, я тож чет не решилась, завтря....и разгруз завтря, и диета с завтря.....

Приветие Наташ, Как делищи?

Что Настюш, тоже масленица аукнулась?

куда от нее денешься? на весы не встаю

Сегодня уже лучше)))Где планы,я пришла смотреть!?

привет, ну например на сегодня план таков:
6:30 -овсянка с бананом, зефирка в шоколаде
11:00 - апельсин, йогурт 0,1%
13:30 - суп без гущи, индейка отварная
16:30 - отварные овощи ( Хортекс) посыпанные тертым сыром
БАССЕЙН
21:00 - кефир

Ну и примерно подобный план на всю неделю))))

Молодчинка

Спасибо девочки Val'dochka
Тусенька
за одобрение моих планов, главное их выдерживать! Вот вчера чуток отступила, косячница, съела после 7 вечера куры вареной с бульоном, спрашивается нафига! Что то жрать дико захотелось вечером..... а ведь с утра все было по плану. Вот и привес сегодня небольшой 65,9

Кура это не страшно! Организм потребовал - ты дала то, что не влияет на фигуру! Я вот если долго гоняю желудочный сок - потом живот сварачивается! А так и не далеко до язвы. Так что организму нужно попривыкнуть. Такой незначительный привес мог быть даже если бы ты воды на ночь напилась. Все пройдет! Я верю, что ты дайдешь до 60 и тебе не поздно))

Ой, спасибо дорогая, что веришь в меня! Я даже сама в себя не всегда верю...
Вчера питание было почти по плану:
6:30 - овсянка с бананом, зефирка
11:00 - апельсинка, йогурт 1%
13:30 -картошка тушен. с мясом, индейка варен - 80 гр., кефир
18:00 - салат ( индейка, огурец, помидор, салат, ложка майонеза легкого)
БАССЕЙН ( после бассейна не удержалась выпила пол. стакана каппучино )
Сегодня вес тот же 65,9

Он же без сахара, правда?

Это он замер в ожидании приближающегося сброса!

с сахаром канешна....!!!!( я безвольная бяка - бяка!)

Эх, хочется верить!

После тренировки он у тебя быстро разошелся по крови, так сказать моментально усвоился и нигде не отложился!!
Не падать же в обморок от нехватки каллорий! Как я блин пришла в понедельник на взвешивание после работы голодная при голодная, чтоб вес геникологу показать поменьше... Сразу давление от упадка сил 88/44! Она, это что такое? Говорю:- "Есть хочу", она дает мне коробку конфет: -"Бери!". Съев одну - тут же заново измеряю - 90/60! Вот оно как! Отсюда вывод - о весе надо было раньше думать, а не накануне

ооооооо!


вот это жесть, это ж и впрямь на грани голодного обморока, неужто такой страшный гинеколог? в ихние графики на 100% все равно не влезешь, купила б себе хоть пару бананов перекусить у меня перебор был и отеки, ну застрелить никто не застрелил, лишь рекомендовали диету... в итоге набрала 12 кг перед родами, нормально. Мне кажется ты слишком утрируешь ситуацию

Кать, ну что там твой капучино? чево молчишь?