optimistka, привет! Рада снова тебя видеть!
А то без вас такая тоска, что в субботу пива напилась

Жирная пища действительно хорошо насыщаяет, но жирная почти всегда = калорийная. И уж если есть жиры, то лучше растительные и рыбные. Я во время диеты жиры сильно урезаю, но иногда подпитываю организм лососем или орехами, и эти жиры в рацион не защитываю.
Орехи, кстати, вообще рекомендую, только не арахис, - они хорошо насыщают, даже маленьким количеством, от которого точно не потолстеешь!

Eh,Utechka!!!
Horoscho,chto internet dali, a to ja by nawernu toge napilas
ja wot nawerno zabegu seichas na tot sait,kotoryj ty dala, posmotrju, moget toge montinjaka vsjat, ja im vse detsvo bolela, pomnisch ransche s Postschopom vysylali ego knigi besplatno...tolko eda u nego- ne najdesch!

vchera wecherom nichego ne ela. krasota!!!!!!!!!!

Ты молодчина! Я вот сижу, креплюсь, а заснуть не могу - последний раз 7 часов назад ела, не хочет организм голодным засыпать
Вообще приучить себя не есть вечером - это уже геройство! Мы все героини!!!

utya
ja kak ty ne moguuuuu

ty by hot kefira popila, a to prawda kakie-to muki katorgnye...

optimistka, мне очень нравится твой девиз "Главное-это сила воли!". Думаю это самое главное в наших успехах.
Ты сбрасываешь вес, благодаря Кремлёвке?
Как у тебя насчёт спорта?

Дюймовочка, net kremlewku ja zabrosila, pochka pobaliwat stala.
ja po-nemnogu so wseh diet urwala...
itak,
giri ne em,ih itak hwataet

uglewody tolko poleznye

elki starajus toge wybirat, mnogo molochki 0%

vecherom TOLKO kefir, no prawda< ne vsegda
tolko rezultaty ne ochen....
u Newidimki probowala 2 belkowyh i 2 owochnyh dnja

debilnaja klawiatura....

optimistka
Я себя сама вчера ругала за чрезмерное рвение Но не хотела совсем уж пред сном наедаться, выпила мятного чая с молоком и ничего, уснула

Я твое сообщение читаю - сразу не врубилась, прочитала "гири я не ем". Странно думаю, гири - это ж самое оно А потом дошло, что жиры
Ты с жирами тоже поосторожнее, нам нужно хотябы 10 г чтобы усваивались жирорастворимые витамины. Или пей тогда A и E, или утречком морковку потри с ложечкой оливкового масла. И чуть-чуть орехов, можно даже на ночь, горсточку, но лучше кедровых - отрывайся, пока в россии, они там дешевые, не то, что здесь... В кедровых много витаминов и минералов.

utya

kedrowye ge girnichie strast!!!!!!!
I ja ih poka dage ne widela.
witaminy pju, dage jod! a to dumala, chto s etoj kremlewkoj otupeju

a ja chto-to opjat na meste stoju...ne nrawitsja mne eto... nawerno delo eche w chem-to. Chitoeidka nawernjaka.
I v kliniku ne popadesch!Polis u menja drugoj-ne prinimajut, cwolochi!!![/i]

optimistka! А у тебя были когда-нибудь вообще проблемы со щетовидкой? Потому что это действительно очень серьезно!
Если были проблемы и ты набрал в последнее время вес и не можешь сбросить, насмотря на диету - лучше ходи проверься, не шути со здоровьем!

utya
ja znaju. no zdes w chugom gorode menja ne prinimajut. oni tam vse debily..
u menja nikogda ne bylo problem, tolko protivozachatochnye pit nachila i vse!!!!!!!!ja ih brosila pit', no gormony podportila, tak skazat.
teper nado razgrebat etu problemu....

optimistka, а ты в каком городе? Ты вообще в России?
Потому что можно ведь за деньги содить обследоваться, просто сдать анализы на гормоны ЩЖ и сделать узи. Если что-то не так - тебе это уже узист скажет или лабораторный врач, то тогда бегом к эндокринологу. С гормонами лучше не шутить. Впрочем, маловероятно, что из-за противозачаточных ЩЖ полетела, если ты только не совсем уж убойные пила.

Калининград. Дебильный город.Не хочу никого обидеть, но я отсюда бежать буду-пятки сверкать. Здесь все такие агрессивные!Транспорт!!УЖАС!Это даже НЕ Москва!
Я тоже так думаю, они специально для молоденьких-мне 23.Вроде, ничего, но я никогда не забуду, как запихивая ногу в сапог, поняла, что она располнела!!!У меня всегда были тоненькие ножки, даже если я полнела, а тут...у меня был просто шок!

optimistka, я в Калининграде не была, не могу судить. Вот если бы ты была в Новосибирске я бы тебя к своей маме на обследование послала Ты не собираешься в н-ск?

По поводу противозачаточных - нужно обязательно консультироваться с геникологом перед приемом. Но то, что от них ноги пополнели - вполне закономерно, так как в этих пилюлях женские гормоны, от которых разносит нижнюю часть тела. Возможно, ты действительно превысила дозу.

Я, правда, никогда не пила такие таблетки, но знаю, что все, что от них набирается, сходит очень медленно, зато само собой после прекращения. Так что тебе просто придется запастись терпением. И все таки, мой тебе совет, когда ты, просверкав пятками, сбежишь из Калиниграда и прибудешь домой или хотябы в нормальный город - сходи к врачу эндокринологу.

utya, да вот думаю уже!
нет, в Н-к не поеду, да я хочу прекратить с этими командировками, не могу больше, устала, у меня видон такой-под глазами ТАКИЕ синяки, глаза скоро провалятся!У меня еще ни разу отпуска не было, они экономят на переводчиках, я одна, поэтому заменить меня некому...