Jagodka, как всегда насмешила...
Дежи в свою юморную коллекцию:

Если вы никак не можете себя заставить работать...
Если вам надоела ваша работа...
Если вы думаете только о том, как бы поскорее слинять домой:
Если все вокруг вас раздражает...
В конце концов, если у вас просто плохое настроение...
Подумайте вот о чем.

Представьте, как если бы вы были
Оленеводом Крайнего Севера...

На что была бы похожа ваша жизнь тогда? Посмотрим.

Понедельник.
Вы пасете оленей.

Вторник.
Вы пасете оленей.

Среда.
Вы пасете оленей

Четверг.
Вы пасете оленей.

Пятница.
Вы пасете оленей.

Суббота.
Думали выходной, да? Хрен!!! Вы пасете оленей.

Воскресенье.
Ну? вы уже поняли, что вы делаете, да?
Правильно. Пасете оленей.

У вас один выходной в год
– это день, когда приезжают геологи, и вы обмениваете
оленей на водку.
В чуме вас ждут: страшная жена, семеро голодных детей, паленая водка от геологов, и соленая оленина на ужин.
Вы моетесь дважды в течении всей жизни: при рождении, и после смерти.
Вы никогда не видели горячую воду из крана и ванную с теплым унитазом.
Настоящим лакомством для вас являются
ягоды и коренья, собранные вашими детьми.
Если вы плохо пасете оленей, вы умрете от голода.

Сравните такую жизнь с тем, что у вас есть сейчас.

Радуйтесь. Плачьте от счастья.
Обнимите сослуживцев и подарите каждому подарок.
Поблагодарите руководство вашей
фирмы за мудрость и хорошее
отношение.
Поблагодарите свою семью и
друзей, за то что они у вас есть.

И, наконец, поблагодарите себя - за то, что
когда Вы выбрали быть живым, вы не выбрали стать Оленеводом
Крайнего
Севера...

И прекратите, наконец, заниматься х*йней.
Начните Жить!

... по моему, Дейл карнеги отдыхает...

SilaVoly, Усё записано! Будет передаваться в массы

А ему бы оленей пасти!

по любому отдыхает!!!

Jagodka
про детей... у меня нет слов.. истерически хохочу и не могу остановиццо...

Сегодня 2-ой день вскакиваю в 7.00 и бегу на массаж. По-прежнему ойкаю, особенно когда разминают ягодицы и копчик - так всё запущенно Мышцы мои, по словам массажистки, похожи на жгутики. Надо срочно добавить в свой комплекс упражнения на мышцы спины! Кто-нибудь!!!!!!!!!!Подскажите!!!!!!!!!!!!!!
7.30 - яблоко
11.45 - яблоко
12.45 - салат из свежих овощей со сметаной, "гнёздышко" из фарша с яйцом.
Кому интересно - вот рецепт: 500 г фарша, 5 яиц, 1 луковица,
1 морковь, соль, перец, зелень .
Лук мелко покрошить. Морковь натереть на мелкой терке. Смешать фарш, лук, морковь, добавить 1 яйцо, посолить, поперчить, хорошо перемешать.Разделить фарш на 4 части. Из каждой части сформировать "гнездо", выложить на противень.
В каждое "гнездо" разбить по 1 яйцу, немного посолить, поставить в духовку. Запекать при температуре 180 градусов 35-40 минут. Готовые "гнезда" украсить зеленью.
... Новые весы нравятся, в отличие от предыдущих Правда, всё равно больше на 1 кг показывают Жира во мне больше нормы, а воды меньше Ещё есть показатель мышечной массы, но как его понимать и что есть норма - я не знаю
Эпопея с овсом для меня закончилась не успев начаться Теперь купила семя льна. Попробую киселёк сварить...
Чтобы ещё придумать, чтобы с весом побадаться и не скучно было жить?

Рецептик возьму на вооружение. Звучит арретитно. Хотя сколько там жира в этом фарше - разве ж узнаешь?
Для спины, сколько помню, всякие скручивания хороши - и мышцы работают, и позвоночник разрабатывается.
Про семя льна буду ждать твоих отзывов - как он на кожу действует
А я купила гель, типа сжигатель жира. После тренировки проблемные места буду мазать

Делай из куриного - он не такой жирный!

Такие упр. есть в йоге - я так делаю

А я по твоему совету БОТО Маску от DIZAO. Ты такой же пользуешься?
Сегодня попробую! Ка-ак помолодею!

Jagodka, рецепт занятный - надо попробовать! Вот только где раскладка на Б-Ж-У??? и ккал???
Упражнения для спины делают, обычно после упр на пресс,
просто переворачиваешься на живот и поднимаешь:
- руки, вытянутые вперед,
- руки за головой в замке,
- ноги соединенные вместе
- ноги, расставленные на ширину бедер,
- руки и ноги вместе.
Скручивания хороши, делай обязательно, они повышают подвижность позвоночника, но не тонизируют мышцы спины, а растягивают.

А как насчет отрубей????

Посчитала по анализатору (причём забила куриный фарш, а отразился просто - фарши!), порция (из расчёта 500г фарша на 4 порции!) - 27,97/38,06/3,24/466,57
Это много, да? Я думаю, раз в день можно!
Бася, за упр. - спасибки

Хлеб ем с отрубями Чёт ещё можно?

А-а-а-а-а!!! Это столько ккал на ОДНУ порцию?
Даже если норма 1200 ккал, то это уже треть!!! - многовато.....


А я покупала отруби в пакете, россыпью и добавляла в овсянку и йогурты, и куда в голову придет. Потом они закончились, таких же не нашла - купила хрустящие. Не пошло.

Именно! Я попробовала сделать так, как они предлагают - первую неделю каждый день, потом раз в неделю для профилактики. Мне очень понравился результат!

#77

Итак, похвастаться особо нечем - вес стоит, объёмы тоже, правда штаны спадают (уже писала об этом в дневнике у Баси )
Вечером несмотря на вселенскую лень сделала упр. на пресс, на спину, на растяжку. Потом подраила себя кофе и обмазалась вся сливками (косметика Мёртвого моря). Маску для лица тоже сделала - увлажняющую (из той же серии).
Midori, Бото маску сегодня делать не стала - уже поздно! Завтра собираюсь к обеду вернуться домой и посвящу этот день себе любимой! Массаж, маски, релакс + молокочай! Может победю свои 89 кг

Jagodka
день позитива сегодня.. куда не зайду везде хохочу как ненормальная

Волшебница, ты у нас такая хохотушка Я всегда рада тебя видеть у себя! И я не забыла - буду ругать тебя сегодня, чтобы удача тебе улыбнулась и ты всё сдала на 5

Все равно хорошо Ты прям такая вся веселая, позитивная, а хватка–то какая крепкая, я смотрю!! Тож что ль в родословной казаки донские были??? А кот хорош, хорош зараза...