Как и обещала фотки на тему : Икроножная проблема
#77
#77
#77
#77

Привет!
у меня тоже с икроножками проблема, но у меня они перекаченные с детства (баскетбол), когда худела жир с них согнала - бег, поднимание на носочках (с какой-нибудь тяжестью), стали меньше, но все равно здоровые, с мелким рельефом хитросплетений мышц...
а если честно, у тебя они красивые, что бы ты себе не выдумывала) у них есть форма, красивая, я не люблю худосочные бесформенные икры)

gera36

проблемы очень огромной я не вижу, будешь заниматься, наверняка изменятся.. подтянутся!

Маш, я на сколько понимаю, жиру у тебя на ногах нет - а кожа есть. Нужно её чуть-чуть подтянуть и всё будет окей.
Просто продолжай делать то, что делаешь и кожа сама потихоньку подтянется.
А вообще ноги у тя нормальные и ничего в них противоестественного нет. Расслабься

-Nastya-
а я все время считала, что поднимание на носочки-это наоборот..приводит к накачке
Mariska
ох, спасибо за добрые слова)))..буду верить)))
Юля-Спортсменка
не..когда сжимаю...мне жир HELLO говорит)))
У меня завтра будет юбилей)) 1 год, как я бросила курить!!!
А так же будет скоро юбилей -30 кг))) Как только достигну 63..отпишусь и поменяю тут же линейку)))

если сильно не нагружать весом, то не раскачается, можно работать на сжигание - меньшим весом и большим количеством повторений)
так то любой спорт к накачке ведет, если так думать, просто по разному работать можно, можно на сжигание, можно на накачку. Лан, посмотрим что нам Тренер лена скажет))

Я ее жду..ей уже написала)))

Приветик!! С ответным визитом . Твое фото меня поразило МОЛОДЕЦ!!!!

з:
гречка 100 +куриное 50 филе-180 ккал
4 конфеты -200 ккал
О:
рагу овощное с куриным филе 250 гр-280 ккал
3 огурца-70 ккал
бутерброд с сыром-250 ккал
итого:980 ккал

з: вермишель 50 гр-75 ккал с сыром-10 гр-36 ккал
рыбная котлета 100 гр-190 ккал с сметаной-50 ккал
2 бутерброда с сыром-300 ккал
1 помидор -30 ккал
о:творог обезжиренный 100 гр-120 ккал
3 огурца-90 ккал
итого:816 ккал..пока так..сегодня еду к сестре в больницу..во-сколько окажусь дома неизвестно..надеюсь,что сегодня у меня будет обед)

а чего с сестрой случилось?

Mariska
Сегодня ей будут делать операцию и мне нужно быть с ней ...когда пациент отходит от наркоза ему нужна помощь...довести до туалета....и вообще)))
Операция не страшная..распространенная киста.

сума сойти.. я всё равно даже слова операции боюсь! держись, тебе будет не легко!!! а ей тем более.. надеюсь всё будет хорошо и реабилитация пройдёт очень быстро)

Кстати, милые формучанки!!!
Рекомендую для просмотра фильм Последний отпуск!!!!! Я после это го фильма зарядилась такой энергией!!!
http://www.kinopoisk.ru/level/16/film/81746/- ссылка на трейлер

все будет отлично!!)))