Я сегодня тоже не делаю комплекс. Так кое-какие упражнения сделала, может в воскресенье сделаю. На завтра запланирован длительный шопинг - тоже хороший сжигатель калорий.

У меня две любимые физ нагрузки - шоппинг и секс

Кто ж спорит - замечательный вид нагрузки

Вчера как и планировалось - полдня ушло на шопинг. Перед походом сделала плов, чтобы прийти и сразу поесть. Все было хорошо, пока мне не пришло в голову из остатка тунца сделать салат. Добавила туда яйца и зеленый лук, ложечку сметаны. Ела его без удовольствия, а потом не знала как забить послевкусие: два раза пила чай с медом, а потом с вареньем, ела грейпфрут. Мне казалось, что я перебрала с калориями. Они оказались бесконтрольными.
С утра оказался небольшой отвесик 200г- это только благодаря шопингу. Все-таки нагрузка была хорошая. И если бы не этот злосчастный тунец, отвес мог бы быть и побольше.

Добрый день! Тунец же рыбка, наверное, он не такой уж и вредный Я вот думаю, а можно ли вместо курогрудки есть вареные окорочка, без кожи, конечно. А то грудка вообще никак не идет. Я наконец-то сварила супчик и это первый раз за последние 3 месяца на вечер запланировала овощной салат и творожок. надеюсь, все получится

Ээээ... не надо трогать тунца. Для нас - самая крутая рыба: море белка и практически 0 жира (если он,конечно, без масла).

Согласна!!! Только вот найти без масла сложновато...

Он был хороший - без масла и накануне я его ела спокойно, не помню с чем, по-моему со спагетти. И радовалась, что набираю белок практически без жира. Но вчера не знаю почему мне не понравился вкус. Может это такое сочетание получилось убойное - не знаю.

Если не можешь грудку - ну что себя насиловать - готовь окорочек без кожи. Я тоже грудку не очень, хотя и понимаю, что она полезнее. Мы, наверное, просто не умеем ее готовить.
Девочки, поделитесь рецептами, кто как грудку готовит, пожалуйста

Это не смешно Супчик вари почаще. Это и для желудка полезно и калорий в нем поменьше.

Самый шикарный вариант мне сын притащил. Такого нежного и сочного мяса я не видела. И "наш" рецепт по составу. Причем, я не перевариваю соевый соус в любом виде и чувствую его везде. Кроме этого рецепта:
Филе нарезать кусочками, залить соевым соусом, посыпать любыми приправами, перемешать хорошенько и убрать в холодильник минимум на 40 минут (я обычно держу пару часов, можно и на ночь сунуть, не суть важно). Вываливаем это все на раскаленную сковородку (я на антипригарную, без масла) и постоянно помешивая, жарим 3-7 минут (в зависимости от количества мяса), пока курица не станет белой. Потом заливаем сметаной 10% или натуральным йогуртом, закрываем крышкой. Через 10 минут все готово. А вы - великолепная хозяйка, потому что ТАКОЕ можно приготовить только проведя полдня у плиты.

Спасибо, обязательно попробую.

Приветик! А мне наоборот грудка нравится больше всего и готовлю её без всяких приправ, соли, в пароварке. Правда раньше запекала в духовке, заворачивала куриную грудку в фольгу и запекала, с апельсинами мне она не очень понравилась, а с лимоном и медом очень даже вкусно.

Пароварки у меня, к сожалению, нет. Я грудку просто варила в кастрюле. И она получается суховатой. Особенно если ее не сразу есть, а через какое то время. Я уж не говорю про следующий день. А с медом запекать это как? Обмазывать мясо медом и обкладывать лимонными дольками?

Да с пароварки мясо мягче, вкус у продуктов совсем другой. Я как соус делала, смешивала сок лимона с медом, а можно по разному конечно, надо искать то что по душе мама правда не оценила такое сочетание, но мне понравилось ты можешь попробовать котлетки сделать из куриной грудки, получаются нежные и вкусные, или отбивную, идей очень много