Поздравляю!!!

я худею ДОброе утро !!!
поздравляю с покупочками!!! Покажи фотку в обновочках!
Удачного дня!!!

Покажи - покажииииии....

Привет!
Опять +100
Сегодня вторая неделя пошла - вес ни тпру, ни ну. Ходит вокруг 74, 2 и всё тут.
Что делать-то?
Ладно, поживём - увидим.
Сегодня что-то много ем.
завтрак кусочек курицы 70г
Ланч: 200г черешни
Обед: много овсяной каши на разбавленном 1:1 молоке 2,5% без сахара, но с изюмом (почти стакан молока, 60г хлопьев, 40г изюма), 2 мандарина
Пока БЖУК 35, 19, 112,751
На ужин можно обезжиренный творожок, а то до него никак очередь не дойдёт. Чего меня на кашу потянуло? Ну очень захотелось.
Попрошу вечером мужа меня сфоткать. Хотя, конечно, всё равно пышка.

ужин:огурец,помидор, творог,пол чайной ложки коричневого сахара, 100г творога обезжиренного
БЖУК за сегодня 59,21, 133, 942
Ужин поздно. Надо как-то налаживать режим.

А чем-нибудь занимаешься? Нагрузки есть?


Ждем

Мало, конечно.
Два раза по пол-часа быстрой ходьбы.
На 8й этаж спускаюсь всегда пешком, поднимаюсь, если без сумок (редко). Можно специально спуститься подняться(начну с завтрашнего дня, пожалуй)
10тиминутная простая зарядка, с субботы, наверное, усложню.
С фотками пока подожду, муж пришёл усталый, возился с компом, решила не лезть.

Ничего-ничего, постепенно накрутим!
Я купила себе тренажерчик для бедер, массажер у меня есть - целлюлит погонять.
Вчера наткнулась на дочкину скакалку
Ещё есть обручи, напольные диски и до фига всего , оказывается.
Я всё это знала, но не помнила , теперь вспоминаю.
Давай, присоединяйся, а то я к кому не зайду - все такие продвинутые спортсменки , а мне нужна компания начинающих.
Давай хоть через скакалку раз по 10-ть прыгать и обруч крутить?

Доброе утро Алена!!!
Это совсем не страшно, организм привыкает к новому весу и потом опять пойдет на спад! Да и диетой ты его напугала Так что жди результатов!!! Хороших отвесиков!!!
А ты разгрузочные дни будешь делать? Я вот сегодня на молокочае и в воскресение по возможности тоже разгрузку сделаю.

Добрый день!
#77


Аналогично, в то же время, почти в том же месте? Может, в атмосфере что не так? Затмение солнечное виновато?

утром +200г=74,4
Пришла с работы. Ура! 73,8, правда на линеечку не поставишь. там пусть будет утренний вес.
Но рада, 73х я ещё на весах не видела.
Завтрак 75г творога 1%
Обед 75г творога 1%+200г черешни
На ужин планирую кефир.
Есть не хочу, жарко.
Скакалка - это хорошо.

Ужин - кефир.
БЖУК: 41,4,34,349

Вполне себе незапланированный разгруз получился

Да уж, разгруз что-надо....
А я в зажоре.... Боюсь на весы вставать....

Ир, так зато у тебя перед этим был период таяния на глазах.

Я сейчас тоже, всё творог и творог

Ну, понятно, что хорошо, а прыгать то будем