Итак.
з.:
сырок творожный 50 гр
ветчина 50 гр
сыр 50 гр
кофе с молоком 250 гр
о.: пожадничала и объелась!теперь не хорошо...
картофельное пюре 200 гр
морковь по-корейски 100 гр
котлета 150 гр
надо хоть каллории вечером считануть, а то что-то совсем забегалась...надо себе яблочный разгрузик устроить, надеюсь не будет как с огурцами
Девочки бейте меня розгами!я что-то совсем на всё забила!

Вечером был депресняк..И плохо себя чувствовала..есть не хотела...но сожрала кусок мяса и салат, творожный сырок и отшлифовала всё шоколадной конфетой!

Сегодня:
Сыр Адыгейский 50 гр
Гречка 100 гр
Молоко 150 гр
Днём и вечером планирую есть яблоки..

Сегодня наела на 1300 ккал, надеюсь на этом всё закончится.. ..
сейчас мисис большое пузо понесёт своё достояние на фитнес ..мужик сказал:что с диетами покончено и на фитнес когда последний раз ходила? ..и я иду

isadora
Привет!

Это не много!

Сурерррр.... Молодец продолжай в том же духе!
А мой говорит, что с ложечки кормить меня будет!

Меня видишь мой пинает!
Сходила на фитнес..хорошоо...аж чашечку с чаем еле подняла
что-то мне шопинга хочется!..неохота правда целый день на это терять..принесите мне новые шмотки ..

Ой, я это дело обожаююююю!!!!!!!!!!!!!

Я вот думаю!..как бы мне супер-мега-круто провести выходные?такая погода-супер!дома вообще сидеть не хочу!..сначала хотела в субботу поехать в Новгород, хочу ещё покататься на ракете по Москве реке, просто хочу на лодочкепокататься, например в Останкино, хочу на Останкинсую башню сходить..Вообщем незнаю что выбрать Всё хочуу!Ещё окна помыть хочу... ну шмотки новые конечно..шкаф битком, а одеть нечего... ..да ещё этот шкаф разобрать хочу..

а совсем забыла...работать не хочу
Вчера взвешивалась было 62.7, переставлю-ка я линееечку, подарю себе 200 гр ещё..решила 62 будет - всё остановлюсь, только буду качать пресс. Сама вижу бока прилично ушли..а вот это предатель всегда со мной, хотя уже и меньше стал.

Подарила я себе 200 гр....а теперь ещё 300 ...63..блин!надо разгруз-разгруз или почиститься..только как?...блин!а так не охото - обнаглела..чувствую, что в еде порции у меня увеличились..раньше малым наедалась, а сейчас нет

isadora
Приветик!!!!!!!!!!!
Ну ты держись, до цели осталось совсем ничего, справишься!!!!!!!!!!!Настраивайся на нужный лад! А я вроде бы и не грешу в еде, а отвесов нет! Только благодаря разгрузам и выплываю, после последнего РД правда все вернулось

У меня тоже получается с того разгруза всё вернулось.

Сегодня ездили катались на центру на велосипедах. Там был забег "Лужники" на 42 км !!!!И многие дороги, в том числе вдоль набережной, у Красной площади,Крымского моста, были перекрыты - вообщем можно было хорошо покататься, что в обычные дни проблемматично. Катались 2 часа. Проехали 20 км, а это только половина пути, которого бежали эти люди!!Вообщем мы приехали - они бежали, мы уезжали - они бежали!!!Людей много - молодежь есть, но много и дедулек!!!..встречались и бабульки..такие все - мускулистые, жилистые!Какие же они молодцы!!..а я лежу без задних ног на диване

Девачкиии!! ..встала на весы сегодня...будем смотреть правде в глаза..63.5 показало..это ж просто..3 дня просто обычно ем, не обжыраюсь, но не ограничиваю себя как обычно, т.е. голод не терплю и вот так!так не честно сбрасываешь неделями, а он за три дня приходит!!!всю жизнь чтоль голодать, чтобы вес не прибавлялся!!ладное стоял бы!!!...каллории не считала три дня!!а надо!что бы во время рот просто затыкать!!!
вообщем всё!!!завтра очистка на фруктах и овощах!
и попытаюсь делать 7-минутные упражнения на пресс каждый день..надо брать себя в руки!!
..интересно, а если к фруткам и овощам молокочай добавлю, это совсем смесь гремучая получится или нормально?

isadora
Что бы быть красавицами приходется нам всю жизнь себе отказывать в еде, красота требует жертв! Если чесно , то со временем должен желудок уменьшаться и кушать не должно хотется.... вот я допаустим уже после шести даже не хочу кушать, а раньше было голодно!

Завтра я на капусте , вместе разгружаться будем!