками).

Раньше весы стояли на одном месте, и все было просто. Из-за ремонта их перенесли в другую комнату, и никак не могу найти им подобающее место. Вес разный в зависимости от того, куда их поставишь, такой пол неровный. И места свободного не так много, повсюду мои книги стопочками разложены.

А теперь о Неделе энергии.

Вчера план выполнила! Чему очень рада.

Вечером ходила на калланетику и прихватила сестру мужа. Когда мы ходили на Гарри Поттера нам дали талончики на 1 бесплатное занятие как раз в мой фитнес центр. Она осталась довольна.

#77



За два месяца занятия калланетикой (1 раз в неделю) у меня прогресс на лицо. Сейчас я концентрируюсь не только на самом упражнении, но и на дыхание, на обязательном атрибуте калланетики. В детстве я ходила на ушу. Это не были серьезные тренировки, но там я полюбила внутреннюю работу и релаксацию. Тренер проводил медитацию в конце тренировки. Это нечто! Будто золотой свет проходит через твое тело, если точно соблюдать инструкция тренера.

Питание. Здесь все отлично, так как есть ягоды, фрукты и зелень.

Пункт - другое. Тоже без особых проблем. Мужа вызвали на работу. И у меня больше времени на себя.

лишняя порция белка еще никому не помешала

а я клубники заготовила и на этом успокоилась:) Теперь дождусь крондаля, еще его заготовлю и будет мне счастье

вот жеж гады! Бесят непунктуальные люди.

#77

Сегодня сделала зарядку. Умыла лицо льдом с зеленым чаем.

Хочу попробовать сделать вот такую маску на лицо:



Мой завтрак:

#77

Всем доброго утра и приятного аппетита!

А что это такое? "Крондаль"

это помесь крыжовника с черной смородиной

Еще его называют йошта

#77

Содержание витамина C в крондале ниже, чем у смородины, но в 2—4 раза выше, чем у крыжовника. Он покрупнее чем смородина и чуть послаще

А что такое калланетика?

Ой, льдом я сегодня тоже протерлась, СПАСИБО за совет!
Причем, не только лицо, но и шею, и живот последвухродовый, и варикозные узлы на ногах - так хорошоооооо!!!!

Koterina
#77

Ну нифига себе Это где раздают, я тож хочу

И я тож за тебя очень рада Катюнь. Молодец

Буду знать!



Калланетика (или каланетика) - фитнес гимнастика, названная по имени автора Каллан Пинкни, - это комплексная система статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц.


Хорошо, что помогает!


Кинотеатр "Ижсталь". Акция действует до 1 августа. Торопись!

Сегодня занималась с подругой. У нее ДР. Она принесла тортик. Хорошо, что еще 12 не было, а то пришлось отказаться бы (Неделя энергии). Попробовала малюсенький кусочек. Вчера вечером сестра мужа принесла пирожное, я отказалась наотрез. Обещание – есть обещание, их надо держать. А муж счастлив! Ему есть чем подкрепиться.

ну вот Я искренне!!!! От всей души )) Я правда с нетерпением ждала твоего участия в недели Ну вот нравишься ты мне


Вот молодец Меня хватает максимум на то, чтобы заморозить кучу ягод и фруктов остальное - лень )) Компоты зимой варю из заморозки, а варенье возим от свекрови


Катюш, а можно небольшую просьбу Ты не могла бы еще писать для чего эта маска - ну там питательная, увлажняющая, отбеливающая и т.д.


Вкусняшка


Вот это выдержка! молодец