ПРИВЕТИК!

начался новый месяц и новая неделя)))
отчитаюсь

за месяц ушло 1,9 кг
талия 80/79 -1см
выше талии 78,5/77 -1,5см
бедра 94/92 -2см
нога 54/53 -1см
рука 32/32 0см

ушло не много.....но приятно))))))))))))) вчера немного расслабилась....днем вкусно поела))) НО....не ела сладкого...ВООБЩЕ !!!!!!
все уплетали так, что за ушами трещало.....а мне было по барабану)))))) и я себя за это люблю и горжусь))) есть у Танюхи сила воли...есть!!!)))
даааа..еще похвастуюсь)))
самые ходовые джинсы вчера спокойно стянула с себя в застегнутом состоянии....муж ошалел...предложил купить новые))) в общем-держатся они на мне только на чистом слове и благадоря ремню)) опять же стимул))

итак....начинаю неделю с 60,3 кг....ну а там посмотрим

сегодня с утра занималась бодифлексом и качала пресс....особая нагрузка на нижний пресс и бока
на этой неделе куплю гантели...подключу руки..

потом еще поскряблю себя..) ну вот вроде и все))

Привет! Зашла с ответным визитом. Почитала немного. Но скажу, оно не все так страшно и запущенно, как тебе кажется. Ведь не смотря на все оклонения не такие большие и ты с ними ыстро справишься, раз так основательно за себя взялась. Так держать и есть чему у тебя поучится.

Поздравляю с отвесиком!

_TatyanaAvci
привет!

Результаты за месяц отличные! Молодец!

сегодня вес 60,1.....-200....хотя я ждала большего))))
вчера ни с того ни с сего получился разгрузочный день.....мне к 12 часам принесли карзинку деревенских яблок.....маленькие...а сладкие и душистые просто жуть))) так до вечера я их и хрумкала...запивая водой)) хотя вот сказала что сладкие....может они очень сладкие и поэтому ожидаемого отвеса не было.....в общем,незнаю я)))) но встала...в теле легкость....и я в постеле еще долго валялась подтягиваясь, как кошка..
такое было лет 12 назад...когда вечером была тренировка))) уххх...постепено возвращаю чувство молодости)) красота))

сразу извенюсь...у нас протягивают кабель...и который день интернет бывает минут 30...((( появлюсь дня через 2...так по крайней мере обещали

#77

интернет подключили вчера ночью.....отчитываюсь
напал на меня вредный дядя Жора....чтоб его......желудок целый день скулил и издавал всякие голодные звуки..я пытаясь разгрузить ситуацию сначала ела все, что плохо лежало в холодильнике....потом, что хорошо.....а потом еще и у соседей подъела....
результат...60,9.....чего и стоило ожидать....
сегодня утром встала..таже ситуация...желудок скулит и просит жрать((( скорее уж наступили эти месячные...сразу полегчало бы

настроения заниматься собой нет..(( да и настроение такое же хмурое, как погода(( ехх...не люблю я зиму в Анкаре...серая, мокрая, холодная...
ни тебе нормального снега....или солнышка((

ситуация значит вот какая....
с утра весы показали 61,1.....((( это я так наела(((( но не есть тоже не могла, когда попыталась дурить желудок взбунтовался весь организм .
Поэтому ела...(( ну что делать...отнесемя и к этому с улыбкой...во всем бывают сбои))
итак...начинаем все с начала...подсчет каллорий и спорт))

_TatyanaAvci, привет!

Да, дядя Жора - он такой... Как нападет - фиг выгонишь.

Ну ничего, главное, что у тебя правильный настрой. Сбои бывают у всех! (Про себя я вообще скромно промолчу ).

Все будет хорошо!

#77
ПРИВЕТИК!

Pola
Лисаня


Привет))
рада что не забываете))
я что то заленилась((( после сбоя в организме никак не могу прийти в норму...во всем теле лень и вялость((
вес потихоньку стал уменьшаться...сейчас 60,8...и все равно приятно,что не 61)))
сижу дома..ничего не делаю...ни с собой...ни с квартирой...лень(( зато погода щебечет...было 8 градусов...сегодня поднялась до 21(( и все чихают(( ну что ж это такое((
жду недождусь холодов...полегче будет...
каллории пока не считаю...опять же лень...тем более,что вчера было пиво и орешки...много....(( но было вкусно))...и опять же дома полно сладостей....свекр подбросил))) а я отказать не смогла((...теперь верчусь возле них...не успокоюсь пока все не улуплю((обидно до слез...хоть выбрасывай.....а на это руки не поднимаются...все такое вкусное....вот ведь искуситель((

_TatyanaAvci
Ай-яй-яй! Ну какое пиво? Ну-ка бросай это дело!

_TatyanaAvci
приветик!


Завидую белой завистью У нас метель метет.


Вчера - это вчера, а сегодня снова надо взять себя в руки Так что ну-ка соберись!

_TatyanaAvci, привет!!! Как дела? Где отчетик? Что случилось? Что то ты давно на связь не выходишь????