Статья о стевии
http://elementy.ru/lib/25597

Всем привет
Итак седьмая неделя
коридор для умеренного снижения веса 920 - 1020 ккал
ДАТА --- вес ----- ККАЛ ---- Привес/отвес
17 11 54.0 ----- 1440 ------ ( - 0 )
18 11 54.0
Вчера огромный перебор по калориям, причем перебор вечером а не утром, причем не пила зеленого мочегонного чая. По всему должен быть не хилый привес, а вес стоит намертво! Ничего не понимаю . Может все - таки обмен немного повысился. Написала и подумала " а может это потому что двух пуделей вчера расчесывала вместо зарядки" . Боюсь сегодня съем меньше , а завтра, по закону подлости , будет привес.

Скорее всего так и будет, это нормальная обычная реакция. Чтобы такого не было надо после перееданий делать разгрузочные дни.

murzilka123
Привет . Как твои дела отвес или привес?

У меня рекорд , привес + 400 грам
Отчет
коридор для умеренного снижения веса 920 - 1020 ккал
ДАТА --- вес ----- ККАЛ ---- Привес/отвес
17 11 54.0 ----- 1440 ------ ( - 0 )
18 11 54.0 ----- 880 ------ ( + 400 ) !!!
19 11 54.4 ----- 725 ----- ( ? )
По уточненным данным не 725 ккал , а 1165 ккал
Пойду смотреть записи прошлого похудения, было такое или нет

Кд?

#77
Как твои дела сегодня?

Railana
gazel
bellen
Всем привет!
Вчера только ночью сообразила почему такой привес. Я спать легла в 4-00 ночи, и то пришлось выпить таблетку афабазола , а встала в 9-00. Вот задержавшаяся вода из-за афабазола + недосып и дали + 400грам. Нет чудес, всему есть разумное объяснение если не страдать склерозом. Никак мне не удается рано лечь спать и не есть на ночь . Вчера В 22-00 приехала с работы Маргаритка и мы с ней наелись всякого разного, но она после тяжелого рабочего дня, а я просто за компанию . А еще она стащила у меня единственную, припрятанную на черный день,конфетку
#77
Теперь о приятном. Отчет за вчера
коридор для умеренного снижения веса 920 - 1020 ккал
ДАТА --- вес ----- ККАЛ ---- Привес/отвес
17 11 54.0 ----- 1440 ------ ( - 0 )
18 11 54.0 ----- 880 ------ ( + 400 ) !!!
19 11 54.4 ---- 1165 ----- ( - 400 ) !!!

Всем привет Наконец то отвес ( - 100 грамм )
отчет за вчера
коридор для умеренного снижения веса 920 - 1020 ккал
ДАТА --- вес ----- ККАЛ ---- Привес/отвес
17 11 54.0 ----- 1440 ------ ( - 0 )
18 11 54.0 ----- 880 ------ ( + 400 ) !!!
19 11 54.4 ---- 1165 ----- ( - 400 ) !!!
20 11 54.4 ---- 1000 ----- ( - 100 )
21 11 53.9 ----
Весы показывали и 53.8 и 53.7 и 53.9 . Пусть лучше будет 53.9, от греха подальше. . Сегодня по плану молочка и отварная курятина, на перекус хурма и никаких соленых котлет и соленого сыра. Вместо кофе и цикория с молоком буду пить кофе и цикорий с лимоном. По калориям хочу уложиться в 900 ккал и завтра посмотреть результат, а то я уже 10 дней топчусь около 54.0 килограммов. Пора дать организму пендаля. Вчера опять легла поздно, но сегодня встала рано и состояние примерно такое . Пойду с горя побрею своих мужчин собакевичей .

Привет. Ухты, когда я ненадолго покидала сайт вес у тебя был 54.5кг(я ещё запомнила, потому что сама столько же весила:)), а сейчас 53.9кг - ты просто молодец, даже меня как-то мотивируют твои успехи, а то я совсем забросила похудание(

Привет всем!
Sonya2012 Привет! Покидать сайт не надо. надо признать, что без дополнительного стимулирования мы не можем удерживать тот вес который нам хотелось бы. И если понадобится находится на сайте несколько лет, значит так тому и быть, если понадобится всю оставшуюся жизнь считать калории и есть овсянку по утрам, значит я буду это делать. Надо значит надо , если иначе я не умею. Лучше правильно оценивать свои возможности, чем снова и снова наступать на те же грабли как не обучаемая дурочка, страдающая избыточным самомнением.
Это мое второе похудение и третьего не будет. Уже понятно , что я не герой и мне нужен постоянный самоконтроль в виде ежедневного публичного отчета независимо от того читают его или нет.
Итак отчет
коридор для умеренного снижения веса 920 - 1020 ккал
ДАТА --- вес ----- ККАЛ ---- Привес/отвес
17 11 54.0 ----- 1440 ------ ( - 0 )
18 11 54.0 ----- 880 ------ ( + 400 ) !!!
19 11 54.4 ---- 1165 ----- ( - 400 ) !!!
20 11 54.4 ---- 1000 ----- ( - 100 )
21 11 53.9 ---- 950 ------( - 100 )
22 11 53.8 ---
Отвес - 100 грамм , полет нормальный. Надо выяснить. что лучше на ужин именно для меня, белки, молочка , овощи или фрукты. И еще , вчера последний раз ела в 18-30. Сегодня утром мне стало плохо, большие перерывы в еде не для меня. Правильно я делала многоразовое питание. С моим многолетним гастритом не стоит ставить на себе эксперименты. Говорят врачи, что нужно дробное питание, нечего было и умничать Но это частности, а в общем все отлично, отвесики снова пошли ровной чередой

Привееет! Отлично анализируешь действительность! Я ЗА овсянку по утрам .

Принимай поздравления !

Кушать надо за 2-3 часа до сна, а ты вчера во сколько легла ?

Спать легла в 2-30 ночи, смотрела 3 сезон сериала "Схватка" , встала в 9-00, опять
Я понимаю, что при гастрите даже 4 часа до сна это уже большой перерыв до утра. Просто никак не пойму, а что есть -то перед сном? Яблоко плохо, кефир для меня кислый и при гастрите тоже не лучший вариант. Вот сейчас подумала " а если стакан горячего молока?" - надо попробовать!

Попробуй творог 2-5%. Я добавляю немного молока чтобы не сухо было. Можно с сухофруктами. На утро отвес обеспечен по кройней мере для меня .

Спасибо, Лен!
Сегодня попробую! Я творог только мягкий ем, сегодня попробую по отдельности во второй половине дня. Отдельно творог, отдельно молоко. Утром посмотрю результат и отпишусь .