И это, девы, перестаньте демонизировать продукты питания.
Печеньки - да плохо, но разберитесь почему.
Сахар - сам по себе ничего плохого, организму даже хорошо, быстрая энергия, углеводы. Вопрос в количестве.

Почему вы разбираетесь все в 123 сортах помады, а что в себя кладете вас интересует мало?... я обобщаю, конечно.

Юль, еще момент: когда голод, потом сахар (например заточили шоколадку, пусть и не целиком), потом опять голод.
В такой ситуации тоже хорошего мало.


Аж не выдержала и у себя написала.

Сама люблю. Но рискну месяца через 2-3

я даже такую и не слышала. Видимо у нас нет такой

Я вот как то решила отойти от лосося, форели и семги. Именно по причине ее жирности. А тут оказывается...

ну это видимо приходит со временем...

Я пишу скорее к тому, что нужно стараться понять, а не делать что-то потому что где-то что-то слышала или кто-то сказал.
Вообще модно считать углеводы злом, жиры вообще исчадием ада, и только творог творог творог и курогрудь. И желательно 1200 ккал. Но при этом все толстые.
Я пальцем ни на кого не показываю, сама ещё "в теле". Я просто хочу, чтоб начали своими головами думать.
Тело наше строится из того, что мы в него кладем. Положим печеньки, так оно и будет как печеньки. Положим мясо и кашу, и качнём жопу, будет совсем другой результат.

Йулька-Спортсменка
Юлькин, а вот скажи же, намного лучше к еде относиться как другу, как к нужному и любимому помощнику, как к чему-то хорошему.
Но нет же, еда стала вредным изгоем, пицца страшной отравой, а едой стали называть листик салата с вареной курогрудью.

Пошли ко мне

Lady V
Йулька-Спортсменка
Девчат, не ругайте меня. Со временем, я думаю и правда придет осознание.Сейчас это как открытие звучит для меня, которая всю жизнь пыталась похудеть (все конечно же проходило под девизом - НЕ ЖРАТЬ ВООБЩЕ!), и потом скинутые кг быстренько возвращались на место, причем с друзьями.
Достаточно сложно переломить стереотип, который десятилетиями в голове складывался.
В общем, спасибо, что вы есть)))!

Ну вот если пойдёт на пользу, даже одному человеку, я буду уже очень рада.

Страшно красивая
привет...а я минтая делаю так...разрезаю вдоль , убираю середину(кости) в сковородку без масла, спрыскиваю лимоном а потом натираю сыр на него и в духовочку...объедение...тем более ты сыр любишь

надо так попробовать. я обычно со сметаной его делаю))

Девочки, я наконец то купила батарейку в весы!
Колесо в ремонт отдала, сегодня дочу из сада на своих двоих забирала))) хоть ногами походила)))

Итак, за сегодня:
вода 3600
кк-1491
у-116
ж-72
б-71
Блин, по жирам перебор. Запеканка творожная со сметаной меня подставила)))
А по углеводам опять недобор
Спорт - комплекс А Синди. Завтра планирую на В перейти

Я бы больше всего за белки недобранные переживала.
С жирами перебор - это если твой вес только в граммах, т.е. больше 90 гр. У тебя в пределах.
Угли сильно не опускай, сил не будет.

И упорно навязывался СМИ.))) Та же беда, ты не одинока!

Уже двум!))) Мне очень нравится, как вы с Катей рассуждаете , еще бы результат получить и тогда все стереотипы напрочь уйдут!