Мне больше история чайничка от лица организма нравится....


Искала у тебя в дневничке "ЗОЖ" питание. Чегой-то не поняла.
То в ужин много всего, то 140гр чернослива (это для здоровья?) Или ты считала с косточками каш-мюсли не видела, хлеб почему-то на ужин вместо завтрака обеда-перекуса....

кисюля, не обращай внимание... Это я занудствую... Чешусь от "ЗОЖ"... Ну вот извращенка я

Чайничек, привет!!!


не, ну это вообще шедевр.. я его время от времени перечитываю, чтобы настроение поднять...

все окей, кто ж нам укажет на наши ошибки как не друзья-форумчане. каши-мюсли я не люблю. одно время пыталась из есть (типа ж полезно) но потом поняла что низя так насиловать организм. я вообще каши не очень люблю (тока гречу и рис).
вот пойдут овощи недорогие буду рагушки делать и салаты...
я вообще стараюсь за 1500 кк не выходить (мне такоу цифру для похудения на 0,5 кг в неделю выдала считалка).
чернослив люблю. лучше его чнм молочный шоколад (и для стула он полезен ). знаю что он калориен, но не жить же теперь на капустном листе (который кстати не люблю).
то что я не правильно растпределяю еду по времени суток сама знаю. просто не могу есть по утрам плотно (даже если не ем на ночь). а вечером наоборот кушать хочется. но я буду постепенно исправляться.
кстати подскажи примеры ужинов полезных, если тебе не сложно... (тут у меня в дневнике)

Курагрудь с овощами, например. Овощной салатик с рыбкой...
(сложные углеводы на ужин не желательно, т.е. каши, картошка, и т.д.)
Да чего хочешь...

все сегодня на ужин варю бычки. рыбка так рыбка (как раз есть).

скажи а ты РД на шоколаде делала? если да то можно в этот день съесть 100 шоколада и пить кофе с молоком? или тока шоколад можно? или все это вообще бред и на шоколаде РД низя устраивать...

Делала. 2 раза. отвесы по 900 г. получались.
Второй раз был не удачным, не в плане отвеса, а в плане того, что вот до сих пор его не хочется
Я пила просто кофе.

Можно или нет - индивидуально. Кому-то нельзя, т.к. есть проблемы с давлением... Кому-то просто не нравится....

надо попробовать. может тоже перестану любить шоколад... а если еще и отвесик будет то это просто сказка.
думаю сделать так:
100 грам шоколада черного (544кк)+500 гр молока(260кк)+5ложек кофе(50,5кк) итого 854 кк. как раз разгрузочная калорийность.

кисюля
#77
Поздравляю!

Чайничек,
Аня_22.11 привет!!!

спасибо, вас также.

Привет кисюля!

#77

Ну наконец-то ты вернулась!
Как отдохнула?

отдохнула нормально. правда вернулась с привесом. за две недели вес снова стал 94 кг. так что снова в бой наверное, если до постройнения будет. хозяйка сообщила "радостную новость" что поднимает квартплату больше чем в полтора раза. а у мну и на старую еле денег хватало. прям низнаю что делать. еще прийдется возвращатся в село к маме. а там ни интернета, ни ЗОЖа. скука непроглядная.....

кисюля, не смей сдаваться!!! Надо доводить начатое до конца! Помни, все , что происходит - делается к лучшему. Но это работает только для тех, кто не плывет по течению, а продолжает барахтаться. А квартиру можно и сменить, наверняка можно найти что-то вполне приемлемое, надо только взяться. Расклей оъявления, заодно пробежка хорошая получиться. Вот увидишь, все будет хорошо!

#77

Аня_22.11,спасибо. Твоя поддержка для меня очень важна


#77

кисюля
Всегда рада помочь хорошему человеку! И это не стоит благодарности.
Сама такая же. Мы за последние 5 лет столько квартир сменили, что я им уже счет потеряла. Даже покупали, но пришлось продать из-за переезда в другой город и кризиса. Но я верю, что скоро все наладится. И у тебя все самое хорошее еще впереди.
Киски лапочки на фото.