я вообще загорелась идеей купить шагометр

классная штука!я тоже когда то хотела,но меня отговорили...а теперь мне снова интересно )) приобретай и делись потом впечатлениями!

Пока я в поисках своей осиной талии ко мне пчёлка прилетела и зовёт вперёд....так приятно теперь стройнеть ещё больше захотелось!

Самоцвет, привет!

Хорошая вещь. Только ты ЛЕНТЯКА . Одна миля это мало. Хорошо, если потом еще что-то делаешь, а если только это... Вообщем ищи 2 мили. Будет в самы раз на первое время.

1. Нехватка белка?
2. Гормоны. Давно сдавала анализы?

На пояс или в туфлю?

sera-arase, привет! Да,согласна,что одна миля-это так,утром вместо зарядки ,когда времени нет...Мне понравились занятия "Ходьба под радиохиты" 47 минут задора.
Про белок и судороги не слышала,честно скажу, ну а гормоны...вообще незнаю что такое:))) стыдоба:)))
Решила магнефар( магний б6) попить...а там посмотрим. Пока больше не повторялось,но профилактику сделаю

Привет Я знакомиться. Таня
вес начальный примерно одинаковый - может вместе легче будет

Миледи рада знакомству,привет!
Собственно да,если у тебя 112,то практически одинаковый вес.
Как ты планируешь стройнеть?У тебя цели- мотивашки какие?
Всё,побегу к тебе в гости:)

Привет!


Ну это я скорее про свои симптмы, у меня раньше ноги по ночам сводило, просыпалась от боли. Где-то на просторах вычитала, что может недостаток белка, может низкий уровень Т4 (а он у меня низкий). ПРичем, кажется, в разнах статьях.

Э-э-э. Вот это плохо. ПРи твоем весе, при твоей скорости худения гормоны еще в детсве надо было проверять. Так что тебе срочно к эндокренологу, сдавать на Т3 и Т4 минимум. МОжет он тебе и еще что назначит. У тебя все показания к сдачи гормональных анализов, причем незамедлительно.
Знаешь, если у тебя проблемы, например с Т4, то пока ты гормонозамещающими средсвами не восстановишь хотя бы минимальный уровень худеть у тебя не получится, хоть на воде одной сиди. Т4 отвечает за скорость обмена вещесв в огранизме. Так что не тяни, проверь все.

когда у меня зашкаливал вес за 110 я реально просыпалась от этого... мне казалось,что я сама себя раздавлю...то руку, то ногу сводило...я не знала, как это объяснить по медицине и думала,ч то дело в том,что я сама весом давлю. Не знаю, так ли это, но похудев-эти проблемы ушли.

Привет. Стало интересно про приложение. Скачала его, но не найду там где как штрих код считывать. Просто база продуктов. Может я-то не так поняла?

Как - в несколько этапов.
1) отказаться от супер вредного - жор перед сном, майонез, огромнейший порции и ввести спорт. + оздоровление (вот от сигарет отказалась)

Почитала твой дневник - ты как на скачках...и вес большущий был.
Сил тебе ))

А, вот читала тебя и решила мозги поднапрячь. Вспомнила, дело не в белках, а в кальции. Я -то творог стала заставлять себя есть,а причину забыла. У меня с кальцием реальные проблемы, два-три дня без творога и ногти все в крошку. У меня до сих пор бывает, но реже, все же стараюсь каждый день творог есть, ну или хоть какую молочку.

sera-arase
Я на кальций сдавала анализы и творога много ем в любом виде.

Девочки, привет! Еще толком не разобралась, но хочу к вам в компанию! Думаю с сегодня продумать с чего начать, кое что уже почитала и вперед

Ну, видимо, причин много разных.

Привет!
Создавай свой дневничок, пиши как собираешься худеть, спрашививай советы если надо, у себя в дневничке или у другий. Вообще походи по дневничкам, почитай кто как худеет, чего добивается. Первые странички, как правило, самые полезные.

Самоцвет, привет
Куда пропала?