У меня на весах 79,1 с утра было, больше я сегодня не взешусь За отвес 100 грамм трудно принять, но я почти-почти на цифре 78....
Но проблема другая началась. Я в эти дни питаюсь... ну где-то по 500 ккал в день с натяжкой. И сейчас, придя домой, я купила в магазине вместе с традиционными "Агушами", о ужас ЧИПСЫ - 433 ккал....
И запила я их... 1 литром сока - 520 ккал... Итого 953 ккал... И так сейчас себя ненавижу((((((((((( И это при том, что у меня калории все четко расписаны когда и что принимать в каком количестве...

Агуша мне не очень нравится, Фрутоняня намного лучше

по поводу пирогов и прочего, мне кажется тебе пока от них лучше не отказываться совсем, если так туго. просто ешь их только на завтрак и все. завтрак как правило полностью расходуется организмом на текущие нужды, а вот ужины любят откладываться в ненужных местах. это позволяет избежать искушения схомячить что-нибудь днем, просто скажи себе, что съешь это утром. я так похудела несколько лет назад очень хорошо, и вес держался несколько лет, пока не разожралась на новой работе

по поводу жора в свободное время у меня та же ситуация... поэтому стараюсь найти себе занятия. организуй друзей куда-нибудь сходить или просто сама погуляй, придумай хобби вроде фотографии или еще чего и все получится! заодно и познакомишься с новыми людьми



НЕЛЬЗЯ есть меньше 1200 калорий!!! это потом тебе аукнется прибавлением веса!
срочно пересматривай диету и не сокращай так сильно рацион!!!
и ненавидеть себя не надо! надо себя любить и кормить полезными продуктами, а не всякой гадостью

не ходи в магазин, когда голодная. Знаю по себе - если не на сытый желудок, обязательно набирала всякой фигни, типа колбасы и ветчины (я вообще по мясу тащусь), дома все это съедалось с куском хлеба - до икоты а потом сидишь и думаешь, какого .... спрашивается нажралась, можно было и обойтись
слюноотделение в магазине начинается от обилия вкусняшек, а не зашла бы, и все обошлось
#77

Я тоже на голодный желудок не хожу в магазины...

Annушка

А что за работа такая?) Про завтраки спасибо - буду знать... Ибо всегда хочется скушать самое вредное на ужин. Понимаю что нельзя - но хочухочухочу


Каким образом?

V@lentina
я пополнела-то как... заходила в магаз по дороге из универа, накупала чипсов, сока, пиццы, 2 шоколадки и мороженое. Приду и каак начну все хомчить( А мясо же вроде не такое колорийное? Другое дело что хлеб...
Все, больше никаких магазинов на голодный желудок. Сначала - домой, потом в магазин!

Одним словом "МАМА", а насчет лялечки обязательно будет, я уверенна в этом, для этого я сюда пришла

У меня не смотря на вчерашние чипсы и сок мини отвес в 200 граммов) Наконец-то 78 видно))
Правда 78,9 но это уже радует и заряжает оптимизмом)

Не стоит себя винить, у меня тоже ночью был жор, съела большую банку йогурта. Иногда можно дать себе послабление, ну правда лучше вместо чипсов съесть фрукт или даже йогурт, это будет полезней.
С отвесиком тебя

да офисная вестимо, сижу на пятой точке весь рабочий день, вот и начала заплывать... активности физической же никакой, поэтому и откладывается
про завтрак - это очень хорошая вещь, меня всегда спасала, просто говорю себе, вот сейчас нельзя, а на завтрак съем! во-первых, психологически легче намного переносить "лишения", во-вторых, почти никакого ущерба фигуре



да легко! ты до этого организм кормила на 2 тыщи калорий ежедневно, а тут бац и 500. у него стресс, он вспоминает голодные пещерные годы и переходит в экономный режим питания, где ему достаточно этих 500 калорий для жизнедеятельности. жир же остается при тебе как неприкосновенный запас на черный день. таким манером худеешь на какое-то время, а потом процесс останавливается и дальше два варианта: или нормально есть и все набирать обратно, или садиться на хлеб и воду пожизненно. в общем перспективы не самые радужные. об этом везде пишут.
так что объявляй нет голодовке и худей медленно, но верно!

#77 С добрым утром

Дарья, привет! С отвесиком тебя

nodaria, привет!
как настроение?
как похуделки?

С добрым утром, красавицы
Настроение боевое, через полтора часа пойду на пары (вторая смена слава богу), но с утра привес. В принципе я его ожидала, так как вчера налопалась довольно сильно.
Привес в принципе терпимый, 300 гр, вес с утра 79,2, думаю ликвидировать его за пару дней))

давай-давай, изгоняй беса