Lime
Спасибо у тебя тоже все получится главное в это верить.
Пойду к тебе в гости.

Спасибо! заходи, буду очень рада

Так мой вес с утра был 52,05, так как мои весы взвешивают с точностью до 50 гр, линейку поставлю 52,1.
Мой завтрак 200 гр обезжиренного творога и грамм 200 клубники, как же вкусно, чашка зеленого чая и мармеладка.
В перекус будет чай и ягодки (клюква и черная смородина), на обед снова творог я так по нему соскучилась. А дальше посмотрим как пойдет

Ксюша, я тобой горжусь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Так я добралась до дневничка!
У нас на выходных было очень тепло и мы все выходные гуляли. Я ела правильно, но черешня все таки дала привес. Вес мой 52,3, но с БД я сегодня не встречалась.

И так сегодня - 100 гр. Вчера был спорт и я молодец!
Завтрак творог - 220 гр и свежая клубника гр 100 и зеленый чай.
Перекус будет апельсинка и чай.
На обед пока не знаю или салат овощной с сыром или творог с клубникой.

И так вес с утра был ровно 52. Буду теперь держать его, но если будет привесик я не буду расстраиваться, хотя все привесики очень не приятны. Меньше весить не хочу, иначе будет страшно. Но уверенна, что это вес у меня не надолго в субботу если муж не уедет мы будем пить вино и лопать форель запеченую.
А потом думаю все таки отпуск у меня состоится и неделя у бабули в деревне не пройдет даром, но буду стараться.

И так мой вес как и вчера 52 кг.
Буду опять писать свой рационьчик:
Завтрак яйцо вареное, 2 хлебца Финн Крисп тоненькие и сыр сулугуни 44 гр, салатик без соли и заправки пологурчика, полпомидорки и сельдерей ну и конечно чашка горячей водя с лимоном. Учусь пить воду решила хоть часть чаев заменять на горячую воду.
Перекус поляблока и вода с лимоном

И так в обед было съедено: кальмар отварной, огурец и помидор, 2 хлебца и водичка с мармеладкой

приветик мой дневничок! Из-за того что в нашем городе редко солнце, при первом его луче стараешся проводить больше времени на улице.
У меня +300 гр, причин несколько, но надеюсь я справлюсь и уберу эти граммы.
Мне поставили диагноз обезвоживание организма, я очень мало пью, и соотвественно почки не работают. Порекомендовали мне в день пить 2-3 литра воды и все чаи заменить на водичку. Вот не знаю, что получится

И так сегодня - 100 гр, чему я рада, так как сегодня допиваю последнюю таблеточку и жду КД.
Вчера выпила на полчашки воды больше так что у меня прогресс.

Доброе утро мой дневничок!
Вот и вернулась твоя хозяйка!
И так худеем дальше!
Мой вес сегодня 53,5, ну уже хорошо но до конца линейки еще ох как долго целых 1,5 кг.
Мой план на сегодня творог 300 гр и кефир 0,5, 2 маленьких яблочка, вот такой полу РД.

И так вес постепенно приходит в норму 53, 250. Вчера была на спортике. Сегодня завтракала овощной окрошкой (огурец, редиска и зелень), а яйцо слопала в прикуску, кофе с молоком 0% жирности и съела 1 зефирку, на перекус или стакан кефира с яблоком или чай зеленый с яблоком, обед опять окрошка, а на ланч яблоко

Вот я и пришлепала со спортика. Как и обещала размещаю свои фотки на тему как я провел лето!