Ну вот молодец! а то пельмени!! Выкини эти продукты из своей жизни!!!
я уже месяц не ем: Пельмени, майонез, пиво, сахар,колбасу (любую!), сок из коробок,сухарики и т.п. и ничего. это несложно!!! Удачи дорогая!

Хороший подбор!

А думаешь, если на пару приготовить куриные катлеты, то они перестанут быть куриными??

А еще я заметила ты любишь ВЕНЕГРЕТ!
Делись, Настя, что в него добавляешь?? Свекла, марковь..

Да как сказать... сделала из рубленного кур. филе +грибы+лук+яйцо, мука для вязкости и ложка майонеза, да в м\волновочке...мммм.. Назавтра. А сегодня курогрудь не варила, а посолила, поперчила пару капель майонеза и в волновку. Очень, очень нежно и сочно, а вареная кура сухая.
В винегрет свекла, морковь, картоха, сол. огурец и кислая капуста+ подс.масло. Люблю с зел.горошком, но написано нельзя, делаю без. В тарелку режу зел.лук и получается мням! Люблю потому как сытный, вкусный и кишечнику в помощь))) Завтра как раз нарежу, и капусты стушила.
Сегодня кушала:
Завтрак в 8-30 овсянка+молоко с водой 50\50 +мед, чай
Обед в 13 кура + рыба(совсем чуть - из жареных окуней мяско выбирала)+капуст.салат, чай с 1 ч.л. меда
Перекус вода, вода, яблоко, пару ложек тушеной капусты, чуть банана, короче жрать хотелось еле до ужина дотянула.
Ужин в 17 творог + мед 1 ч.л.+ 1 яблоко+1\2 апельсина+кефир 1 % грамм 300
И вечером 1,5 яблока (кормила малого жареными котлетами с рисом и боялась что накинусь на них если чем-то рот не займу, уж лучше яблоко)

Весы показали привес толи 0,5 то ли 1кг, сколько не становилась по-разному показывали, но больше 0,5. (вот и выходят боком гости да пельмешки) Посмотрю что завтра скажут, мож и линейку передвину.
Цифры писать не стану, напишу лишь изменения.
изменения за истекшую неделю \ изм. за 4 недели
вес -0,5кг -3,5 кг
О под грудью -0,5см -2 см
О талии -1 см -6 см
О бедер -1,5 см -4 см
О ноги -2 см -3 см
О живота -1 см

"О живота" - это ниже пупка самое толстое, тот самый "спасательный круг", это я на днях замеряла, сразу не догадалась.


Спасибо. Вот бы мне в твою столовую школьную... Мне всегда было интересно как в общепите готовят вкусный борщ без зажарки, тушеную капусту без масла и вкусные котлеты без мяса. Причем на таком изобилии толстеют только повара. Почему?

У дочери первый отвес -1 кг, и в объемах сдвиги в талии -8,5 см , в бедрах -1 и под грудью -3.
Все, уже поздно, ща сделаю пресс и баиньки, полдня по городу пробегала и остальное время на кухне у плиты простояла, ноги болят(( Всем пока, всем спать!

Наверное, потому что остальные умственно выкладываются за партой сидя, а другие, хулиганы типа, по дворам бегают
Поворихи же так не могут (не все)

Просто молодчинка!!
Дай ей за это конфетку! Хотя нет! Не надо!

Перебьётся))

Думаю причина не в этом, а в том что все вредные продукты оседают у них в сумках

Ам ожно я влезу? здрасьте


вот этот момент сводит нахрен (ну на ноль, простите мне мой француский), что они на пару... отучайтесь вы от таких рецептов...
очень вкусно котлетки запекать (ну или на пару делать) добавляя в них капусту, марковку и много лука. тогда они сочные, витаминные и не калорийные

А ПРО МАЙОНЕЗ ВООБЩЕ ЗАБУДЬТЕ!

молодец дочка
-8,5 см обалдеть .......

Майонез это ж теже яйца! хотя да, в наше -то время это скорее химия всякая!

ага, еще добавь - только в профиль!
это яйца, если ты дома майонез готовила, а тот порошок, который в майонез добавляют - это канцироген в чистом виде.

согласна, я счас тоже от майонеза отказалось, если уж совсем невмоготу, ну например, я салат с маслом растительном есть не могу, заправляю сметаной... а мариную теперь в лимонном соке...

Nastenka.ua,приветик! Я знакомится...Кстати я тоже родом из Донецкой обл. надеюсь мы подружимся! На фото ты очень хорошенькая и у тебя все получиися вот увидишь!
Меню у тебя хорошие и правильно сделала, что бросила диету... лучше кушать то что хочется, но помнить какие продукты нам можно, а какие нельзя!
Вот допустим майонез первый наш враг даже в маленьких дозах! Я всегда салаты из овощей заправляю сметаной либо йогуртом , это тоже очень вкусно и не так вредно!
забегай в гости, буду рада!

Привет! забежала поздороваться!!! Как успехи??? Все идет по плану???

да, пожалуй...как-то не подумала. надо еще по сайтам выбрать время полазить в поисках диетических рецептов

давай поподробней, как ты это делаешь, будем перестраиваться

Каюсь , девочки, и обещаю больше не грешить

ну да, это за весь период, не за неделю. У нее живот оч большой, а когда молод все быстрее уходит если заниматься.

Привет! Очень приятно, загляну к тебе обязательно

родом я как раз из Мурманской, здесь живу уж 19 лет. А с откуда ты? занятно, мож совсем рядом...

Спасибки

Приветик, Албаночка, правильно сделала что забежала)) Все норм, утром весы уже не дергались, а показали 61,2 (вчера то 61,5 то 62 ). Так что появилась надежда к концу февраля распрощаться с ненавистной шестидесяткой. Еще 12 дней и до 8 марта никаких праздников.

А никто не знает рецепта низкокалорийного печива какого-нить, к примеру овсяного? Другой раз утром с чаем хочется чего-то для души. Черный шоколад не решаюсь покупать, мне кажется что я всю плитку за два дня слопаю...