Не не не.давай с сегодня продолжай...

Ты сначало опускаешь ккал в день меньше 1000.а потом наедаешь на месяц вперед.а ну ка прекрати мазохизм!!!

я ее запекаю в фольге с травами разными. очень люблю.

а как питаться? на 1200-1550 калорий?? реально думаешь что при этом еще и похудеть можно?

Не знаю можно ли похудеть на 1200-1500.но сократив до минимума точно знаю что вес возвращается с друзьями:(

Вот и я не знаю как худеть
Вот я...явилась!!! шаг вперед и три назад вес 78,8 это +2 кг. за 2 дня вот. теперь я по линейке отстаю. желания худеть уже нет

Главное не сдаваться!ни в коем случае!

Сильно пьяный молодой человек пытается дойти до дома...
Но это ему дается с трудом: шаг вперед — три назад... .
За ним наблюдает бабушка. Не выдерживает:
— Сынок! . . Иди задом — быстрее дойдешь!

Попробуй исключить полуфабрикаты и сосиски с колбасами...посмотрим что получится?хуже от этого точно не будет...

У меня духовка сломалась:(как можно запекать на сковороде:)?я стараюсь тушить или готовить на пару...

Вся в размышлениях: по-началу хотела себя посадить на 800-1000 калорий в день! Худеть буду точно-есть не буду обменка будет не рада-это факт. Потом,после каждого лишнесъеденного кусочка буду толстеть.
Знаю,что некоторые девочки разгоняли обменку так,что питались на 1500-2000 калорий и худели. что же делать?
Луниана,я пришла к твоему же вопросу: как худеть без диет???

Привет. я Катя



с википедии
Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания)

так что ответ на поставленный вопрос - никак))))

а по существу - прекрати мучить себя голодом, 610- кКал за день вообще не дело.

со спортом что?

мне помогает худеть упор на белки.
до этого по такому принципу худела с 67 до 55 за 3 месяца

за два года правда обратно всё нажрала, потому что перестала вообще следить за питанием

сейчас попробовала диету Дюкана... почитай про нее.. инфы в инете полно...
две недели на ней, минус 2,2 кг
при этом могу ночью съесть сырник из разрешенных продуктов или поужинать фаршированными блинчиками по рецепту Дюкана....
и все это все равно помогает сбрасывать потихоньку вес

тебе же хочется все и сразу))) сама такой же была... так не будет... а если будет, то потом все обратно вернется...
тебе 20 лет всего, метаболизм еще нормальный должен быть, не тормози его еще больше голоданием....

да,спасибо! ты права! жесткие диеты не выход!
постараюсь взять себя в руки.
но не сегодня..не сегодня

Ага...не сегодня...с понедельника...с потепления...когда будет ярко светить солнце...что бы не было депрессий от отказа в некоторых продуктах...наверное подойдет лето...когда все уже будут ходить в облегающих футболочках на стройное тело...я себя сейчас пытаюсь так мотивировать...хотя не всегда получается...но надо ж хотя бы стараться...стараюсь считать дни с чего все началось...и думаю вот я столько уже веду этот образ жизни...я похудела на столько то...хочу ли я плюнуть на все через что я прошла...стоило ли себя так долго мучать чтобы наесть все за 1 день...чисто для примера это потратить 10 лет на построение дома твоей мечты.а потом взять и решить снести новый дом...

ааа...ну не ругааайся нет,ругайся!! все правильно говоришь! так и надо! и летом нужно наслаждаться а не прятать каждую свою жиринку за балахонами и комплексовать по этому поводу! все правильно
Я вчера опять нагло ЖРАЛА. другого слова нет. мч накормил пиццей и сосисками
я вчера сказала себе что "ЗАВТРА НА ДИЕТУ"...ну как всегда!
Завтра это уже сегодня.
Я наварила гречи.. поела гречи,мимоходом как-то неожиданно засовала в рот кусок сервелата
Вспомнила (еще вчера,если честно) о том,что есть такая шикарная тетенька Джиллиан Майклз и она обещает сделать из тебя конфетку за 30 дней.
Скачала сегодня "Джиллиан Майклз: стройная фигура за 30 дней". Стала заниматься.Гантельки у меня по 2 кг каждая ...
ооох это что-то..давно забытое чувство дрожи в ногах от занятий. Я сегодня,конечно,была похожа на кита,выброшенного на берег но все же я продержалась весь курс. Я пыхтела,сопела,стонала,вытирала слюнипот,потом опять занималась....
Короче с меня текло ручьем а Джиллиан все говорит "Не останавливайся! Ты сможешь! Думай о фигуре"... в общем,после тренировки есть уже не хотелось.
Но я собой очень довольна .