В Икее отделалась дармовым кофе. Ок. Живем до вечера. Вернее, до ночи.

30 ноября 2011

Щитовидка в относительном порядке, хоть резать не надо. Кто б знал каких мне стоило усилий не завалиться в ближайшую кондитерскую это дело отметить.

Утром.
Кофе с молоко и сахаром - 40 ккал

День.
Два филе селедки по 50 гр. - 190 ккал
Два кусочка черного хлеба - 100 ккал (хотя мне кажется меньше)
Один свежий помидор - 30 ккал
Кофе с молоком и сахаром - 40 ккал
Итого: 360 ккал
Осталась после обеда голодная. ыыыыы.....

Стыдно, но....
25 гр черного шоколада - 139 ккал
черный хлеб - 50 ккал
какая-то греческая намазка из йогурта с солеными огурцами - 50 ккал

Всего получилось: 600 ккал
Все, до вечера ни-ни.

Вечер.
Кусок черного хлеба - 50 ккал
Грамм 150-200 копченой колбасы. Это сколько?
Чай без сахара
Четверть сладкой булочки.

Мдааа.... Фиг похудеешь на такой диете.

Tatiana
я тоже с водой стараюсь наладить... пока максимум 1.5л получается и то если я не забуду

1 декабря 2011

Привес 1 кг. Приплыли. Наверно, из-за соли и недостатка воды. Завязываю с селедкой.

Завтрак.
Кофе с молоком и сахаром - 40 ккал
Кусочек хлеба - 86 ккал
Цацики 30 гр. - 40 ккал (наверно)
Итого: 166 ккал

Обед.
Одна котлета - 350 (наверно) ккал
Красный перец - 50 ккал
Чай без сахара - 0 ккал
Итого: 400 ккал

Слушайте, а что с форумом? Не могу постить сообщения.

Tatiana
а на ужин?

Вчерашний ужин получился поздний и обильный - котлета и чай с кексом.
В одиннадцать приехали из театра, уставшие и голодные.

Однако! Килограмм ушел. Наверно, это была "селедочная" вода.

2 декабря 2011

Завтрак
Кофе с молоком и сахаром - 40 ккал
Тост с цацики - 130 ккал
Кусочек кекса - 120 ккал
Итого: 290 ккал

Обед
Отварная курица - 250 ккал
Макароны (пара ложек) - 100 ккал
Кекс - 200 (?) ккал
Чай - 0 ккал
Итого: 550 ккал

Перекус
Мандарины (мелкие, но многоооо... штук пять, короче) - 100 ккал

Пока около 1000 ккал. С ужасом ждем вечера

Сосиска. Просто сосиска. 137 ккал.

Ну.... До 1500 ккал я, наверно, "доела".... Ладно, не 3000 и то хорошо.
Всем спокойной ночи.

ЗЫ. Сейчас начала смотреть на калорийность продуктов на упаковке. Мама дарагая!
Это просто чудо, что я всего лишь 3 кг набрала, а не 8. Там же, чьёрт побери, зашкаливает.

5 декабря 2011

утром
кофе с молоком и сахаром

перекус
бутерброд с колбасой
кофе с сахаром

обед
лапша
сосиска
чай без сахара
4 пряника (маленьких пряника, маленьких, но в шиколаде)
3 мандарина

надеюсь, до сна уже всё, больше ничего не буду.

Tatiana
сегодня голодный день какой то у тебя

неее... я часа в четыре лапшой догналась с сосиской и чаем (без сахара) с пряниками.

как бы так бы на разгрузочный день решиться? каждый день собираюсь и хватает меня до обеда, ну до трех часов, не больше.

Ой, читаю твиты с суда над Навальным. Запредельное что-то.
http://twitter.com/#!/aleshru
вот тут, например

Вчера почти ничего не ела. Только поужинала рыбой с овощами, а то совсем тоскливо стало Результат - 1,5кг.
Попробую сегодня так же.