Што ж вы все добрые то такие? Что-то мне сказать хочешь, так пиши мне в дневник, а не по закоулкам.

Оптимистка
а Вы мне не тыкайте, мы с Вами за одним столом не сидели и на бундершафт не пили.

Не вопрос, Вы мне что-то сказать хотите?

Девочки, у меня не получится!
Я сдаюсь.

Штука, сильно не бейте

Штука? Или шутка? Если шутка, то ты так больше не шути, а то я тут из за тебя целый день отношения выясняю, а ты меня бросить решила? Рассказывай где пропадала, что ела?

Шутка - т9.

Вчера в течении дня - творог, хлебцы, суп, буткрброд с сыром.
Вечером 2 куска курицы тушеной, пол тарелки пельменей и 2 куска ТОРТА! Очень вкусные были. :::::)))))))))) Кусочки курицы )))))))

Сегодня:
завтрак - торт кусок )) чай - фенхель
чуть позже овсянная каша немного
еще пол кусочка торта
обед - суп грибной, брокколи и кусок курицы
перекус - яйцо стакан молока
ужин яйца, морковка сельдерей и ...... все наверное

Сегодня повтягивала живот, пресс покачала пока только по 10 раз.

Вот и все что было!

Вчера просто мелкий опять к себе вызвал - спал плохо!

Ярая Шкодница
Ну ты че? Какие пельмени и торты? Ну где ж ты так похудеешь? Завязывай!!!

согласна...
ну ничего, методом проб и ошибок как говорится...


ну ладно, чтож...
у меня по системе на завтрак можно слона.. первые несколько дней у меня завтрак был почти такой же.. только я подумала что ооох долго я так буду стройнеть если не набирать...ну ничО, все будет хорошо...
картошка жареная со сметаной может перевесить все остальные хлебцы и т.д и т.п.
кушать нужно.. голодать нельзя.. лучше по объему побольше, но еду по-полезнее)))от жареной картошки полезного мало..ну или если быть честнее только вредного))если только ХОТЕЛКИ твои.. но с этими ХОТЕЛКАМИ мы сейчас с таким весом.. так что тут надо решить.. просто желательно не жареное и жирное.. ну со временем будет все понятнее и лучше..
удачи!!

После куска торта можно уже ничего не есть. Он тебе половину суточной нормы даст.

Это что за метода такая на тортах худеть, а? Ну ты даешь.
С какого перепугу торт дома появился?! И почему ТЫ его доедаешь?
После праздника остался? А ты не оставляй, раздавай все до последней крошки гостям.
У меня тоже стол ломится, когда гости. Привычка кормить всех от пуза, и если не накормлю до икоты, потом себя плохо чувствую, типа плохая хозяйка. Так гости все как один с пакетиками домой выкатываются, сухим пайком выдаю

ТЫ прекращай. А то твои слова "я сдаюсь" правдой станут. Печальной правдой.

И вообще, как захочешь съесть тортик, подойди с ним к зеркалу голой и примерь его к попе. Вот тут он и будет лежать. Если тебе нравится, как он там выглядеть будет, то смело кушай и приятного аппетита.
А если там и без него сала хватает, то отложи в сторону. Не твое это. Чужое.

прально! наелись мы уже тортиков

Девчонки гостей не было, чтобы раздавать
Я боюсь срывов, поэтому не все сразу.
пока что для меня достижения - завтрак, обед, уменьшение ОГРОМНЕЙШЕЙ порции вдвое, отказ от майонеза, сладкой воды, перекус овощами.

не бойся, че их бояться)) если знаешь для чего, то их не будет много.. а вообще, мне моя подруга психолог говорила-напиши 10 причин для чего тебе надо быть стройной, но не так- чтоб не болели ноги, а например - чтобы у меня были красивые, стройные и здоровые ноги! ну и т.д..
воооот..а еще - уменьшение порции это хорошо, если раньше кастрюлями ела.. у тебя не должно быть чувства голода..т.е ты должна насыщаться на завтрак, обед и ужин!
без майонеза это хорошо, его можно заменить на био йогурт+ соевый соус, ну или без него..очень вкусно и не вредно!
ну и еще..мы за тобой следим будут срывы, так будут, главно не останавливаться!!

Ярая Шкодница
Я смотри как делала, первую неделю-отказ от шоколада, вторую-от мучного, ну практически, иногда тоже надо чуток, редко!!! чтоб правда потом корыто булок не съесть. Потом, занятия каждый день, хоть пару минут, потом увеличивается, уже легче. И не устраивай склад в желудке, а то и торт и пельмени и курица и чего только нет. Пиши с утра, что есть планируешь, будем корректировать! И НЕ ЖРАТЬ БОЛЬШЕ СЕГОДНЯ!!!

Срывов не будет тогда, когда будет полноценное и равномерное питание.
Конечно, если съедать торт (почитай про инсулиновые скачки, скорее всего, найдешь в первом посте у Йульки-спортсменки, она про них любит), а потом "овсяная каша немного", то срывы будут обязательно. Не потому, что ты - слабовольная клуша, а потому, что это - физиология.
Если ты съедаешь сначала нормальную порцию каши (ну, скажем, грамм 200), затем свежий фрукт, то на торт уже горящими глазами не посмотришь. Да и вообще, десерт - это то, что завершает прием пищи, а не начинает его. Ребенка чему учат? Сначала съешь основное блюдо, потом получишь конфету. Не наоборот.
Далее. Опять же, вспоминаем, как кормят детей. Нет у них никаких "в течение дня", у них есть четко - завтрак, ланч, обед, полдник, ужин. И питаться надо стараться в одно и то же время - вскоре именно к этому времени организм будет вырабатывать желудочный сок. Там, где бардак в питании, там и лишние килограммы.
И не надо пытаться "недоесть" в течение дня - ой, как круто, уже обед, я есть не хочу, пропущу обед, похудею. Не получится. Все, что не съела в обед (или любой другой прием пищи), ты съешь вечером. Методом силы воли у тебя получится сдержать себя дня... ну... э... три. И то, если сильно постараешься.
Ну, и напоследок. Если ты знаешь (ты же знаешь?), что любишь много есть, а единственный лист салата в холодильнике завял две недели назад, проиграв в неравной схватке с пельменями, выбрось ты те пельмени. И не покупай больше. Человек, в целом, существо привычки и любит привычную для себя пищу. И приучать себя надо не к пельменям, а к здоровой, нежирной пище. Ее и съедать можно будет довольно много, при этом не толстея. Как определить, какая пища здоровая, а какая - нет? Очень просто. Если представить, что ребенок тебе сказал "а нас в садике сегодня кормили ... ", а у тебя в глубине души рождается возмущение, значит, пища точно не здоровая. Ну, например, те же пельмени. Могут ли ребенка в садике кормить пельменями? Да ни в жисть! Могут ли ребенка в садике в обед накормить бутербродами? Три раза "нет". Так почему же тогда некоторые взрослые барышни (а такие есть) считают бутерброды с колбасой нормальным обедом?