вот я тоже предчувствую, что травяной чай поприятнее))

я рада что тебе нравится!

Лена!!! Не расстраивайся,продолжай оставаться в строю,а то вес поползёт наверх .Может ты тоже присоединишся к нам в конкурсные похуделки? Настя организовала . Если хочешь ,зайди в форум, конкурсы, Летний марафон.

Марина, расскажи как это сделать, поподробнее. А то я в этом -профан!

Marrita
Аууууу!!!! Мариночка, ты где????

Леночка Здравствуй! Я тут со своими гостями и стройкой совсем закрутилась Ну конечно с диеты соскочила и так жалко, Но как всегда расскаяние приходит после содеянного.Ну и конечно вес опять подскочил Ну ничего, начну сначала с понедельника.Там как раз марафон начнёться,будет стимул да и задания.


Сверху на зелёной линеечке где дневники ,первым стоит форум.нажмёшь туда потом вниз * список форумов * дальше найдёшь* конкурсы * Нажмёшь , Вниз ,найдёшь в темах *Летний марафон: Не успели похудеть к лету? Худеем летом!*.

Мариночка привет! я в гости и поддержать тебя!!!! очень сильно себя не ограничивай - иначе потом неизбежны срывы и с разгрузочными днями осторожнее, я их практиковала - эндокринолог говорит сейчас другая тенденция - нельзя, потом будет прибавка веса.
Я сначала, чтобы вес сдвинуть на супчике овощном сидела.
Еще фрукты, которые нам нежелательны - бананы, хурма, дыня, виноград. Сладкие. Про черешню уже знаешь. Вообще попробуй в интернете посмотреть фильм, который у нас шел по первому каналу ОРТ - в субботу 7 июня Заговор диетологов называется

Спасибо Людочка за поддержку и хорошие советы! Фильм обязательно посмотрю!Про срывы ты правильно написала! это про меня... Я то худею по 3кг за 2 дня ,а потом их так же быстро набираю. За многими девочками наблюдаю,они такие молодцы, медленно но уверенно идут к цели ,а не скачут как я.


Про хурму я и не знала,а бананы вообще не люблю.

Сладкая очень.... из=за сладости эндокринолог и не рекомендует, т.к. сахар потом в жир идет

И про меня то же!

Вот не нашла "конкурсы" и т.д.

Посмотри повнимательнее ,там всё легко. В списке форумов найдёшь конкурсы,тебе туда.Наверно я плохо обьясняю,извини .Или зайди к Насте у неё там где аватарка и где дневник .внизу ссылка *команда*

Посмотрела,понравилось,всё правильно говорят! Делаю выводы,похоже надо себя приучить кушать помаленьку и часто.Не переедать,да и про движение не забывать .И не вдаваться в крайности.

Marrita
Я то же посмотрела фильм. Надо взяться за себя!!! И это окончательное решение.

Привет Мариночке и ее гостям! про фильм - просто еще несколько лет назад эндокринолог в клинике говорила - все эти диетологические клиники - просто бизнес! есть определенные правила и если у человека действительно по анализам норма, то он в состоянии сам сбросить вес!

Л.В.
Это точно! Надо полюбить себя, как говорит мне одна приятельница. Она в мои же годы, выглядит намного подтянутой, чем я. А я себя распустила...