dimity
Ай, молодец!!

Творог.

Так. Как бы не сорваться на праздниках.

[url=/photo/104]#77[/url]
[url=/photo/104]картинки[/url]

#77
Привет! я в гости с мотивашко и я вернулась снова худеть

#77
Хорошего тебе вечера Флера!

Привет всем! Я снова вернулась и опять собираюсь худеть!!

Я стараюсь изо всех сил. Но результатов пока нет.

Ну что ж, приходится признать, что почти целый год с того момента, как я завела дневник, я ровным счетом НИЧЕГО не сделала для того, чтобы похудеть. Были какие-то жалкие попытки. Даже не попытки, а потуги. А ведь если бы я всё это время понемножку, по чуть-чуть старалась бы, результат обязательно бы был.
"Дорогу осилит идущий!" - Мудрые, золотые слова. Ну почему же, почему я всегда забываю об этом?!!
Я очень, очень хочу похудеть. Боженька, помоги мне, дай мне сил. Я хочу, я буду стараться, ты только помоги мне немножко.

Прочитала свой дневник, посмотрела на него со стороны. Избалованная девчонка, старающаяся всех обмануть, что она старается, а у нее ничего не получается.
На самом деле - нет ни одной записи, из которой видно, что я в чем-то себе отказала. Все - постфактум: "Съела-стыдно" "Ах, как мне было вкусно! - Ах, как мне теперь стыдно".
А такого, чтобы захотелось торта, а я взяла и остановила себя, сказала "Нет, тебе нельзя" - такой записи нет вообще.

Это всё психология. Я привыкла получать всё, что хочу. А сейчас в моей жизни такой период, что я себе практически ничего позволить не могу. Единственное, что доступно - еда.

Но всё это - баловство. Всё это - отмазка. Не получится так похудеть: сначала съела всё, что хотела и в таком количестве, в котором хотела, а потом сижу и хочу худеть. Не получится так. Как бы ни было обидно, но ТАК не получится. Или ограничивать себя. Или продолжать толстеть, идя на поводу у своих "хочу".

Пора бы перестать прикидываться наивной дурочкой. Надо посмотреть правде в лицо. Никто мне не поможет. И чуда не случится. Все в моих руках. Все зависит от меня.
Не бывает результата без труда.

В течение первой половины дня:
Яблоко.
Теплая вода с лимоном (три стакана).
Дважды по 200 грамм припущенных овощей без соли (брокколи, морковь, кукруза, сельдерей, стручки гороха).
Черный кофе.

Чувствую себя... голодно и одновременно счастливо

Главное, что счастливо! А всё остальное не важно!

Вторая половина дня
1 сухарик с тмином
Салат из помидоров, рукколы и отварных креветок с капелькой бальзамического уксуса и оливковым маслом с приправами (ням-ням)
Стакан томатного сока

Чувствую себя прекрасно. Пиво, хлеб и колбаса остались нетронутыми!

Еще чай каркадэ. И мандарин.