privet☺

ja tut zadumal knizhku napisat' dlja sebja.
smysl v tom, chtoby mozhno bylo legko podbirat' sebe optimal'nyj rezhim strojnenija.

nu kniga eto dolgo, no ves'
material est'
esli xochesh mogu pomoch podobrat' svoj rezhim, raz ty s nachala nachinaesh.

est' smysl nachat' inache.

udachi☺

привет.

можно попробовать...
в принципе, я знаю как реально могу похдеть, но моя проблема на данном этапе - психологическое состояние...мне плохо и я не могу найти в себе силы заниматься собой...хотя я буду стараться

vozmozhno ja ponjal.
esli tvoe sostojanie ot neudovol'stvija soboj, to eto popravimo.
kogda chelovek strojneet udobno, to i nastroenie dolzhno povyshatsja v processe.
dumaju dazhe radi odnogo etogo stoit poprobovat'

ne budu predlagat' tebe slepo kopirovat' moi dejstvija.
ja zadumal chto to vrode detskogo konstruktora, iz kotorogo mozhno legko sobrat' podxodjaschee sebe.

ja tebe korotko skinu v lichku vse osnovnye momenty, a porom mozhno budet pogovorit' podrobno.
uspexa☺

ок

Приветик!! Рада познакомиться!! Молодец, что решилась именно на системное похудание, а не на кавалерийские атаки времен Чапаева!!! На диету сел-с диеты слетел и так всю жизнь. Но эт уже не жизнь, правда, а способ выживания

привет!!!!
рада знакомству

ну да