Тоже дачница? Чем там занимаешься?
По твоему вопросу.Я так поняла,ты хотела подсчитать калории в день РД на МЧ.Но воду и чай считать бесмысленно,это очень мало.В 100г обычного чая всего 1 ккал.(не сухого,а уже заваренного)А молоко1,5 литра-это 900 ккал.(при жирности молока 3,2)
А что,на молокочай стока молока надо??? Я-то по-своему делаю-чай зелёный заварила,туда немного лью молока и так весь день,завариваю по 100 раз свежий.У меня молока-то уходит мож 200-300г,не больше.

мурена
Спасибо, что ответила. Теперь я понимаю, почему я ничего не хочу есть в РД на МЧ. Калорийность-то, ого-го. Тогда не понимаю, почему вес уходит?
Я разбавляю 1-1,5 л. молока до двух литров. Вернее не так, беру кастрюлю, сыплю 2 ст.л. зеленого, 2-3 черного, заливаю 0,5 л. кипятка, прокипячиваю. Потом доливаю 1-1,5л. молока и подогреваю до 70гр.С и до утра оставляю. Вот только что делала с собой на завтра на 1л. молока-0,5л. воды. В термосе мне не нравится - как топленая ряженка, не то что кислое, нет. Просто привкус такой. Ну, кому че нравится.
На даче сейчас хорошо, все поспело, убрано уже, можно расслабляться. Остались только перцы в теплицах, цветы да капуста. Правда, завтра планирую кучу компостную перекидать. Но, боюсь не управлюсь за два дня, да и дождь идет. Может плюну, да пойду в лес, подышу. Грибы поищу, я еще клюквой не озадачилась. Но собирать я ее боюсь, с моим весом и утопнуть недолго на болоте -то
Еще хочу луковичные посадить, опять надо в навозе рыться:cry: . Эх, жизнь, классная штука!! Когда есть недалеко дача

Перчаточки не зря придумали умные головы....

Да, уж. А еще респиратор!! Вот только дышать чем

Уходит из-за потери лишней воды,МЧ очень мочегонный,сама,небось,почуствовала. Хорошо,если вес уходит и не возвращается,но у меня,как правило,половина назад в привес через пару дней.

А мне и 1500кк мало в день,есть охота.А если наедать больше,то не похудеть никак.

Ха-ха, Я к тебе пришла и вспомнила, что ты на даче и ноутик с собой брать не стала Ладно, вернешься- приходи теперь ты ко мне!!!
Везет тебе, наверное, тепло еще, если грибы собираешься искать?? Завидую. Сразу пиши, есть сброс веса или нет. Ош-ш-шень стимулирует меня чей-нибудь отвес. У тебя вроде суббота РД. Ладно, пойду к Я ХУДЕЮ, у нее классно!

Девочки я вернулась с дачи !! Не сказать, что бодрая, но живая.
Ввиду того, что шел дождь, со мной напросилась матушка моя и мне так жалостливо-о говорит: "Ну, не лезть ты в эту кучу (компостную то есть), где потом сушить-то будем вещи после стирки. Ты, грит, сходи лучше камушки помой для горки, они в песке все, некрасивые. Тебе же самой легче весной будет горку -то альпийскую складывать!"
Ну, я дура и пошла камушки мыть. Заворачиваю за угол, а там горища валунов , пару ведер камней с голову, мелочь я и не считала (когда наползли-то) Я их мыла-мыла, каждый подними, в таз положи, щеткой потри, сполосни. Короче, фитнесс отдыхает! Я домой-то заползаю ближе к обеду, а мне матушка хитро так: "Тебе твоей чачи (МЧ, то есть) может подогреть или ты как люди есть будешь?", а глаза ласковые-ласковые. Я ей говорю:"Мамо, не сбивайте меня с пути истинного, не буду я вашу человеческую еду. Конечно, грей!"
И начинается: Состояние твое истерическое-скушай доченька яйцо диетическое! Прям пожалела, что с собой взяла, ну никакой женской солидарности.

miledi,привет!
А я вот дома просидела,не была на даче.А надо бы плёнку снять с парника,ещё куча дел,но не вырвалась.

чача... Ты ещё его и греешь? Бяка наверное?

Тут срабатывает родительский инстинкт-накормить чадо посытней.
А как ты там на даче,на жор не пробивает? Я на свежем воздухе как сумашедшая,жру и жру.

мурена, привет!
Ответила у тебя.

да,спасибо.Завтра ждём от тебя отчёта,но судя по линейке,ты прям метеор

Так, отчет за неделю с 21.09 по 27.09
Изначально: вес 85 кг.
21.09 – ограничение еды после 18.00, упражнения на пресс. Минус – 900,0
22.09 – РД на МЧ + тренировка 40 минут аэробика, 40 м. растяжка . Минус -1,300
23.09 – прежние ограничения и упражнения + упражнения на грудь и руки +_растяжка+ ванна контрастная+ аутотренинг.
Минус -500 гр.
24.09 – РД на МЧ+ тренировка 40 минут аэробика, 40 м. растяжка, контрастный душ. Утренняя закачка, на вечернюю забила.
Минус -1150,0
25.09 – еда,как в дни ограничений, закачка, растяжка и выезд на дачу.
26.09 – Таскание камней, их промывка, прогулки под дождем в сосновом лесу, поиск грибов (нету их, нету, а жаль, я их люблю!). Осваиваю систему дыхания по Стрельниковой. Раскрывает объем легких и помогает бросить курить, пока не страдаю. Это следующий этап. РД на МЧ (многовато 3 штуки на неделе, с этой недели установлю 2 дня), но сейчас КД и вода задерживается, прям заметно.
Минус-1000,0гр
27.09 – День лени и отдыха. Только не ела после 18.00 и пила воду 2.5 л.
Итого: 80, 150 на утро понедельника. ОТВЕС за неделю: 4 кг. 850 гр.
Пойду себя поцелую в зеркале!!

miledi, ты молодец!

Только имей в виду, что во время РД тренировки не проводятся!

Анжелика привет! Спасибо, что откликнулась!:sun:

Согласна. И тяжело физически, и сброс веса идет непонятно почему (Нет разделения). Хотя разгрузка воспринимается гораздо легче, сравниваю ощущения четверга и субботы. Пытаюсь развести на этой неделе, по разным дням. Но я еще следую методике Минвалеева, а все это совместить сложно, вот сижу, голову ломаю.

miledi, я читала его методику... Как раз там и получается, что тренировка в 1й день, 1-2й дни нормальное питание, 3й день разгрузочный. Но также по ней получается, что тренировки - 2 раза в неделю... Маловато будет...

ндаааа)))) тяжело в начале с такой "поддержкой"

А сколько разгрузок в неделю ты делаешь?