Доброе утро!

2 недели не слишком долго, дня 2-3 вполне достаточно для толчка а потом можно замещать гречу лёгкими салатами ,низкокалл блюда вводить ,творог 0%, думаю будет не так голодно и разнообразие .я так из зажора вышла . и опредили себе список продуктов которые строго нельзя есть .вообще смотри сама как себя чувствовать будешь .
УДАЧИ!

вот ещё хорошее мнение

просто ♥ Любовь писал(а):
да вот давно ясно мне...
гречка впихуемая в рот перестаёт быть любимой
её надо от души, любя.
по желанию и добровольно.
тада она знаешь какая полезная!



надо это в инструкции указывать!

_________________

_________________

Ксюня
Медвежонок
Brilliantik

приветик девченки, я моно-диету с витаминами (витерон-сускапс) и менять буду каждые 2 недельки, так организм не привыкнет и за 14 дней сильно не умрет. мне так проще - у меня с фантазией плохо в отношении еды. выдумывать не умею. а тем более, если не умеешь правильныеблюда есть то и готовить их тоже не умею. вот правильное есть мнение - надо просто научиться правильно питаться и тогда диета будет просто питание. выровняю свой вес и буду правильно питатся - салатики, отварное мяско ... и т.д. ..... а пока - буду себя очень ограничевать - по другому ни как ...

Alenkakov74
Аленушка, если ты не ленишься готовить - то да, и салатики и прочее, а вот если лентяй, тогда как?
у меня сыночек у мамы пока живет - до школы ему там 2 минутки, вот заберу его когда теплее будет и начну готовить разные блюда, а пока только моно!!!

Приветик
удачного денька

Приветик и вас с праздничком

я жаловаться пришла!
что-то ни как не удается мне минус увидеть - деже гречка не помагает... может я ее много ем?... может у меня не такой уж и кефир кефирный? ... может у меня вообще все не то... УЖАС!!!! на весах все те же 88 - что со мной????

Слоненок
а ты давно на гречке?

Лилька
третий день сегодня

Слоненок
с тобой плато. Это нормально. Правда тут главное не сорваться. Я вот сорвалась. У кого-то читала, что при плато надо взять 500 грамм говядины и есть ее целый день.Это типо ударная доза белка, а на сжигание белка нужен жир, вот организм и заново начнет худеть.А еще либо пересмотри рацион, либо уменьшай калорийность. Можешь попробовать устроить загруз - недельку или две попитайся повыше калорийности чем обычно ешь, а потом снова на свою

Слоненок
и что ни грамма за три дня не скинула? Странно, может тебе такая монодоиета не подходит...

Лилька
вот и я так начинаю думать...

Слоненок
а ты на белках не пробовала? Гречка это углевод все же, я на ней тоже не худею. А вот на мясе... Но ты досиди все же, вдруг сразу отвесишь много.

Лилька
конечно я досижу, надо же просто проверить для себя один раз эту гречневую диету
сегодня даже и не взвешивалась - сделаю это в понедельник.