Ну, вот, наконец, я и добралась до интернета!

Денек сегодня сумасшедший.

Pie и Organza, огромное спасибо вам за поддержку и добрые слова! Вы правы - жизнь есть жизнь, нужно просто подружиться с собой.

Кстате, моей хандре нашлось объяснение - это, видимо, был ПМС . Еще где-то читала, что перед КД больше хочется всяких вкусностей. Правда
Схрумкала сегодня маленькую шоколадку - 10 грамм.
А вообще, странно, но шоколада давно уже как-то не хотелось. А вот сегодня прямо приступ какой-то случился

Да нормально вписываются! Я, например, никогда в гости с пустыми руками не хожу. И мне ничего не мешает взять с собой легкий салатик, либо соорудить какой-нибудь прямо там, либо принести свежие фрукты-ягоды на стол (вместо обычного тортика). И на шашлычки вполне вписываются - если ты съешь 2-3-4 кусочка шашлыка + кучу овощей и зелени. Гораздо полезней будет, чем если ты с унылом видом будешь пожирать глазами "запретные блюда"... Главное, не считать, что ты себя ограничиваешь и ущемляешь в жизни - тогда и уныние не придет, даже в КД
И шоколадку лучше съесть кусочек и ходить довольной, чем отказывать себе в ней долго, а потом сорваться, слопать целую плитку, укорять себя и испытывать чувство вины...
Мне вечером часто хочется слопать шоколадную конфетку (просто потому, что они у нас на виду в кухне постоянно в вазочке лежат). Я достаю одну конфетку, говорю, чтобы никто не трогал - я ее утром съем. А утром на нее смотрю, а уже почему-то не хочется... кладу обратно в вазочку. Вроде бы и не ограничила себя, мне МОЖНО конфетку, но вот не хочется мне ее с утра, хоть тресни...

Анжелика, привет!

Спасибо, что зашла!


Вот это точно не мое! Просто остановиться иногда сложновато бывает

А про конфетки интересный способ! Попробую также на утро откладывать, если сильно захочется.

А у меня теперь всегда лежит горький шоколад 82% какао и я себе почти каждый день маленький кусочек (8 гр.) позволяю. Говорят даже полезно. Стараюсь утром и днем есть шоколад, а не вечером. И преступлением это не считаю. Только в разгрузочные дни не ем.

Приветик, Pola


знакомая ситуация! хорошо, что ПМС не вечен!


10 г это ерунда! раз захотелось, значит, организму это необходимо

С добрым утром и удачного дня!

#77

Сейчас вернулась с тренировки, а от соседей та-а-а-а-к вкусно пахнет едой! Каким-то мяском жареным! Я аж задержалась, чтобы подышать такой вкуснотенью

За сегодняшний день наела 793 ккал, включая 36 г жиров, а есть, вроде как, уже больше и нельзя. Пока вроде все отлично, но если станет голодно, выпью кефирчику часов в 20.

Приветики!!!

нечего чужое мясо нюхать! тем более, жареное


маловато, однако...хотя с другой стороны, ничего страшного, в другой раз побольше нормы наешь

когда уже ты взвесишься и мы будем тебя поздравлять с отвесом?
и, кстати, с пятницей!

#77

Organza, салют!

Спасибо за картинку!


Все-таки вечером еще догналась 1% кефирком Так что в итоге получилось около 900!

Пятница - это да... Опять оно! Третья моя попытка провести выходные хотя бы в умеренном пьянстве и обжорстве

умеренное пьянство - это как? чиссссса симвалитчески?

меня вот уже с утра сегодня предупредили, что ПЯТНИЦА (и сама мол понимашь... )

Ну как-то так

Итак, прошла контрольное взвешивание!

76,7!!! ура!

Итак, прошел месяц моей похудательной эпопеи, и пора подвести первые итоги.

Самое главное – результат есть. И на мой взгляд, неплохой. Когда я худела в прошлый раз (на кремлевке, в основном), то 6 кг скинула за 4 месяца, а сейчас за месяц 4 кг. Значит, разумное питание более результативно, чем ограничения. Это радует.

Я занялась фитнесом и даже временами начинаю получать от него удовольствие. Хотя иногда филоню, а это не гут.

Теперь о том, чего мне не хватает для полного «щастя».

1) весы электронные. Все-таки хочу отслеживать результат постоянно, а не ехать в субботу к родителям в полном неведении – что там весы покажут.

2) весы кухонные. Если уж считать БЖУК, то по уму, а не по прикидкам.

3) нужно сделать замеры, т.к. иногда результат идет не по весу, а по объему. Изменения в объемах, кажется, есть – перевела ремень вперед на одну дырку

Вот, в принципе, и все. Продолжаем в том же духе

Урррряяяяяяяяя!! Поздравляю!


конечно, неплохой! при том, что ты не сидишь на жесткой диете, а просто стараешься РАЗУМНО питаться, да и еще и послабления даешь себе иногда (что лично я считаю нормальным)


а вот это не только для похудения, а просто даже для здоровья и бодрости хорошо!



Молодец! идешь правильным курсом! а насчет объемов - да, иногда вес стоит, а объем уменьшается (за счет потери жира и нарощения мышц). так что обязательно замерься!


вот и правильно! давай, я с тобой!

Organza, спасибо за подравления и поддержку!


Буду равняться на гуру!

Pola, Привет!

ПРАЗДРАВЛЯЮ!#77

Ага, я тоже очень хочу, вещь нужная, только их тоже электронные нужно покупать, механика не точна

И мы с тобой