Привет esse
, я к тебе с ответным визитом. Рада знакомству.
Во первых хочу тебя поддержать! Не сдавайся, будь честна перед собой, не забывай не на минуту для чего ты худеешь и все у тебя получиться!!!
Во вторых хочу тебя поругать : не ешь сладкое и фаст-фуд. , пересмотри свое меню кардинально!
И в третьих хочу тебя промотивировать :
#77 каско
#77 каско

сегодня вес 74,9 отвес от вчера 600 гр
с него и буду стартовать так как конрольное взешивание будет по вторникам
вчера меню :
З-хлопья фитнес с молоком желток яйца, зеленый чай
П-кофе с молоком
О- кефир почти литр 3,2%
П-опять кефир
У-картошка с вареной грудкой пол помидорки пол огурчика

Доброе утро!

МОЛОДЕЦ!!!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!

О У нас с тобой на данный момент разница в 400 гр, (мой вес сегодня 74,5).
Давай вместе худеть и контролировать друг друга!!!
Удачного дня

FanTazi

\

я уже на пути исправления, надеюсь что меня хватит надолго

фу 2-ю картинку может на холодильник приклеить не думаю мой молоденький брательник испугается и будет долго девушек бояться

давай давай я только за

итак за сегодня съедено
З-чай бутер: хлеб и яйцо
П-груша
О-кефир 3,2% 0,5
П-груша
У-борщ с кусочком курочки

Знаю знаю меню совсем неправильное, но в данное время вот так
Хотя для меня это щас намного лучще чем обедать покупными салатами за 50 р или сендвичами за теже 50 р запивая кока колой
Коллега второй день ест вкусные штучки с заварным кремом, а я давлюсь слюной но терплю а так хочется, но ни ни
с водой проблема выпито очень мало.
на работе вообще всегда проблема с этим, иногда беру с собой из дома 0,5 л(переливаю из 5 л бутыли) но все равно это мало с учетом что до 6 я работаю а таскать с собой по 1,5 л тяжеловато, а покупать каждый день накладно.
Вот и выходит что с утра 2 стакана и вечером где то 3

добрый вечер!рада познакомиться)у тебя очень хорошие результаты!буду равняться на тебя..я щас такая захожу к себе в дневничок - а там твой лозунг - ХВАТИТ ЖРАТЬ, ПОСМОТРИ НА СВОЮ ЖОПУ прям отрезвляюще действует)))

Пчелка_Майя

да были когда то неплохие а щас с трудом беру себя в руки
у меня эта фраза как то спонтанно в голове появилась ну и я ее сюда впечатала, конечно,грубовато, но действует

я вот тоже с трудом.поэтому читаю читаю читаю всех, что люди могут худеть,значит и я смогу.

коллеги - они такие. со мной вот работает девочка, худенькая от природы,бывают же такие.и пироженки и пирожки таскает с собой...везет же кому-то)))

вес не радует 75,9 надеюсь что привес от того что скоро КД,убегаю на работу отчитаюсь вечером

девочки сегодня было много дел, только попала домой очень устала сил нет отписываться и по гостям идти.
Кушала сегодня мало и почти все правильное за исключением 2х печенюшек

всем привет. дела мои не очень хорошо, в подробности вдаваться не буду, просто коротко напишу отчет за сегодня :
З- 2 бутера с паштетом, зеленый чай
П- арбуз
О- запеченая грудка, гречка, огурчик
У- арбуз
На весы не вставала из за КД там стопудово огромный привес, не хочу лишний раз себя расстраивать

esse
Привет! Не расстраивайся КД уйдут и все станет лучше , весь мир тебе улыбнется и ты начнешь худеть!!!! Это тебе мой психологический настрой!
Удачного дня!!!
Ведь мы можем быть счастливы без пироженок и шоколада!!!

Привет всем) сначала отчитаюсь про вчерашний день, с самого утра меня уже не было дома и до позднего вечера, т.к. ездили с МЧ забирать машину из ремонта, а это другой конец Москвы, потом еще по его делам надо было заехать а вечером ходили в кино. из за этого не было у меня четких разделений на завтрак обед и ужин, проще просто перечислю что ела:
жареная докторская колбаска, кусок белого хлеба, паштет, банан, пачка сухариков(40 гр) тушеная говядина , кусок черного хлеба
Вообщем не так много, главное что последний прием пищи был в 6,30 а легла спать 0,30 так что все переварилось тушеное мясо умаю отличный ужин.
А вот сегодня это ПИПЕЦ- у меня нереальный жор а сегодня столько съедено сладкого, что мне стыдно перечислять, но все же
З- пироженое медовик
П-кофе с молоком, 1 миндальное печенье
О- салат фунчоза, суп вегатиранский, тушеное мясо с картошкой
П-мини булочка
У-половник щей, печенка с гречкой, белые сухари(развесные к чаю) штук 15(но они маленькие) и малиновое варенье

Завтра отчетное взвешивание за неделю и что я там увижу.
И понять не могу откуда такой жор вроде КД уже к концу подходят
У-

Привет всем) сначала отчитаюсь про вчерашний день, с самого утра меня уже не было дома и до позднего вечера, т.к. ездили с МЧ забирать машину из ремонта, а это другой конец Москвы, потом еще по его делам надо было заехать а вечером ходили в кино. из за этого не было у меня четких разделений на завтрак обед и ужин, проще просто перечислю что ела:
жареная докторская колбаска, кусок белого хлеба, паштет, банан, пачка сухариков(40 гр) тушеная говядина , кусок черного хлеба
Вообщем не так много, главное что последний прием пищи был в 6,30 а легла спать 0,30 так что все переварилось тушеное мясо умаю отличный ужин.
А вот сегодня это ПИПЕЦ- у меня нереальный жор а сегодня столько съедено сладкого, что мне стыдно перечислять, но все же
З- пироженое медовик
П-кофе с молоком, 1 миндальное печенье
О- салат фунчоза, суп вегатиранский, тушеное мясо с картошкой
П-мини булочка
У-половник щей, печенка с гречкой, белые сухари(развесные к чаю) штук 15(но они маленькие) и малиновое варенье

Завтра отчетное взвешивание за неделю и что я там увижу.
И понять не могу откуда такой жор вроде КД уже к концу подходят
У-