Какой интересный дневник.почитала и отложила от себя спагетти с сыром и ветчиной и пошла готовить себе стейк на гриле:)буду чаще сюда заглядывать...

Vlasta

Ну что ж, к сожалению придется выбирать или любимое хобби связанное прочно с приготовлением еды или собственные нормальный вес и здоровье

Т.е как раз обсуждать, необсуждаемый вопрос.

Для близких это тоже потенциальная опастность.
Знаю одну маму, которая со временем себя и ребенка домашней обильной готовкой довела до полностью больного состояния , к сожалению.

Я понимаю, что для женщины это трудно, но это уже такие привычки, которые , если не изменить , то ничего не изменится. Я люблю поесть, но старался меньше думать о еде во время похудения специально, потому что мысли об этом только и крутятся, даже , если ты не голодный. А если бы я еще и с интересом готовил каждый день, тогда это вообще труба бы была.

Пусть родственники вам помогут ради вашего же и своего здоровья и выпечка будет только по праздникам, а не каждую неделю.

stamp
Будем стараться реже обходится без постряпушек, человек ко всему привыкает. К слову о выпечке, сейчас булки и плюшки заменила на творожные запеканки (без муки) и сырники, да и стала замечать, что семейство плавно переходит на мои овощные запеканки, если раньше только от одного слова "брокколи" все дружно морщились, а рататуй на ужин - это было просто нонсенс, то теперь поедают овощи с удовольствием, главное, вкусно приготовить

Думаю такой подход полезен для всей семьи, ведь если человек стройный от природы это совсем не значит, что ему ненужны витамины или другие полезные для жизни, энергичности и хорошего настроения вещества, а тем более растущие детские организмы ))))

согласна полностью буду исправляться надо посмотреть сайты с диетической выпечкой, время от времени все же буду баловать вкусняшами

это точно! и диетические продукты могут быть вкусными.

Доброе утро
Новая неделя началась с 60,0 кг, хотя мелькала волшебная циферка 59,9, но весы немного подумав, решили, что еще рано и выдали ровно 60,0

После однодневного тепла у нас снова дождь и ветер, поэтому никаких прогулок. Надо чем-то заниматься дома, подобрать какие-нибудь упражнения , второй месяц месяц одно и то же как-то поднадоело

Всем хорошей недели

у меня тоже одно и то же...депрессия:(

Всем привет! Сегодня+200 видать, снова началось топтание туда-сюда
Второй день занимаюсь по 1 уровню с Джилиан Майклс, всего 20 минут, но такой заряд бодрости на весь день Может быть получится еще и погулять сегодня, правда очень холодно, но зато дождя нет

[quote="Vlasta"]
Второй день занимаюсь по 1 уровню с Джилиан Майклс, всего 20 минут, но такой заряд бодрости на весь день
надо тоже попробовать позаниматься с Джилиан Майклс, тоже хочу заряд бодрости

Вопросик:как заставить себя заниматься с утра.хотя бы 20 минут:(

я если с утра не позанималась, значит весь день буду искать какие-то отмазки, и потом это состояние переходит и на следующий день, и на следующий. Раньше делала какие-то упражнения сама - было скучновато, а тут вроде бы как и в компании Все занятие - небольшой комплекс с повторами, плюс кардиоупражнения. Упражнения вроде бы простенькие, но задействована, наверное, каждая мышца, так как уже к вечеру первого дня тянет все и во всех местах

Привет!
осталось всего 2 кг, круто!!!!
главное теперь пережить праздники

Привет праздники прошли в штатном режиме, без зажорства, даже несмотря на ДР мужа, шашлыки и поездки по гостям. Вес тот же Сегодня к упражнениям с Джиллиан Майклс добавила ее же комплекс под названием плоский живот. Ощущения просто суперрррр Может с ее помощью получится подтянуть все нужные места Погода хорошая будем много гулять

Всем удачи

привет!!! ты МОЛОДЕЦ!!!!вот что значит сила воли!!!!
чего о себе сказать не могу