Всем приветики!!!
Ох как я по всем вам соскучилась.
Наконец то напарница вышла из отпуска и у меня теперь появится свободное время и я буду появляться на своем любимом сайте и читать дневнички девочек.
Вес скачет,то 67 то 66,6(цифра прям мне не нравится,надо поскорей ее перестуить)
Купила сегодня какой то комплекс экспресс -похудение за 3 дня.Особо канечно на него не расчитываю,но хоть может скину немного,да и в руки себя возьму,а то ДР уже через месяц,а я к нему хочу иметь вес максимум 63.Я умничка,красотка и обязательно добьюсь того что хочу

Anasta, приветик! Конечно, ты умничка, и всего добъешься!!!
Не пропадай больше, ладно?

#77
Очень рада что ты к нам вернулась. Сильно по тебе скучала Давай вместе поднажмем, все у нас получится

Всем приветики!!!
Итак на сегодняшний день вешу 66 кг
И у меня теперь 2 огромные проблемы.Первая это грудь,точнее что от нее осталось.А остался где то 1 размер и формы нет.Короче я рыдаю,хоть иди силикон делай.
Вторая проблемка с кожей на животе.Бывший домик сыночка,схуднул,когда стою выглядит прилично,но вот когда сожусь или наклоняюсь вперед,кожа жутко висит Надо срочно что то делать.

Anasta, привет! С возвращением!

Anasta, укрепляй мышцы позади молочных желез (отжиманиями, упрами на руки - с гантельками) и контрастный душ на грудь с последующим смазыванием кремами для укрепления кожи (или даже простого оливкового масла!).
Пресс! Наклоны! Обруч! И те же процедуры, как для груди. Массаж добавь со щеткой специальной или щипковый (пальцами). Результат будет при регулярном уходе . Чесслово!
Дерзай и прекращай рыдать !

MakArinaСпасибо за советы.Да,надо начинать опять заниматься физ упражнениями,только я побаиваюсь.В прошлом году активно занималась по дискам Синди и еще кого то не помню,вот и у меня стала какая то фигня под правым ребром вылезать,ощущение как будто ребенок ножкой толкаетпотом обратно "это" уходит.К врачу так и не сходила,поэтому не знаю что это было,но пока не занималась упрами не беспокоило ничего.Но заниматься все таки надо,привести себя в порядок и свои животик.
MakArina
А что если качать мышцы груди, увеличится размер или только форма появится?Я чего то раньше то на эту тему не заморачивалась,у мекня была расивая грудь 2 размера,после родов где то 3й,а теперь жуть.Даже с мужем на эту тему поговорила,на что он отвечает что конечно меня любит любой,но в разговоре промелькнуло,что можно было бы и чуть побольше.

Настюх давай ка ты тоже на БЖУ подсаживайся, а? А на счет груди, у многих эта проблема, с Макариной согласна, с её советами. Осталоь токо время найти и лень убить

шоколадка
Да мне лень считать БЖУ,я так на вскидку все.
Ну если ты возьмешься меня обучить,то я за

Анаста, у меня те же проблемы. С грудью пока пытаюсь справиться упражнениями на грудные мышцы. Надо еще добавить контрастный душ и кремы, как Макарина советует. А для живота уже купила крем с мумие и облепихой - втираю 2 раза в день и жду результатов . Мириманова советует вообще растворять таблетки с мумие в креме и втирать. Я пока не пробовала.
Еще очень хороши для подтяжки кожи морские купания, если есть возможность.
А вообще, Натуля предупреждала - быстро сокращение кожи не произойдет. Надо делать процедуры, упражнения - и запастись терпением как минимум на несколько месяцев! Запасемся?

да запросто))) Вот сначало тебе по этой ссылке, там расчет твоих имеено БЖУ.
http://calculator.estetik-s.com/index.php
а потом определять эти БЖУ в еде
http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl
Напиши потом свою норму, что б с моей свериться

Midori
Я вчера начала крем с мумие как Мириманова советовала,посмотрим на результаты.очень хочется привести себя в порядок к середине сентября.

а что делать,придется запасаться
шоколадка
Завтра расчитаю,я не знаю своих параметров,вечером обмериюсь и завтра расчитаю.И тогда в путь за стройной фигуркой

че то прям с этой Миромановой все с ума сошли. Она ж вроде ни че нового не пишет. Считат себе БЖу и усе Ну фото впечатляющие, ну дык она ж молода девчина че ж ей не сбросить то.
Anasta ждемс твоих результатов.

Я вот тоже не понимаю! Чей-то хороший коммерческий проект, и все! Собрали все некоторые о ЗОЖ, систематизировали, придумали пару своих (ничем не обоснованных)ходов, и всё - новая супе-пупер система "Минус 60" готова ! А читали здесь у кого-то, как у нее на форуме с более-менее сомневающимися или много задающими вопросы модераторы расправляются?
Про мумие любой народный целитель то же самое расскажет .
Короче, Anasta, давай подключай фитнес, самомассаж (главное - регулярный) и считай-считай циферьки!
Да сходи в нашу командную, мы там с шоколадка немного замутили! Посмотри, подумай.

Я тож почапаю, посмотрю...

Настен, молодец!! Уже 12 кг!! Блин, я когда вас таких целеустремленных вижу, мне таааак стыдно становится, что я уже с марта...а...

А насчет груди, у меня тож мало чего осталось...мне даж дорогой грит: у тебя форма груди поменялась, совсем другая стала. Я ему: ЧЕ, ОБВИСЛА совсем??? Он грит, нет, просто форма меняется. Вот так.

шоколадка

Да мне пофиг на нее,просто из наших девченок кто то советовал так делать
шоколадка
Сходила по твоей ссылки и чего то ни чего не поняла он пишет,что мне что бы похудеть надо питаться 660 ккал в день

Короче измерила себя сегодня утром.Итак
Вес 66кг(надоели эти шестерки уже )
Б-98
Нога верх.часть- 57
Т- 71
Ж-86
Икра-38
Запястье 16,5
Рука верх часть 29
Грудь измерять не стала дабы не расстраиваться.

Мдя,до идеала далековато.