Snejinka
Доброе утро!!!!!
У тебя такое маленькое меню! тебе не голодно?
Ты умнечка, так держать и все получиться !

Некогда даже писать тут, на работе завал, отчёт
В питании не нарушаю. Вчера была в гостях у старой знакомой, она была в шоке от меня)) Приятно)
Завтра взвешиваться буду... Немного страшно)

MARTINI

маленькое? мне так не кажется... и совсем не голодно. просто я не ужинаю, точнее ем какой-нибудь один фрукт и всё.

Всем здрасте)
Сегодня взвесилась, весы показывают 65,300! У меня в жизни такой циферки не было)))) Просто счастлива
Будущую неделю снова работаю... А потом будет выходная, займусь разными процедурами - скрабик с кофе сделаю, обвёртывания, а бассейн надо записаться, ещё знакомая обещала бесплатный 10-дневный курс массажа))))
А сейчас буду делать отчёт рабочий...

Кушала сегодня:

Завтрак: яичница из 1 яйца, пол помидора + пол банана, сырок глазированный (40 г), кофе с молоком.
Обед: рис с грибами и зелёным луком (заправила натуральной активией) + полпомидора.
На ужин будет стакан кефира с 2 ст.л.клетчатки и яблоко (или груша)

Вечером здесь появлюсь! И отпишусь за все пропущенные дни. На работе просто был завалище, дома теперь тоже. Ничегошеньки не успеваю...
Спасибо за медальки, мне очень приятно!

Совсем некогда сюда заходить((((
Столько дел навалилось...
Работа - послали работать в киоск оооочень далеко от дома, встаю с утра в 4:30... И домой прихожу в 8.
Скоро сессия ещё, в начале декабря, делаю контрольные.
А ещё на личном есть изменения...)
Было пару срывов в плане диеты Вес сегодня 64,500.
Но обо всём в понедельник подробнее обещаю! Раньше не смогу, так как всю неделю работаю...

Вот так вот встаю рано на работу И даже в воскресение приходится...
Но это последний день, вечерком меня ждёт отчётик, и с завтра выходные)))
Сейчас просто правильно питаюсь, Весы уже показывают цифру 63 с хвостом, просто не верится, у меня после 13 лет (даже наверно раньше, не взвешивалась просто, а в 13 поняла что толстая, и было моё первое похудение) не было таких цифр!
Ладно, пойду красить глазки и собирать сумку, завтра напишу здесь побольше и подробнее.

Наконец-то добралась сюда)))
И даже на выходной неделе подъём ранний) Хотя вчера замечательно поспала до 10)) Сегодня просто с утра дела, да и днём тоже - буду делать контрольные, сессия с 5 декабря... Но зато будет огромный перерыв от работы)) Следующие 2 недели работаю (решила подзаработать, согласилась на 2 недели подряд, денюжка к НГ нужна), потом сессия, а числа 25-27 я уезжаю в Курган, к мальчику Так что до конца декабря мне нужно скинуть лишний вес и привести всё тело в порядок))
Сейчас питаюсь по своей этакой системе, да бы немного оттуда, немного отсюда взяла. Завтракаю по принципу Миримановой: всё, что захочу, и много ем на завтрак. Но правда не совсем, всё что захочу. Не ем никаких колбас, консерв; хлеб только ржаной, но не каждый день, и пару кусочков на завтрак; никаких булок и печеньем, тортов не ем вообще, и не хочется даже)) Само настрой наверно такой)) Естественно, не ем майонезы-кетчупы, это можно замечательно заменить натуральной активией) И т.д. Так-же в моей системе присутвует принцип раздельного питания)) Мясо+овощи, крупы+овощи - да, но мясо+крупы - нет. Поэтому на обед обычно что-то в этом роде: мясо + салатик, рис/греча/картофель запечённый и салатик. Ну и на ужин работает принцип "отдай врагу"))) Ужинаю либо фруктом, либо стаканом кефира с клетчаткой) И ещё разгрузы иногда делаю, сегодня например любимый шоко-разгруз)) Вот как то так.
Сейчас кд, поэтому спорта никакого нет) Зато вчера делала массаж с кофейным скрабом по Миримановой)) И потом кремом с мумиё обмазалась)) Кожа стала мягкой, говорят, что это хорошая вещь, решила делать ежедневно это. И ещё обёртывания с глиной сегодня сделаю, и всё хочу, да никак не куплю баночку силиконовую для массажа, надо сегодня купить!

Ну и фото кину для сравнения)

#77

Разница в 20 кг между этими фото... Груди правда совсем не осталось)))
Но, блин, обидно, могла же выглядеть красивой на выпускном...

Ездила сегодня за одеждой. И снова чувствую себя коровой. Еле подобрала джинсы. Хочу покупать то, что нравится, а не что налезет!(( Настроение ужасное.
Ещё был один зажор. Наелась всего и в огромных количествах...(
Два дня кручу обруч по 30 минут и вело столько же. Не взвешиваюсь правда, завтра сделаю это.
Хочется очень на работу, потому что дома так и тянет жрать и ещё последние дни истерить, хоть и кд уже прошли...
Билет я купила кстати в Курган на 23 декабря. Но... хочу сдать его обратно.
Вообщем, будь что будет...

Мля,ну ты чегооо?62кг-енто корова?Мне пойти утопиться ?а как же мальчик?Это ж личная жизнь!
Запомни-----ТЫ УМНИЦА И МОЛОДЧАГА!

я просто в шоке ты мой герой все после 1 января берусь за себя

Линеечку менять не стала, не хочется... Но вес больше. На целых 5 кг. За месяц вот так... Так что со 2 января всё заново, по тем цифрам которые были пройдены. Но теперь не буду ставить себе никаких рамок, что к этому числу во мне должно быть столько. А буду постепенно.
За этот месяц очень много всего произошло, почему то именно последний месяц этого года прошёл под знаком "-" Поэтому очень хочу чтобы он закончился...
А так, всех конечно же с наступающим, желаю чтобы в новом году всё получалось, чтобы было больше положительных моментов, встреч, больше улыбок и радости, взаимопонимания с родными и близкими. Главное очень захотеть, приложить силы - и всё получится, всё будет именно так, как вам хочется!

Героем быть не хочется, но если видите стимул для похудения и становления лучше - то я очень рада)
Я тоже со 2 берусь за себя. Давайте вместе

Какая же я всё таки ленивая задница(((((
Всё, с завтра беру себя в руки! Напишу завтра план действий, худеть буду не к конкретному числу, да и не худеть, а приводить своё тело, свою душу в порядок, и вообще менять свою жизнь. Глобальненько

Первый пункт:

ежедневно отписываться в дневнике.

Остальное завтра. И ещё - смертельный номер - взвешусь завтра и поменяю вес на линеечке на реальный...

Привет!!! Тук-тук.. К тебе можно , я-Надежда! просмотрела весь твой дневник, и не смогла пройти мимо! ты умница большая!!! И очень славненькая! если я не ошибаюсь, у тебя с самооценкой проблемки не большие.. или самокритична просто.. Что в 105 не нравилась что в 65 И на фотках ты хорошо получаешься, только улыбайся почаще, улыбка украшает.. и не теряйся.. заходи в гости,буду рада общению..