да. сегодня ела опять мясо.. ну не получается без него.. короче за сегодня ела
утро
салат из пекинской капусты с маслом
обед
опять салат из пекинки и куриное бедро тушеное, 50 гр картошки.
на ужин еще не придумала что буду.. кашку какую то может.. или овощи потушу.. или лень возьмет и опять салат сьем.. )

Это же не кусок жареной свинины, а курочка. Так что ничего страшного. Овощи тушеные - это гуд, я их тоже люблю

Если ты на какой-то диете, которая запрещает есть мясо, выбрось эту диету в ведро. Мясо нужно мышцам, они перерабатывают наш жир.
А если ты строгий вегетарианец, то мое сочувствие

опять с нетом беда. пока есть пишу..
что ж , новости как всегда скверные... (да когда ж хорошие то будут сама не знаю!!!!) муж сегодня опять побил.. сказал что я уродка и красивой женщиной никогда мне не стать. мне всегда так обидно когда он говорит - пойди посмотри на себя в зеркало - заплывший жиром монстр... сразу хочется сожрать тонну шоколада, зхапить бутылкой водки и сдохнуть. ( но я сегодня сдержалась. позавтракала пловом. с мясом. знаю что лучше не смешивать злаки и мясо.. но все ж лучше чем влупить кило конфет.
хорошего мало... но есть чуть. купила платье. абалденное платье. красивое. на размер меньше - в натяжку садится. так, хорошо в натяжку. может и на полтора размерчика.. но. я твердо решила к концу недели в это платье идеально вписаться. начала уже вчера ... сегодня еще результатов не видать, но я верю в себя.. вижу цель. потом куплю туфли и пиджачок и буду почти королева.. и пошел этот гребаный муж нечищенными дорогами!! сам урод! вот. а я еще буду красивой. это я себе обещаю. я смогу!

Привет, обновки всегда стимулируют хорошо. У меня вот тоже штаны лежат и ждут своего часа. Когда влезешь в платье (а это обязательно будет!) с тебя красивые фоточки

обязательно. ) только вот бы еще спорт подключить. но я все никак. плохо что то себя чувствую .никак не начну высыпаться. мелкие буянят ужасно. пока села за комп оторвали мне штору засранцы (

у меня тоже давление низкое (оно рабочее у меня низкое), а сейчас на улице низкое, так я вообще в каматозе нахожусь.

Я думаю это эмоции
Плов нормальная еда, если в меру, а для меры покупай кухонные весы , если еще нет

снова я.. эх.. жрала как лось правда ходила на концерт Тараканов. счастлива как никогда. )
хочу вот спросить знающих людей - а финики в количестве пять штук (55 грамм) подходят как завтрак? просто я уже уяснила что для нормального метаболизма нужен завтрак, но вот беда - для меня завтрак просто адова пытка - ну ничего я не могу в себя запихать утром. до тошноты. ну не могу и все.. ни каши, ни мясо, ни творог, ни яйца, ни суп. просто не лезет, реально до тошноты. зато конечно потом через пару часов хочется есть, но я так понимаю что кушать надо сразу проснувшись? так вот единственное что я могу поесть утром это небольшой фрукт ил и пару фиников и выпить чашку чая. как думаете, это покатит за тот завтрак, который запускает нормальный метаболизм?

Привет. Нашла такую информацию:
Финики — это очень сладкий сухофрукт. Самая сладкая сладость из всех натурально произрастающих вариантов. Слаще их, мне кажется, нет ничего. Поэтому, конечно, их надо есть ТОЛЬКО на завтрак, ТОЛЬКО на голодный желудок и ТОЛЬКО отдельным приемом пищи, не смешивая их не с чем. И еще не рекомендуется есть их в большом количестве, если есть предрасположенность к сахарному диабету.

да просто это единственное что с горем по полам влазит в меня по утрам. а так больше ниче не могу. финики еще называют хлебом пустыни - потому что у древних арабов они в пустыни заменали по питательности хлеб, и содержали много сока, тоже спасительного в местах с ограниченой влагой.
я знаю что они калорийные, поэтому сьедаю не больше 4-5 шт, предварительно взвешиваю, что б было не больше 50 грам. а то завтрак на триста с лишком калорий как то многовато )

Так вот как раз завтрак нормально на столько калорий
Хоть бы менюшку написала свою, чем вообще питаешься?

Поверь мне ты еще даже не захотела по настоящему похудеть, иначе уже без проблем бы ела на завтрак и белки и углеводы Придет время захочешь

Привет. Ты куда пропала? Как твои дела?

всем привет!!!!! я вернулась. я вернулась потому что мне нужна ваша помощь и поддержка и еще потому, что я хочу стараться и работать для того что бы изменить себя..
раньше у меня не очень хорошо получалось худеть. и вот сегодня я поняла почему- просто муж, меня опять побил.. опять унижал и говорил гадости.. а я опять, как и все эти годы приползла глотая слезы к холодильнику и уже было отрезала себе хороший кусман колбасы... и пообещала себе - вот сегодня же стресс, я сегодня себя любимую побалую , а завтра обязательно начну питаться правильно. и вот тут то я и поняла что это путь в никуда.. что я уже больше четырех лет обещаю себе начать завтра.. и завтра снова обещаю.. и это завтра все не наступает и не наступает. ( и до меня дошло что саможаление это замкнутый круг. и пока не заставишь себя сегодня, сейчас сделать то что надо, то не сделаешь этого никогда. и я твердо решила что больше не хочу так жить. что я буду находить в себе силы менять все. все.. я верну себе внешность, здоровье, жизнь.. я больше не буду толстой, неуклюжей, больной теткой с упавшей до нуля самооценкой, которую можно бить и оскорблять. я поняла почему у меня ничего не получалось - не завтра, а только сегодня, только здесь и сейчас можно что то изменить. но все-равно чувствую будет мне трудно.. а так хочется не сдаться.